Инь Йога и женская энергия: достаточно ли в вас инь?

Аэройога – пробуждение женского начала

Инь йога

Инь-йога — это восхитительно вкусная практика, которая помогает нам исцелить как наше сердце, так и наш разум. Это дает нам время побыть внутри себя, просто побыть в тишине и заметить, что говорят нам тело и разум.
Она сильно отличается от Виньясы, но является прекрасным дополнением! Практикуя йогу Инь и Ян, вы создаете прекрасный баланс в своих энергетических системах и уникальное чувство спокойствия, которое вы почувствуете как физически, так и умственно.

Инь-йога — это медленная и постоянная практика, которая сочетается с медитацией, чтобы вернуть вам чувство легкости. Если вы хотите работать над ежедневной практикой медитации, вы можете подписаться на бесплатную 30-дневную программу медитации. Это прекрасно дополнит ваши практики Инь и Ян.

Ткани Инь и Ян по-разному реагируют на физические нагрузки. Мышцы нуждаются в тепле и движении, чтобы высвободиться в практике Ян, такой как Виньяса, в то время как соединительная ткань лучше всего реагирует на длительные устойчивые удержания в практике Инь.

Йога: Инь – это наша женская энергия, Ян – наша мужская энергия. В наше время – как вы уже догадались – Ян часто доминирует.

Ищете что-то скрытое

«Женщина нового времени – мать нового времени». Как быть женщиной Во всех сферах моей жизни – в отношениях, семье, работе.

У многих женщин было одно и то же внутреннее чувство: чувство внутренней пустоты, внутреннее стремление, только: к чему? В женщинах скрыто что-то, чего они еще не знают или не знали.

Если заняться исследованием истории и жизни женщин. Сравнить их личные судьбы с историей , вы увидите параллели: женщины ощущают свое бессилие и разлучены со своей силой. История показывает: на протяжении веков власть сознательно осуждала женщин, положение женщин и осознание женской культуры обесценивались.

И сегодня? Мы находимся в эпоху технологий, науки и исследований. Все кажется анализируемым, объяснимым, доказуемым. Динамика времени захватывает нас в процессе «выше, быстрее, дальше». Расходы оптимизированы, прибыль максимальна. Система имеет приоритет над людьми, люди приспосабливаются к системе и проигрывают. Прежде всего, связь с собой – и с нашей планетой, матерью-землей.

Наш современный мир: Инь, которым управляет Ян, реагирует как Ян.

Динамика происходящего является выражением Ян: скорость, механизация, действие, знания, инновации, иерархии, конкуренция, соревнование. «Среда формирует ядро клетки», – говорит Брюс Липтон. Для женщин это означает, что как отдельная женщина (как клеточное ядро) на вас влияет ваше окружение (среда). Энергии ян действуют на их энергетическое поле, инь. И благодаря подавляющей силе янь ваше энергетическое поле адаптируется, реагируя как ян.

Даже если у всех нас, женщин или мужчин, есть внутренняя женщина и внутренний мужчина внутри нас – с момента эволюции для женщин было важно представлять Инь, а для мужчин – Ян. В энергетической структуре, если среда сейчас формируется, и женщина принимает Ян в своей энергетической структуре, то ее Инь отсутствует в естественном порядке нашего общества.

Эффект очевиден: человечество теряет связь с людьми. Они становятся факторами в компаниях, их работа служит максимальному увеличению прибыли любой ценой и это приводит к истощению. Женские ценности, кажется, теряют свое место: сострадание, тишина, пауза, отдых, единение, гармония, связь, традиции и естественность. Из-за этого в мире возник дисбаланс. Пора – нового времени.

Таким образом, это дух времени, направленный на женское начало. Это напоминает инь. И так называются женщины. Потому что женский путь как путь инь – это путь чувств (инь), ведущий в глубины (инь) и ищущий связь (инь) в своих собственных глубинах: контакт с женским сознанием.

Признаки того, что ваша женская энергия требует больше инь.

Инь и Ян – одно существует через другое. Если две энергии находятся в гармонии друг с другом, они сливаются. Из этого союза возникает новая мощная энергия. Однако, если они не уравновешены или если в повседневной жизни вынужден только один, возникают нарушения и осложнения. Не получается гармоничный танец единения, наступает разлука.

Задайте себе следующие вопросы:

Вы чувствуете внутреннюю пустоту или внутреннюю тоску по себе?
Вы не можете описать это конкретно. Ожидается что-то новое, потому что нам все еще не хватает ролевых моделей для нового современного женского сознания. Что мы знаем, так это движение за освобождение 1960-х и 1970-х годов. Для нас это всегда было новаторским и важным. Тем не менее, это привело к тому, что слишком много женщин стали или захотели стать лучше. Отсутствие личности, внутренняя пустота и голод по себе все еще остаются.

Вы имеете в виду, что нельзя быть с женщинами? Группа женщин заставляет вас чувствовать себя отвергнутым? Идея быть с (большей) группой женщин заставляет вас содрогаться?

Затаиваете ли вы обиду на мужское начало, можете ли вы действительно злиться на проблемы мужчины и женщины и более или менее отвергаете мужское начало?
Энергетический избыток Ян выражается и на физическом уровне:

Вы плохо спите, видите беспокойные сны и постоянно просыпаетесь по ночам?
Вы очень напуганы или не уверены?
Вы страдаете от звона в ушах?
Суставы болят, кости ломкие, спина слабая?
Тебе не хочется заниматься сексом? Ваш оргазм отсутствует или мимолетен?

8 советов, как использовать инь в повседневной жизни

Прежде всего, важно знать, что наш организм работает по принципу гомеостаза. Он всегда делает все возможное, чтобы сбалансировать, избежать болезней и восстановить баланс между качествами, в том числе в отношении структуры Инь и Ян. Не обязательно, чтобы женщина действовала исключительно по Инь – куда бы мы пошли без качества Ян? О мышлении, концептуализации, выполнении, создании, планировании, организации, реализации. Жизнь и питание внутренних инь и ян в равных пропорциях достаточно сбалансированы для вашего здорового инь. Также важно «знать» Инь и передать свою повседневную жизнь потоку Инь. Но «знание означает ответственность», а затем хочет быть интегрированным в вашу повседневную жизнь аутентичным и правдивым образом.

Напряжение – это выражение янь

Поэтому важно выбрать то, что приводит нас к расслаблению, в том числе на уровне мышц. Расслабление (инь) позволяет раскрыться (инь), а когда мы открыты, мы можем «получать» (инь). Это применимо как к интимному танцу сексуальной любви, так и к любому творческому процессу становления. Медитация и тишина открывают нам инь. Расслабленные части тела, например, некоторые стили женской йоги (инь-йога, ци-йога, три-йога, лунная йога и т. Д.) Или цигун. Для всех других видов спорта применяется принцип «удовольствие перед выступлением», мышечная работа должна быть уменьшена.

В природе мы встречаемся с Матерью-Землей, а вместе с ней – с сущностью Инь. «Среда влияет на ядро клетки». Известно, что люди расслабляются на природе (инь) и успокаиваются внутренне (инь). Особая рекомендация: снимите обувь. Почувствуйте и позвольте себе соприкоснуться с матерью-землей, сядьте под деревом, лягте на лугу и наслаждайтесь …

Вода – это элемент, олицетворяющий женское начало. Вот почему пребывание у моря, у озера или у проточной воды – такое благословение для женщин. Вода всегда ищет путь вниз. Это тоже суть женщины. Здесь также медитация, тишина и размышления – это возможности открыть свое собственное пространство для Инь.

Любое творческое выражение – это женский аспект творения. Живопись, письмо, гончарное дело, ремесла, выпечка, кулинария – любой процесс творчества, воплощенный в радости, является аспектом иньского. В этом опыте мы питаем бассейн инь.

Инь – это расширяющаяся энергия, в отличие от Ян, которая следует линейному образцу. Инь состоит из кругов и волн и напоминает циклическую природу. В частности, луна – луна (во всех романских языках это слово женского рода) – мощный источник силы для женщин. С помощью ритуалов новолуния и полнолуния мы можем закрепить энергию Инь. Даже если мы приведем нашу повседневную жизнь в соответствие с циклами, мы поддерживаем внутренний баланс Инь и Ян. Энергия восхода и захода солнца гармонирует с внутренними частями Инь и Ян.

Сон ночью дает Инь – и наоборот, работа вечером или ночью истощает Инь еще больше. Инь на самом деле питается инь, истекая неиссякаемым источником. Если только мы не исчерпаем его бессмысленными действиями или чрезмерными действиями (янь).

Даже с помощью питания мы можем усилить или ослабить качества Инь и Ян. Итак, мы знаем, что мясо, алкоголь, сахар и белая мука ослабляют инь. Овощи в целом, авокадо, тыква, дыня, ягоды, черный кунжут и т. д. это питает инь. Обучение кулинарии согласно TCM дает нам подробные инструкции.
Когда физическое (за которое стоит Ян) становится единым с душой (Инь), эти двое поддерживают друг друга, расширяют горизонт и открывают новое сознание, которое приносит изменения. Это достигается посредством практики йоги, объединяющей тело, разум и дух.

Инь дает женщинам корни и поддержку. Когда женщины выбирают путь Инь, они выбирают путь к себе. Когда женщины позволяют себе объятья Инь, они чувствуют подлинную силу из своей сокровенной сущности и таким образом обретают власть жить своей жизнью в соответствии со своими желаниями, идеями и потребностями. Потому что у них также есть сила освободиться от старых уз, влияний и убеждений.