Профилактика гриппа - Йога для иммунитета, средство от гриппа
АэроЙога – Средство от гриппа
Профилактика гриппа – Наш организм система, состоящая из подсистем: опорно-двигательной, дыхательной, нервной, пищеварительной и кровеносной. Следовательно, чтобы вся система работала нормально, нам надо укрепить все ее составляющие. Йога в гамаках для всех – позволяет воздействовать на все эти системы сразу, ничего не пропуская.
Йога для Лимфатической системы
Большей частью за крепкий иммунитет в нашем теле отвечает лимфатическая система – именно в ней находятся специальные клетки, которые борются с внешними “врагами” (бактериями, вирусами и прочими бяками) гораздо эффективнее обычных иммунитетных клеток. И живут они только в лимфатической системе.
Так что правильная работа лимфатической системы – залог сильного иммунитета. А вот как раз йога – это отличный инструмент для улучшения работы лимфптических сосудов.
Природой задумано, что лимфа движется от ног к шее, а это не совсем то положение, которое для нас обычно характерно, правда? Поэтому нужно лимфе помочь двигаться в нужном ей направлении.
Выполняя перевернутые упражнения, мы улучшаем правильный поток лимфы по телу, помогая всему организму лучше бороться с гриппом и другими инфекциями.
Йога для лимфатической системы
Практика для грудного отдела
Область грудины – важнейший кроветворный орган. Костный мозг грудины способен до последних дней жизни продуцировать стволовые клетки крови. Основная функция вилочковой железы состоит в регуляции созревания Т-лимфоцитов, а также в регуляции роста и общего развития организма, так как тимус является и эндокринной железой.
Стимулирование органов иммунной системы, создание условий для лучшей циркуляции крови через них, позволяет этим органам вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец и поддерживать организм в здоровом состоянии. Есть два типа иммунитета: естественный и приобретённый.
Йога укрепляет оба эти типа, поэтому регулярная практика йоги позволяет устранить расстройство иммунной системы и укрепить ее.
Йога при стрессе
А еще на мощь нашей иммунной системы очень влияет стресс… Он, между прочим, является основной причиной слабой иммунной системы.
И йога, вводя нас в состояние расслабления мышц, улучшения работы сердечно сосудистой системы, нейтрализует действие стресса на наш организм.
Ощущения после практики йоги – такая умиротворенность и спокойствие? Вот так же чувствует себя и наше тело – в состоянии баланса и равновесия внутри организма. Все работает как надо – и все защитные функции готовы к выполнению своих обязанностей.
Йога как средство от гриппа
- Cтимулирует кровообращение, нормализует работу нервной системы, легких, щитовидной железы и органов брюшной полости.
- Активизирует работу вилочковой железы – одного из главных органов иммунной системы. Нормализует работу щитовидной железы
- За счет притока крови к голове в перевернутых асанах освобождается заложенность носа.
- Стимулирует функцию эндокринной системы, а значит, и укрепляет иммунитет, голова опускается ниже сердца, что помогает правильному движению лимфы через тело
- Открывает грудную клетку, что освобождает больше места для правильного дыхания – а это один из важных аспектов в укреплении иммунитета!
- Мягким массажем органов брюшной полости налаживает пищеварение – это залог правильной работы пищеварительной системы, обеспечивает мягкий детокс, избавляя от патогенов и токсинов, разрушающих наши защитные функции против инфекций
Аэройога польза для иммунитета
Йога расписание:
- Йога студия Владимирская
- Йога центр Сампсониевский