Ежегодно 21 июня отмечается Международный день йоги — день, когда любители этого древнего искусства собираются вместе, чтобы отпраздновать одну из самых древних форм физических фитнес упражнений. Спросите любого, кто практикует йогу, и он скажет вам, что йога изменила его жизнь, и это не просто слова.
В наше время, когда каждый стремится к мгновенным результатам, будь то онлайн-покупки, социальные сети, образ жизни или работа, как никогда ранее важно находить время для того, чтобы замедлиться, медитировать и ценить маленькие радости жизни. Именно в этом нам может помочь йога.
У йоги множество преимуществ, которые выходят за рамки простой «растяжки» и «поддержания формы», как часто думают. Хотя многие люди не перестают восхищаться йогой и её положительным влиянием на их жизнь, для многих она может показаться сложной или чем-то, что «просто не для них». Есть те, кто с энтузиазмом начинает заниматься йогой, записываясь на занятия для начинающих, но вскоре бросает их из-за нехватки времени или интереса.
Чтобы понять, почему люди занимаются йогой и какую пользу она им приносит, мы обратились к ведущим йога-инфлюенсерам с одним вопросом, который всех волнует: «Что вы хотели бы знать до того, как начнёте заниматься йогой?» Ответы могут вас удивить, независимо от того, являетесь ли вы опытным практикующим или просто интересуетесь всей этой суетой вокруг йоги!
Виджет Кумар — Йога Восток-Запад
Виджет Кумар — преподаватель йоги в известном институте Йога Восток-Запад. Этот институт может похвастаться тремя международными отделениями, в которых работает более дюжины йогов, каждый из которых специализируется на различных аспектах йоги: от асан (позы йоги) до медитации и пранаямы (дыхательных техник). Йога Восток-Запад уже более семи лет успешно обучает начинающих практиков и учителей йоги.
Что бы вы хотели знать до того, как начали заниматься йогой?
«Хотел бы я знать, что йога имеет очень полезные решения для преодоления беспокойства, депрессии и ряда других состояний, которые сегодня вызывают стресс у остального мира. Хотел бы я знать, что смогу просыпаться каждое утро и РЕШАТЬ, как я буду себя чувствовать в этот день. Это действительно было чудо в моей жизни».
Намита Кулкарни – Радикально навсегда
Верная своему бренду, Намита с самого начала была первопроходцем. Самопровозглашенная многозадачность, она учитель йоги, путешественник, писатель и художник. Она является сертифицированным учителем йоги, прошедшим изнурительные 610 часов обучения Йога Альянс. Ведя хронику своего путешествия на своем веб-сайте «Радикально вечно», она сочетает свою любовь к йоге и путешествиям, посещая разные страны (она уже побывала в более чем дюжине!) и обучая начинающих энтузиастов фитнеса искусству йоги.
Что бы вы хотели знать до того, как начали заниматься йогой?
«Одна вещь, которую я хотел бы знать до того, как начала заниматься йогой, заключается в том, что индустрия йоги изобилует необоснованными духовными учениями, основанными на патриархальных представлениях о духовности. Самозваные, самопровозглашенные «просвещенные гуру» патриархальной духовности уводят людей от их человечности, а не к ней. Быть беспристрастным свидетелем, выходящим за пределы реальности, продается как конечная цель просветления, вместо того, чтобы поощрять людей к погружению и участию во всей жизни, разворачивающейся вокруг них. Патриархальная духовность рассматривает землю просто как «зал ожидания», прежде чем мы медитируем себя в некое «высшее» царство, где мы можем «убежать» от беспорядка на этой планете, в котором у всех нас есть роли и обязанности. Мир нуждается в большем количестве людей, желающих спуститься в глубины своей человечности, не более людей, оторванных от реальности и окружающих их материальных удобств! Так что я хотел бы, чтобы меня предупредили об этом, прежде чем я начала заниматься йогой».
Шобхит Ганшьяла – Сиддхи Йога Интернэшнл
Шобхит, или Говинда, как его ласково называют, является старшим учителем йоги в Сиддхи Йога Интернэшнл. Он открыл для себя йогу, когда ему было немного за двадцать, и через несколько месяцев понял, что хочет не только практиковать, но и преподавать этот древний вид искусства. Шобхит учился у многих вдохновляющих учителей и впитывал различные традиционные школы и учения ашрамов, таких как ашрам Шивананды, Общество Божественной Жизни, Аштанга и Айенгар. Он жил в ашраме, где преподавал йогу и служил обществу. Как сертифицированный учитель йоги, он преподавал хатха– и виньяса-йогу в различных школах Индии и Китая, настаивая на том, что он учится у своих учеников так же многому, как и они у него. Его цель — распространять здоровье и истинное счастье с помощью йоги.
Что бы вы хотели знать до того, как начали заниматься йогой?
«Хотел бы я знать, что йога поможет мне обрести ясное видение жизни; видение того, как вести жизнь так, чтобы она была более целеустремленной, но в то же время приносила личное удовлетворение. Раньше я не знал, что в жизни может быть так много прекрасных возможностей сделать что-то хорошее. Йога помогла мне найти недостающее мужество и сострадание, чтобы противостоять своим страхам и неудачам. Сегодня йога делает меня спокойнее, чем когда-либо прежде, и я наслаждаюсь путешествием внутрь себя».
Тара Стайлз
Тара Стайлз — основательница Страла, нового подхода к йоге, сочетающего йогу, тай-чи и традиционную китайскую медицину. Сегодня Страла практикуется более чем в ста странах, а также в 30 000 школ . Помимо выступления в Гарварде и обучения людей искусству Страла, она также написала несколько бестселлеров и была представлен во многих известных публикациях
Что бы вы хотели знать до того, как начали заниматься йогой?
«Что бы я хотела знать о йоге до того, как начал заниматься, так это то, что это прекрасный инструмент, который поможет вам чувствовать себя лучше и более осмысленно общаться с собой и миром. Существует большое давление, будь то изнутри или снаружи, чтобы потерять это из виду. Настоящий смысл йоги (для меня) не в том, чтобы хорошо заниматься йогой, а в том, чтобы быть собой! Если вы не можете коснуться пальцев ног, просто согните колени!».
Йогриши Вишвкету – Акханда Йога
Йогриши Вишвкетуджи — всемирно известный писатель, ведущий и тренер учителей йоги, практикующий искусство йоги более четырех десятилетий. Он хотел достичь вершины в изучении йоги и, таким образом, получил докторскую степень в области философии йоги. Его целостный подход переносит древнюю мудрость в современную эпоху, включая асаны, пранаямы, мантры, медитацию и йогическую мудрость на каждом занятии, проводимом в Институте Акханда Йоги. Его глубочайшая цель – вдохновить людей на то, чтобы они соединились со своей истинной природой, которая бесстрашна, экспансивна, радостна и игрива.
Вот что говорят о йоге ведущие авторитеты йоги и учебные заведения. Мы надеемся, что их ответ пробудил ваше любопытство и склонил вас к изучению этого древнего и полезного вида искусства, который, несомненно, будет держать вас умственно и физически в наилучшей возможной форме.