Тело и психика человека: Йога для исцеления

Йога в гамаках для спины

Мы, йоги, знаем это давно, а между тем это также было научно доказано: йога – это восстановление психики и тела. Почему это так – и как вы можете использовать целебные свойства йоги для поддержания и укрепления своего внутреннего и внешнего здоровья ( Психики и тело ).

Йога не может быть лекарством в классическом понимании, как таблетки и капли. И все же практика йоги – это терапевтическое приложение, оказывающее лечебный эффект на всех уровнях. «Йога исцеляющей сущности» имеет целостный подход и способ действия, как традиционная натуропатия или антропософия. Потому что мы, люди, – это не просто совокупность мускулов, костей и органов. Йога влияет на все уровни вашего существования – ваше тело, но также и ваши мысли, ваши эмоции, вашу энергию, да, даже ваш образ жизни и общий жизненный контекст”.

Потому, что йога и медитация активируют и уравновешивают все ваше личное существо – и это ключ к успешному исцелению. Здоровье, как его определяет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) – «состояние полного физического, эмоционального и социального благополучия» – может возникнуть только в том случае, если вы можете чувствовать себя, серьезно относиться к своим потребностям и прислушиваться к своему внутреннему голосу. Йога поддерживает именно эту связь с самим собой, укрепляет вас и приводит в гармонию с собой и своей жизнью. И таким образом создает оптимальную основу для внутреннего и внешнего здоровья.

Не врач лечит, а природа.
Врач может быть только вашим верным слугой и помощником.
Он будет учиться у нее, но никогда природа у него.

– Гиппократ Кос

Комплексное взаимодействие: люди и их окружение

Вы – сложная система тела, психики и души. Вы – часть земной и даже космической природы. У вас очень индивидуальный образ жизни, и вы привязаны к определенной среде. В случае болезни – независимо от того, простуда это или рак – имеет смысл рассмотреть все эти аспекты вашего существа и интегрировать их в процесс исцеления. Потому что исцеление – это гораздо больше, чем борьба с симптомами.

Во многих древних языках понятие «спасение» ассоциируется с «целым», «освященным», а также со «счастьем». У счастливого человека меньше причин болеть, тогда как у человека, который временно или постоянно несчастлив, больше предрасположен к болезни. Это тоже показывают научные исследования.

С йогой для активной саморегуляции и позитивного мышления

Когда вы делаете упражнения на коврике для йоги, вы активируете саморегуляцию своего тела. И именно эта саморегуляция сохраняет ваше здоровье. Когда речь идет о вашем физическом здоровье, ваше психическое и эмоциональное состояние играет решающую роль. Потому что это не только физическое определение в целостном смысле. Если стрессовые факторы усиливаются в повседневной жизни, это снижает естественную саморегуляцию. А когда системы вашего организма перестанут функционировать должным образом, рано или поздно разовьются болезни.

Поначалу совсем незаметная, как простуда, потому что тебе что-то надоело. Или комок в горле в виде боли в горле, потому что вас что-то подавляет и вы теряете дар речи. Однако в долгосрочной перспективе раковые клетки могут также распространяться в матке, например, потому что женщины больше не чувствуют себя привязанными к своей текущей жизненной ситуации или месту проживания.

Точно так же, как болезни могут возникнуть из-за эмоционального дисбаланса, вы также можете начать с этого момента, если хотите поддержать себя в исцелении. Йога обычно ведет к более позитивному мышлению, к фундаментальному благополучию, к внутренней гармонии (или эвдемонии, как ее назвал Сократ). Внутренняя и внешняя гармония поддерживают процессы исцеления. Это знали древние философы и, конечно же, мудрец Патанджали.

Чувство внутренней стесненности или глубокой подавленности, нарушение гармоничного баланса функций тела или неспособность направлять дыхание идут рука об руку с умом, вовлеченным в проблемы.

Патанджали, Сутра 1.31

Жизнь состоит из энергии и вибрации

Исцеление происходит, когда ментально-эмоциональный и физический уровни гармонизированы. Потому что жизнь не возникает из материи, из атомов и клеток. В йоге мы верим, что вся жизнь началась с изначальной вибрации, которая символизируется и тонируется односложной мантрой ОМ. Первоначальная душа (или первоисточник, изначальное творение или изначальная божественность, как бы вы это называли) хотела выразить свое блаженство. Она начала качаться. Вибрации распространились и начали расширять непространство. Так возникла Вселенная.

Постепенно вибрации конденсировались – появлялись светлые тона. Фотоны (световые частицы) конденсировались все дальше и дальше, пока эти скопления тонкой энергии, наконец, не образовали твердое вещество, состоящее из атомов, а также молекул и форм жизни на основе кислорода. В учении йоги Прана является представителем изначальной жизненной энергии. ОМ – это выражение радости и блаженства, которое дается всем и каждому во всех мультивселенных. Тонкие энергии колеблются на высоких частотах, твердое вещество также колеблется, но более медленными колебаниями.

Ваше физическое существо также состоит из биологических ритмов (таких как дыхание, сердцебиение, деление клеток), через которые обычно равномерно протекают тонкие первичные вибрации. Когда ваша естественная вибрационная гармония встречает сопротивление, которое происходит почти каждый день во внешних обстоятельствах земной жизни, вся ваша твердая и тонкая система начинает колебаться и, возможно, заболевает. Болезнь всегда означает низкий уровень вибрации.

Практика йоги, медитации, пранаямы и тонов мантры ОМ возвращает вас в гармонию вибраций в любое время и увеличивает частоту ваших вибраций. Таким образом инициируются индивидуальные процессы исцеления, потому что более высокие вибрации всегда влияют на более низкие частоты. Йога усиливает чувство удовлетворения и счастья, укрепляет ваше физическое здоровье и поддерживает индивидуальные процессы исцеления.

Научные исследования лечебного эффекта йоги

Если все это слишком эзотерично для вас: современная наука, такая как квантовая физика, подтверждает древние знания о вибрациях, гармониях, частотах и ​​тонких энергиях, с помощью которых, например, австралийские аборигены, шаманы из Южной и Северной Америки  лечат больных .

Между тем, существуют многочисленные научные исследования, доказывающие полезные и профилактические, а также полезные эффекты йоги. Доктор Хольгер Крамер (руководитель отдела исследований натуропатии и интегративной медицины клиник Эссен-Митте) в 2017 году опубликовал в «German Medical Weekly» мета-исследование, в котором были обобщены 300 отдельных исследований, посвященных терапевтическому эффекту йоги. Исследования показывают благотворное влияние на психологический стресс, сердечно-сосудистые заболевания или хроническую боль.

Всего за несколько десятилетий йога превратилась из высмеиваемой эзотерической причуды в многообещающую форму поведенческой медицины. Даже просвещенным, научно-критичным современникам вряд ли удастся избежать занятия йогой.

Доктор Хольгер Крамер

Результаты исследования влияния йоги на здоровье вместе с многовековым опытом йогической традиции позволяют сделать только один вывод: йога – это лекарство и проверенное средство, которое может использовать каждый, которое ничего не стоит (или очень мало) и которое постоянно меняется во всем мире, развивается и проверяется.

Что делает в вас йога: самосознание

В любом случае в состоянии здоровья, но особенно в случае болезни, внимательность и самосознание – ваши лучшие навыки, чтобы сохранить ваше здоровье и исцелить вас. Только с регулярными занятиями йогой вы можете почувствовать, как ваше тело чувствует себя сегодня по сравнению со вчерашним днем. Вы можете почувствовать, захвачен ли ваш разум проблемами. Вы можете почувствовать, полезна пища, которую вы едите, или нет. Общаясь со своим телом, вы чувствуете, нужно ли вам больше движения или больше отдыха. Вы становитесь более чувствительными и развиваете более внимательное отношение к своим физическим, умственным и эмоциональным потребностям. Это защищает вас, с одной стороны, а с другой стороны, повышает вашу устойчивость к неблагоприятным обстоятельствам и, в случае необходимости, заставляет вас сказать «нет», прежде чем что-то станет слишком сильным, слишком разрушительным.

В случае болезни, вы также достаточно уверенно знаете, что для вас хорошо и правильно, а что нет. Йога помогает вам искать и одобрять необходимые лечебные методы лечения, которые подходят вам (в зависимости от симптомов и тяжести любого заболевания), потому что вы чувствуете, что хорошо и правильно для вас. Целостная концепция йоги, сочетающая в себе движение и философию, и ваш осознанный образ жизни, делают вас более уверенными в себе и, при необходимости, более напористыми.

Мы все должны знать одну вещь: все, что связано со здоровьем, находится под сильным влиянием индустрии здравоохранения, экономические цели которой очень высоки и которая тонко, но глубоко влияет на наше восприятие тела и его сигналов. Каждый день по бесчисленным каналам поступают сообщения, которые заставляют нас опасаться болезней.

В ноябре 2019 года Фонд Бертельсманна опубликовал поразительное исследование, которое показывает, что в мире  вводят тревожное количество ненужных лекарств и проводят бесчисленные бессмысленные и бесполезные методы лечения и операции. Рекламные и маркетинговые бюджеты фармацевтических компаний увеличиваются с каждым годом. Страховые компании и медицинские страховые компании проводят связи с общественностью и лоббируют, чтобы мы чувствовали себя как можно более больными и, в лучшем случае, употребляли бессмысленные, но часто крайне вредные лекарства.

Что вы можете сделать: образ жизни, связанный с йогой, свободен и освобождает вас.
Каждая болезнь, каждый симптом – это попытка вашего тела связаться с вами, сигнал вашему разуму: «Внимание, здесь что-то не так!» Отнеситесь к этим сигналам серьезно! В разговоре с дорогими друзьями вы тоже слушаете. Освободитесь от болезненного страха перед болезнью или смертью и просто прислушайтесь к посланию своего тела, своего сердца, своей души.

Это не всегда должны быть йога асаны, если вы не очень хорошо справляетесь сегодня или в течение нескольких дней. Дышите, выполняйте нежные пранаямы, медитируйте и ощущайте (вместо того, чтобы думать), есть ли необходимость в изменении вашего существа или необходимость в действиях в смысле натуропатической или медицинской консультации. Положив одну руку на сердце, почувствуйте, что нужно сделать. Ваша система разум-тело наделена высочайшим божественным интеллектом и способностью к исцелению. Йога дает вам любовь к себе и соединяет вас с исцеляющим светом творения. Доверяйте и вы всегда будете чувствовать, что делать.

Основной принцип медицины – любовь.

– Парацельс

Любовь и свет! Регулярные занятия йогой в гамаках – Расписание и запись:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский