Интегративная йога-терапия
Что дает терапевтическая йога?
Терапевтическая йога — это искусство использовать позы и практики йоги для лечения различных заболеваний. Она включает в себя обучение йогическим техникам и учениям, которые помогают предотвратить или облегчить структурную, физиологическую, эмоциональную и духовную боль, страдания или ограничения.
Интегративная йогатерапия представляет собой индивидуальный и творческий подход к групповой йогатерапии, свободный от догм. Она объединяет все самые эффективные инструменты йоги, такие как асаны, пранаяму, мудры, йога-нидру, мантру и медитацию, в единый комплексный метод. Это позволяет использовать их как для терапевтических занятий, направленных на определенные группы (например, на патологию речи или психическое здоровье), так и для индивидуальных занятий йогой.
Интегративную йогатерапию проводят квалифицированные терапевты, которые также являются сертифицированными инструкторами по йоге. Они стремятся интегрировать преимущества оздоровительных практик йоги в свои основные практики.
Этот подход успешно применяется к детям с различными формами инвалидности, включая расстройство гиперактивности и дефицита внимания (ADHD), неспособность к обучению, задержку развития, дисфункцию сенсорной интеграции и диспраксию. Кроме того, интегративная йогатерапия помогает лечить другие специфические двигательные расстройства. Она демонстрирует особенно стойкие и замечательные результаты у детей с аутистическими расстройствами.
Но прежде чем мы углубимся в интегративную йогатерапию, давайте еще раз вспомним определение йоги. Йога — это древняя наука о самопознании, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Йога не является религией или набором упражнений, которые нужно освоить. Это многогранный камень с множеством различных практик. Сегодня йога может предложить нам столько же, сколько и тысячи лет назад.
Йогатерапия — это лишь одна из граней древней науки, которая уделяет особое внимание здоровью и благополучию на всех уровнях личности: физическом, психологическом и духовном. Она рассматривает йогу как целебное путешествие, способствующее балансу тела и разума. Это уникальное и индивидуальное путешествие доступно каждому.
Медицинские исследования связи между разумом и телом также выявили ряд свойств, которые можно назвать “иммунной силой”. Эти полезные привычки в отношении здоровья были подтверждены научными исследованиями и анализом ученых. Мы можем работать над их развитием, чтобы они служили защитой от разрушения иммунной системы и прогрессирования заболеваний.
Возвращаясь к интегративной йога-терапии, эти свойства включают в себя:
Осознание связи между разумом и телом. Умение смотреть на жизнь с чувством ответственности.
Способность контролировать себя и преодолевать вызовы. Развитие сильных сторон личности, которые можно использовать после потери.
- Умение доверять свои травмы и чувства как себе, так и другим.
Доказано, что люди с сильной иммунной системой способны открывать для себя истинное блаженство и смысл жизни, а также сохранять хорошее здоровье, даже в самые трудные моменты.
Таким образом, интегративная йога-терапия может помочь в борьбе с любым заболеванием и способствовать его полному исцелению — йога расписание и запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский
