Йога рецепт - салат шпинат с грушей
Йога рецепт – салат шпинат и груша Йога рецепт – салат шпинат c грушей
Салат, в котором есть все, потому что сочетание ингредиентов оказывает особенно детоксифицирующий эффект и поддерживает организм во время детоксикации.
Хотя шпинат по-прежнему в основном готовят и многие люди предпочитают шпинат со сливками, сырой шпинат особенно полезен. В дополнение к витаминам C и E свежий листовой шпинат также содержит селен, бета-каротин и хлорофилл, а также используется как лекарственное растение. Сочетание шпината, помидоров, груш, орехов и масла в этом салате оказывает особенно детоксицирующий эффект.
Ингредиенты на 2 порции:
- 100 г листьев шпината
- 150 г помидоров черри
- 1 груша
- 4 столовые ложки орехов пекан или грецких орехов
- 2 столовые ложки орехового или оливкового масла
- перец
Подготовка
- Вымойте и обсушите шпинат, помидоры и груши.
- Разделите помидоры и грушу пополам, удалите сердцевину груши и нарежьте кусочками.
- Пекан нарезать крупно.
- Смешайте шпинат, помидоры и груши с маслом и приправьте перцем.
- Украсить орехами пекан.
Приятного аппетита перед утренней йогой!