Не инь, а ян-йога! Выбери свой стиль йоги

Аэростретчинг в спорте

Инь-йога – это соевый латте для йогов, она всем нравится. Попробуем объясняет, почему нам все еще нужна не только Инь, но и Ян-йога в наши гиперактивные времена.

«Проблемы никогда не могут быть решены с тем же мышлением, которое их породило».

Альберт Эйнштейн

Инь и Янь

Термин «Ян» означает мужское начало в каждом человеке. В отличие от «Инь», принимающего, женского, пассивного начала, «Ян» дает сильный и активный. Интерпретация старого оракула (примерно 16-11 века до н.э.) описывает «Инь» как «тенистое место» и «Ян» как «солнечный холм». Итак, инь и янь – две стороны одной медали.

Эти две стороны могут – независимо от пола – находиться в равновесии или дисбалансе. Достижение баланса между этими двумя аспектами человеческого бытия необходимо для здоровой жизни. Дисбаланс заметен сразу и может проявляться в виде недомогания, неудовлетворенности и навсегда в виде хронических симптомов. Например, здоровая соединительная ткань требует питания и эффективной детоксикации. Комбинируя эти два полярных аспекта: мощное сокращение (ян) и религиозное растяжение (инь), мы обеспечиваем баланс соединительной ткани.

Ян-йога

Ян-йога – это динамичная форма йоги, которая сочетает в себе физические нагрузки с высокой концентрацией, интенсивным дыханием и созерцанием. Осознанная практика Ян-йоги создает физическую силу, сильное умственное равновесие и глубокое расслабление, а также безмятежность.

Имеет ли смысл практиковать Ян-Йогу в обществе, которое уже сделало аспект Ян превалирующим стандартом ценностей и постоянно побуждает нас действовать? Разве Ян не переоценивается? Может ли человек, который приходит с работы в стрессе, переутомлении и раздражении, найти свое благополучие в Ян-йоге? Да! Потому что особенно современным людям, у которых много всего на уме, трудно отказаться от своей деятельности и по-настоящему «спуститься». Умственную гиперактивность нельзя просто так выключить. Вот где в игру вступает ян-йога. Благодаря активному, интенсивному дыханию потная практика Ян связывает ум и, таким образом, «укрощает» его. Теперь внимание сосредоточено на внутренней части, концентрация сосредоточена на восприятии внутренней части тела. Большинство йогов воспринимают это «из головы – в тело» как огромное освобождение. Многие проблемы, которые занимали много места до практики йоги, после практики становятся несущественными и сменяются улыбкой.

Нездоровый и здоровый ян

Различаем здоровый и нездоровый Ян (или: искупленный и неиспользованный Ян).

Как и в жизни, наше общество часто преследует бессмысленные цели на коврике. Еще больше продаж, еще больше потребления, все должно быть еще моложе и еще красивее, а внутри не хватает самого необходимого: любви, самооценки, внутренней силы и сострадания. Занятия йогой, которые “только” поддерживают  вас в хорошей физической форме, которые позволяют тренироваться “только” во время потоотделения, заставляют выполнять упражнения без всякого смысла или намерения,  они могут вывести вас из строя. Тогда йога – это  просто хорошая замена спорту.

Это эффект выгорания многих людей вызван нездоровым Ян. Выравнивание сердца отсутствует. Есть борьба и спешка, одна тренировка следует за другой, и среди всех этих действий, конечно же, есть энергетический фокус. Какая ориентация заставляет вас выгорать, терять энергию и терять смысл? Это внутренний голос: «Я должен быть лучше других!» Или «Я должен платить за квартиру / мои взносы!» Или «Я должен доказать это моему отцу / матери!». Слово ДОЛЖНО всегда включено в эти подсознательные убеждения. Из-за этого принуждения не может возникнуть никакой радости в жизни.

Дело в том, чтобы узнать об этом старом программном обеспечении и раскрыть программу, работающую в фоновом режиме. Если бессознательная жизнь никогда не ставит под сомнение то, что было сделано до сих пор, если страдания все еще можно вынести, выравнивание сердца никогда не происходит . Люди могут быть невероятно способны страдать. Многие считают нормальным быть несчастным. Но это ненормально. Мы созданы радостными созданиями.  Здоровая практика ян-йоги поможет отбросить старые вещи за борт и избавиться от устоявшихся паттернов и привычек.

Ян-йога открывает восход солнца в вашем сердце , тепло и свет.  Только головой вы не можете навести порядок в своей жизни, здесь нужно найти что-то большее – Ян-Йога может открыть эти ворота к большему. Ян-йога – это бескомпромиссный, полный упор на жизнь в гармонии с вашим сердцем. Ян-йога – это полная концентрация на том, что есть. Больше нет места для размышлений , ум приходит в состояние покоя. В противном случае он только оценивает данные из прошлого и проецирует их в будущее. Как что-то должно измениться?

Ян – самосознание и любовь к себе

Как только йога вошла в привычку, «тамас» – наша праздность, наша тяжесть, наши старые привычки – больше не могут иметь над нами власти. Более слабое «я» снова становится волком и теперь следует своим естественным импульсам. Тогда внутренний сигнальный колокол немедленно зазвонит, если кто-то заберет вашу энергию, и на этот раз вы не будете «терпеть» это , пока не «истощитесь», а вызовете присущую вам силу Ян и начнете действовать. Благодаря принципу действия вы переносите практику Ян-йоги в свою обыденную жизнь . Когда это происходит, это воплощение действительно радостно. Вы следуете этому импульсу и испытываете творческую силу самого себя. Таким образом, ваш врожденный принцип Ян находит канал, свое выражение снаружи.

И если вдохновение проникает в ваше сердце, идея, которая поможет  стать лучше, тогда держитесь за нее и активно пройдите через свои страхи, преодолев все препятствия, освободите свое существо. Потому что особенно на сцене йоги есть люди, которые заблудились, подчиняются своей судьбе и не могут жить правильно. Именно здесь ян-йога может творить чудеса и направлять энергию. Направленный на желание сердца, это выравнивание может иметь  решающее значение в дальнейшей вашей жизни . Точно так же для людей с плохим контролем импульсов и эмоциональной нестабильностью практика йоги может гармонизировать эмоциональное тело и обеспечить здоровые отношения без «драмы».

Мы желаем вам много радости с принципом Ян , без соперничества, без сравнения праведности , но со здоровым самосознанием и огромной любовью к себе! Тогда ваша жизнь станет подарком для вас и ваших собратьев. Тогда вы откроете для себя что-то значимое – и, возможно, кусочки пазла встанут на свои места …

 
Аэростретчинг в гамаках студия Владимирская – Расписание занятий