Расписание

Будьте добры к своей парасимпатической нервной системе!

Аэройога - восстановление нервной системы

Знаете ли вы, что ваша парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых и расслабление, становится активной только тогда, когда вы действительно расслаблены? Вот почему вам лучше закончить напряженный день йогой в Шавасане (… даже если вы хотите похудеть)

Привет гиперактивная  женщина!

Вы постоянно в движении, все держите под контролем – потратим на эту статью у вас всего три минуты. Поэтому сначала плохие новости: постоянный стресс влияет на ваши органы,  метаболизм,  пищеварение, гормональный баланс,  либидо,  сон и всю вашу нервную систему.

Вы не можете контролировать свою нервную систему, она контролирует вас!
Ваша вегетативная нервная система контролирует ваше сердцебиение, дыхание и температуру тела и состоит из симпатической, парасимпатической и кишечной нервных систем. Симпатическая нервная система (система борьбы или бегства) спасает нас, когда медведь пытается нас съесть. Парасимпатическая нервная система (система отдыха и восстановления) позволяет нам заснуть и восстановиться. Когда доминирует симпатическая система, ваше тело, грубо говоря, слишком занято, чтобы переваривать пищу. У вас учащается пульс, ваше дыхание частое и поверхностное, выделяется кортизол, и кровь идет из пищеварительного тракта в мышцы. (Чтобы мы могли спастись). Высвобожденный кортизол обеспечивает накопление жира. ( Эй, кто знает, когда мы снова сможем слезть с дерева).

Какое отношение ваши нервы имеют к вашему весу?
Поскольку наш современный образ жизни предполагает постоянную “опасность” , мы постоянно находимся в состоянии тревожности. Парасимпатическая нервная система, которая ласково работает ночью, отключает систему, чтобы мы могли отдыхать, переваривать пищу и, возможно, снова заниматься сексом. Если ваша симпатическая нервная система доминирует, это звучит мило или эффективно, но на самом деле отсутствие отдыха истощает вас.

Даже если вы не можете контролировать свою нервную систему, вы все равно можете на нее влиять: с помощью аэройоги и воздествия йоги на свой образ жизни.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ