Расписание

Секреты Аку Йоги

Йога с гамаками

Аку-йога – это еще один новый стиль йога практики? Аку-Йога – это сочетание двух традиционных азиатских систем здравоохранения, оказывающих комплексное воздействие на тело и разум. Подробнее о секретах Аку-Йоги.

Все связано и находится в постоянном движении … все – внутри и снаружи – влияет друг на друга. Народы Азии следовали этому принципу на протяжении многих тысячелетий. Будь то в Японии, Индии, Непале, Тибете или Китае – взаимодействие тела и психики с «целым» считается фундаментальным для физического и психического здоровья в Азии. Если это взаимодействие игнорировать, мы заболеем.

Или мы можем начать сегодня, чтобы помочь себе … Аку-Йога предлагает одну возможность. Она сочетает в себе индийские и китайские знания и, таким образом, обеспечивает целостное исцеление.

Чи, Прана или Ки – Азиатское учение о потоке энергии

Учения о потоке энергии тела с Дальнего Востока (называемые чи, прана или ки в зависимости от традиции) целостны и насчитывают 5000 лет. И в древнем Китае, и в древней Индии считается, что все физические и психические заболевания возникают из-за нарушения потока энергии. Если мы компенсируем этот дисбаланс (с помощью йоги или точечного массажа), и наше тело, и наш разум снова станут здоровыми. К сожалению, эти оригинальные идеи все больше и больше теряются с течением времени, быстро, в наше время. Знания, за которые нельзя заплатить деньгами, исчезают …

Платон однажды сказал:

Это величайшая ошибка в лечении болезней, что есть врачи для тела и врачи для души, которые не могут быть разделены.

А когда эти фундаментальные аспекты разделены, страдают и тело, и ум. Эта печальная правда подтверждается различными статистическими данными: все больше и больше людей сообщают о психических и физических заболеваниях.

Таблетки как современный способ борьбы с симптомами.

В то же время в современном современном мире есть таблетки от всего. Если у нас болит живот, только несколько врачей спрашивают, что с нами происходило накануне . Вместо этого нам прописывают капли или таблетки, которые временно подавляют симптомы на физическом уровне. Причины недуга сохраняются, и они нередко вызывают дальнейшие жалобы. Возникает цикл страданий.

Здоровый дух живет только в здоровом теле

  1. Ювенальный

    Азиатские народы еще 5000 лет назад осознали, насколько важно учитывать тесную связь между телом и разумом. Предположение о том, что все физические и психологические процессы связаны и их взаимодействие «со всем» как причина здоровья и болезни, поэтому является фундаментальным и древним как в китайской медицине, так и в йоге. Оригинальные исторические труды по йоге представляют различные практики йоги еще во времена Будды как инструменты, с помощью которых тело и ум могут прийти к единству.

  2. Но что означает «точечный массаж»?

    Как и йога в древней Индии, точечный массаж был важной частью китайской традиционной медицины на протяжении 5000 лет. В отличие от акупунктуры, которая стимулирует определенные точки на теле с помощью игл, точечный массаж работает без игл – просто нажимая, массируя и удерживая эти точки. Обе дисциплины предполагают, что стимуляция определенных участков тела дает особый эффект. Основное предположение, лежащее в основе этой теории, – это учение о потоке энергии в теле.

  3. Все вокруг и в нас – энергия.

    Действительно, вся окружающая нас материя состоит из «энергии». Атомы, протоны и электроны движутся по Вселенной с разными частотами. Невидимые, но мощные волны электромагнитного поля окружают Землю и всех нас. Низкие частоты позволяют совершать телефонные звонки, выходить в Интернет, слушать радио или смотреть телевизор. Напротив, есть высокочастотные лучи так называемой космической энергии.

  4. Действительно ли существует – «космическая энергия»?

    Различные культуры во всем мире всегда признавали силу энергии, которая управляет жизнью в мире, а также физическим и психологическим благополучием. В йоге мы называем это праной. Китайцы говорят о Чи, шаманы «Чула», и даже древние римляне знали их и называли их «Анимус».

Современная скептическая наука также доказывает, что между небом и землей больше, чем мы можем себе представить. Только недавно исследователи смогли измерить различные бета-лучи на телах медитирующих йогов, которые (предположительно) могут быть связаны с энергетическими путями тела.

Независимо от названия, все эти культуры предполагают, что как психические, так и физические расстройства и болезни возникают, когда этот поток энергии нарушается. Если жизненная энергия находится в равновесии, мы чувствуем себя физически и психически здоровыми. Если он заблокирован, мы заболеем.

акупунктура

Меридианы - точечный массаж

Рис.1 : Нади – Йога
Рис.2 : Меридианы – точечный массаж

Почему имеет смысл совмещать йогу и точечный массаж?

И йога, и точечный массаж балансируют поток энергии за счет использования различных инструментов. В йоге это, в частности, пранаяма (жизненная энергия праны, Аяма – ее руководство), то есть сознательное руководство жизненной энергией посредством дыхания, но также практика медитации, асан и пения мантр, которые активируют прану в тело. Точечный массаж создает свои импульсы, нажимая или массируя определенные области, и таким образом оказывает прямое воздействие на энергетическую систему.

Энергетические каналы в йоге – нади

В йоге предполагается, что жизненная энергия – прана – течет определенными путями, нади (нади = канал, труба, см. Рис. 1). Нади – это тонкие энергетические каналы, которые охватывают все тело как сеть и связывают его со «целым», то есть со вселенной (см. Рис. 1). Предполагается, что существует около 72 000 нади. Самыми важными нади в йоге являются Ида Нади, Пингала Нади и Сушумна – тонкий позвоночник. Ида Нади проходит по левой стороне тела и контролирует лунную энергию. Пингала Нади расположена в правой половине тела и регулирует энергию солнца. Сушумна, также известная как тонкий позвоночник, согласно йоге включает в себя все энергии, которые текут за пределы энергии солнца и луны, и соединяет 7 основных чакр (см. Рис. 3). По отношению к телу пингала нади соответствует симпатической нервной системе. Ида Нади представляет парасимпатическую, а сушумну – центральную нервную систему.

Сушумна

Рис 3: Сушумна

Меридианная система китайской медицины

То, что в йоге называется нади, соответствует меридианам в традиционной китайской медицине. Меридианы (= каналы) – это энергетические каналы в теле, которые направляют и распределяют жизненную энергию – ци. Традиционная китайская медицина называет разные каналы (меридианы). Для Аку-Йоги особое значение имеют двенадцать главных меридианов (меридианов органов) и восемь экстраординарных каналов (регулирующих меридианы).

Принцип инь-янь

Китайская медицина также предполагает, что жизненная энергия «Ци» состоит из двух взаимодополняющих энергий, Инь и Ян . Подобно Иде и Пингале в йоге, которые энергетически связаны с луной или солнцем, Инь также описывает луну, а Ян описывает солнце.

Инь-Ян: Они воплощают противоположности, преобладающие повсюду в мире и в жизни, которые необходимо поддерживать в равновесии ( белая / черная точка внутри соответствующей половины). 12 меридианов органов также относятся к принципу Инь или Ян, в зависимости от их функции. Например, есть 6 органов инь (печень, сердце, селезенка, легкие и почки и перикард – перикард) и 6 органов ян (желчный пузырь, желудок, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь и «тройной обогреватель»).

Меридианы

Рис.4: Меридианы

12 главных меридианов окружены 8 особыми меридианами (Ци Цзин Ба Май, рис. 4). Эти так называемые необычные каналы соединяют 12 основных каналов (меридианов органов), регулируют поток крови и энергии, но не относятся к конкретному органу. Вдоль разных меридианов есть разные точки, которые можно стимулировать либо акупунктурой (использование игл), либо акупрессурой (применением давления).

Наиболее важные точки на меридианах можно отнести к йога чакрам, известным из индийской медицины. Более того, изучение меридианов можно сравнить с изучением анатомии в западной медицине. Например, было показано, что области, стимулируемые иглоукалыванием и акупрессурой, содержат вегетативные нервные сплетения, которые, в свою очередь, регулируют различные внутренние органы. Например, все мы без исключения интуитивно прикасаемся к болезненным участкам, массируем их и часто получаем облегчение полностью без лекарств. Иглоукалывание и точечный массаж также работают по этому принципу.

Если теперь мы стимулируем определенную точку на коже, давление на эту точку изменяет обработку информации во всем теле и, таким образом, влияет на чувствительные внутренние процессы. Нажимая и растирая определенные области, необходимо уравновесить энергетический дисбаланс, вызванный стрессом и неправильным образом жизни, и восстановить гомеостаз в потоке жизненной энергии.

И это работает …Вы оперируете без анестезии? Да, это работает!

Даже китайские врачи не могут объяснить, как и почему. Однако факт остается фактом: операции в Китае уже много лет проводятся без анестезии. Крошечные иглы на определенных частях тела заменяют сильные анестетики и гарантируют отсутствие боли, которая не уступает анестезии. Чудо или логическое следствие специфической стимуляции тела …? У науки нет ответа.

Почему именно Аку-Йога?

Сочетание обеих дисциплин открывает огромные возможности для исцеления и восстановления организма. Тот факт, что обе системы здоровья работают, регулируя поток энергии и таким образом регулируя как тело, так и психику, усиливает эффекты йоги и акупрессуры.
Аку-йога влияет на энергетическую систему тела двумя способами: изменение дыхания (пранаяма) и различные физические ориентации за счет выполнения определенных асан йоги снимают физические и психологические блокировки, снимают стресс и способствуют благополучию. Дополнительная стимуляция определенных точек акупрессуры в асане йоги активирует определенные меридианы, оказывает уравновешивающее действие на энергию тела и гарантирует, что ци / прана в теле возвращается в равновесие и может беспрепятственно течь.

Различные последовательности точек, которые выполняются в асане, влияют как на орган, так и на регуляторные меридианы и быстро и полностью снимают внутреннее напряжение и физический дискомфорт. Если конкретная последовательность Аку-йоги практикуется более недели, ее воздействие можно очень быстро и всесторонне ощутить на вашем собственном теле.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ