Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Простота йоги для беременных

Аэройога для беременных

Всё гениальное просто. Этот принцип справедлив в отношении большинства направлений традиционной йоги. Не являются исключением и комплексы йоготерапии для беременных.

В период беременности у женщин заметно смещается вперёд центр тяжести тела. В связи с этим у современных женщин, не достаточно подготовленных физически, часто проявляются такие неприятные нарушения, как сутулость и усталость в мышцах спины. А уже следствием такого положения вещей могут становиться прочие физические, нервные и психологические нарушения, известные в медицине как сопровождающие беременность факторы.

В традиционной йоге вообще, и в предродовой йоге в частности, особое внимание уделяется комплексам асан и упражнений, направленных на здоровье, подвижность и тонус позвоночника и мышц, которые его поддерживают.

Итак, действительно, всё просто (и гениально). Увеличивая гибкость позвоночника, и повышая тонус мышц спины и шеи при помощи древних и абсолютно безопасных комплексов статических упражнений под руководством опытных преподавателей, женщины тем самым избавляются от, не менее, чем половины возможных нарушений, связанных с не достаточной готовностью их организма к дополнительным нагрузкам в период вынашивания ребёнка.

Йога для беременных

В последующий период, молодые мамы, успешно прошедшие период беременности и родов, с позвоночником и спиной, прошедшими закалку, удачнее переживают также период кормления, который тоже связан с дополнительными нагрузками на спину. Поскольку от родителей (обычно это матери) в это время часто требуется дополнительная выносливость и терпение. С учётом нагрузок на нервную систему и недостаток сна, такой положительный аспект всей ситуации, как развитый позвоночник, руки и шея, укреплённые при помощи асан, ещё ни разу не стали лишними ни для одной из молодых мам.

Более специальным и тонким предметом можно считать методики, помогающие развивать мышцы и сухожилия таза, которые готовят женщин к повышенным нагрузкам в период родов. Как и во многих других случаях, традиция йоги здесь владеет огромными наработками, которые к удивлению и зависти врачей и физиотерапевтов, соответствуют самым последним открытиям медицины в этой области.

Йога для беременных

Конечно же, особое значение йога имеет для женщин, которые готовятся рожать в первый раз. Отличаясь комплексным подходом, занятия в группах йоготерапии дают удивительные результаты в плане гармонизации эмоциональной сферы, а это для многих будущих мам становится замечательной возможностью сосредоточиться на теле, изменениях в нём и лучше подготовиться к испытаниям.

Клуб Аэро йоги СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ