Расписание

Йога, стопы, рефлексология: Рефлекторные зоны стоп

йога рефлексологический массаж стоп Йога для ног – рефлексологический массаж стоп

Если вы когда-либо делали рефлексотерапевтический массаж стоп во время занятий, вы знаете, что он успокаивает все тело. Все о рефлексотерапии, огромном значении для ваших ног и о том, почему рефлексологический массаж стоп – это йога для ног.

Рефлексология

Рефлексология – как все начиналось. Древние культуры Востока и Востока ценили ноги намного больше, чем сегодняшнее западное общество. Например, помазание чьих-либо ног считалось формой чести, но также и способствовало укреплению здоровья.

Древние египтяне регулярно использовали массаж стоп для укрепления здоровья. Традиционная китайская медицина (ТКМ) также использует стимулирующее взаимодействие между ступнями и остальным телом. А вайдхи Аюрведы, то есть аюрведические врачи, знали, что ступни и руки представляют все тело в миниатюре, и уже за столетия до нашей эры включили оздоровление стоп в свое аюрведическое искусство исцеления.

С появлением хатха-йоги в Индии примерно в 1500 году нашей эры все индивидуальное тело привлекло  большое внимание – от головы до ног. Фактически, многие асаны, особенно положения стоя, всегда исцеляют ваши ноги и ваше внутреннее «я» (здесь вы можете узнать больше что такое йога). Да, даже асаны с опорой на руки не только укрепляют ваши руки, но и ваши органы рефлекторно.

Рефлекторные зоны стопы: современная рефлексология

На рубеже 19-го века американский врач д-р. Фитцджеральд (1872-1942) – вероятно, вдохновленный индейцами Северной Америки – исследовал и систематизировал новую систему организма: рефлексологию человеческого организма. По его наблюдениям, Фитцджеральд разделил человеческое тело на десять вертикальных полосообразных зон.

Каждая зона с головы до ног содержит определенные органы и части опорно-двигательного аппарата в соответствии с областями тела. В соответствующих конечных точках этих путей расположены зоны отражения, стимуляция которых положительно влияет на участки тела и органы. Согласно определению Фитцджеральда, рефлекторные зоны являются конечными точками энергетических каналов в теле. Такими конечными точками являются ступни, руки и уши, а также кожа головы, другими словами: рефлекторные зоны.

С одной стороны, научные открытия Фитцджеральда используются для диагностики частичной боли в стопе, что позволяет делать выводы об органических нарушениях. Кроме того, они используются в качестве основы для полезной стимуляции органов через те отражающие зоны на стопах, которые Фитцджеральд назвал зеркальными отображениями процессов внутри тела.

Рефлекторные зоны стоп

Коллега Фицджеральда д-р. Джо Райли (1923-1976) развил рефлексологию дальше, а его ассистент Юнис Ингхэм (1989-1974), наконец, уточнила разделение тела на рефлекторные зоны и разработала на основе этого метод исцеления. Юнис Ингам основала современную терапию рефлекс-зонами, которая, наконец, стала известна в Европе благодаря нескольким книгам Ханне Марквардт (род. 1933).

Рефлекторные зоны стопы: упражнение для самодиагностики

  • Сидя на стуле, поставьте обе ноги на пол без обуви и носков.
  • Двигайте каждым пальцем ноги, медленно и осторожно перекатывайте ступни: спереди назад, сзади вперед, слева направо и наоборот.
  • Пощупайте, болят ли определенные участки на подошвах стоп. Вовсе нет, легко или очень?
  • Кроме того, вы также можете поднять одну ногу, удерживая ступню одной рукой и осторожно ощупать подошву стопы, а также заднюю часть стопы и внешние поверхности.

Ноги как карта твоего тела

Представьте, что подошвы ваших ног лежат близко друг к другу. Вы можете увидеть в нем полное человеческое тело?

  • Правый и левый пальцы ног – это правая и левая половина головы и шеи.
  • Внутренняя часть ваших стоп – это представители вашего позвоночника от шеи до поясничной области.
  • Внешняя сторона ваших ступней отражает ваши руки и ноги.
  • Верхние области подушечек стопы соответствуют правому и левому плечевым поясам.
  • Под ними находятся рефлекторные зоны правого и левого органов легкого.
  • Справа снаружи в своде стопы находится рефлекторная зона печени, слева за пределами селезенки.
  • Ваши органы пищеварения (желудок, поджелудочная железа, кишечник) отражаются в середине свода стопы.
  • Пятка – это зона костного пространства таза.
  • Задняя часть стопы и щиколотка также являются представителями вашего внутреннего тела.

Рефлекторная карта стоп

Между прочим, похожие связи можно найти между ладонями рук и остальным телом, но массажная стимуляция ног более эффективна, потому что вы все равно двигаете руками весь день, чтобы понять и сформировать жизнь. С другой стороны, ваши ноги обычно в обуви … кроме лета на пляже и во время исцеляющего искусства вашей практики йоги.

Рефлексология стопы: что ваши стопы хотят вам сказать?

Стопа  – это отличный диагностический инструмент, а также эффективное превентивное лечебное средство, которое также дает пациенту прекрасное расслабление и заземление.

Часто симптом даже проявляется в рефлекторных зонах стоп до того, как он проявится в теле, поэтому вы (или специалист) можете превентивно вмешаться, стимулируя рефлекторные зоны ног, например, фасцией ( фасциальная йога ) или мячиком . Специальные упражнения йоги для ног, также влияют на рефлекторные зоны и поэтому могут идеально дополнять процедуры и конечно же, массаж стоп.

Конечно, не каждая чувствительная рефлекторная зона стопы одновременно означает тревогу в органе. Если болят участки стоп, можно сделать выводы о процессах в соответствующих зонах тела. Но, конечно, могут просто болеть суставы стоп или сухожилия.

  1. Проблема со стопой: правый мизинец.
    Симптом: внешняя поверхность мизинца правой ноги кажется твердой и чувствительной при надавливании.

    Возможны следующие причины:

    • У тебя слишком тесная обувь.
    • Поврежден сустав мизинца.
    • Правый плечевой сустав болит или болен.
    • Или также – довольно часто: ваше правое плечо напряжено.
  2. Проблема со стопой: левый свод стопы.
    Симптом: болезненна или болезненна преимущественно левая область свода стопы, немного выше внутренней части стопы.

    Возможны следующие причины:

    • Свод стопы уплощен.
    • У вас проблемы с грудным отделом позвоночника.
    • У вас воспаление слизистой оболочки желудка.
    • Или также – довольно часто: ваш желудок кислый и чувствительно реагирует.
  3. Проблема со стопой: большие пальцы ног.
    Симптом: На обеих внутренней стороне больших пальцев ноги есть твердые мозоли и / или суставы пальцев ног жесткие.

    Возможны следующие причины:

    • У вас начинаются деформации суставов (например, вальгусная деформация большого пальца стопы).
    • У вас проблемы с шейным отделом позвоночника.
    • Вы страдаете от сильного напряжения в шее.
    • Или – довольно часто: у вас часто бывают головные боли или мигрени.
    • Поэтому вам следует предоставить более подробную диагностику точных причин болевого раздражителя специализированным терапевтам-рефлексотерапевтам. Потому что настоящую рефлексотерапию стопы могут диагностировать  только натуропаты и терапевты.

Вывод: если вы действительно хотите заниматься йогой, каждая асана требует вашего полного внимания – от головы до ног и вплоть до рук ( йога для рук ). Если вы отныне будете осознавать, что ваши ступни и руки отражают всю вашу органическую, ментальную и эмоциональную внутреннюю жизнь рефлексивным образом, вам будет еще легче воспринимать время, проведенное на коврике, как по-настоящему целостное йога занятие – Запись:

Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Йога для ног

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ