Владимирская +79117327882
Сампсониевский +79119650338
Онлайн Запись

Боли в суставах после занятий йогой

Динамическая симметрия
Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр.. Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

И в самом деле, всем нам приходилось сталкиваться с неприятными ощущениями в мышцах и суставах. Хорошо это или плохо? Может, боль — неизбежный спутник в таком ответственном деле, как раскрытие суставов, и, если потерпеть, впереди замаячит дорожка к заветным плодам в виде шпагата и ширшасаны? О чем говорят неприятные ощущения в мышцах?

Динамическая симметрия

Тело подобно вантовому сооружению — подвесному мосту — подвешено в пространстве на опорах. Даже незаметное смещение центра тяжести тела относительно оси гравитации вызовет компенсаторную перестройку всего опорно двигательного аппарата ( ОДА ). Компенсации накапливаются в течение всей жизни и, наслаиваясь друг на друга, формируют осанку, которая не может быть исправлена изменением одного или нескольких элементов ОДА.

Приступая к восстановлению одного органа или системы, мы должны ожидать реакции всего организма на наше вмешательство. В том числе это и противодействие различных механизмов накопленных компенсаций.

Йога для восстановления симметрии

Например, ограничение движения в суставе снижает нагрузку на сустав, но ведет к его стагнации и дистрофии. Борясь за мобильность сустава, мы улучшаем не только его трофику, но и повышаем нагрузку на сустав, что временно увеличит его болезненность. Болезненное движение в свою очередь повлияет на дыхание и состояние ССС, что приведет к дальнейшему ограничению движения и.т.д.

Йогатерапия носит генерализованный характер и опирается на свойственные природе механизмы самовосстановления живой ткани. Учитывая целостность всего организма, механические и биохимические цепи обратных связей, мы не стремимся быстро и сразу вылечить болезнь или стать гибкими. Последовательно занимаясь йогой, мы должны дать время своему телу для более глубокой перестройки. Важно принимать во внимание длительность процесса восстановления, особенно, когда речь идет о скелете.

Не редко мы встречаемся с ситуацией, когда нормальная осанка не может быть восстановлена в связи с отчетливыми деформациями костей и суставов. Однако с помощью йоги может быть достигнуто высокое качество компенсации, и организм будет функционировать нормально. В ходе практики самовосстановления тело будет непрерывно перестраиваться и перераспределять нагрузки и компенсации. В связи с этим процессом напряжения и боли будут мигрировать по всем заинтересованным структурам, связанным непрерывностью соединительной ткани.

Под воздействием приемов йогатерапии со временем сформируются новые двигательные стереотипы, осанка и – динамически сбалансированная компенса ОДА — Динамическое рефлекторное равновесие с красивой фигурой и грациозной осанкой.
йогатерапия для спины

Клуб Аэро йоги СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ