Йога для снижения риска фибрилляции предсердий
Фибрилляция предсердий – одна из распространенных форм аритмии – состояния, при котором сердцебиение имеет нерегулярный ритм. Это может быть слишком быстро или слишком медленно, но это ненормально. Согласно статье, опубликованной в Yoga Journal, примерно в 75% случаев фибрилляция предсердий чаще всего связана с любым типом сердечных заболеваний и включает цереброваскулярные осложнения. Распространенность фибрилляции предсердий увеличивается с возрастом.
Йога для снижения риска развития фибрилляции предсердий
Варианты лечения фибрилляции предсердий, включая медицинские рецепты, медицинские процедуры и образа жизни. Врач определяет вид лечения на основе состояния и симптомов пациента. Исследователи также рассматривают йогу как один из наиболее эффективных методов снижения риска фибрилляции предсердий и лечения этого состояния. Йога помогает улучшить кровообращение. Согласно отчету опубликованному журналом медицинской ассоциации, острый эмоциональный стресс может привести к нарушению сердечного ритма. Техники глубокого дыхания, практикуемые в йоге, могут согласовываться с работой симпатической нервной системы, а также действовать как средство для снятия стресса.
Что такое мерцательная аритмия?
Мерцательная аритмия-это состояние, при котором предсердия, которые являются верхними камерами сердца, развивают нерегулярный ритм из-за дезорганизации электрических сигналов. Это, в свою очередь, приводит к нерегулярному сокращению и расслаблению желудочков, которые являются нижними камерами сердца. При нормальном функционировании электрического сигнала вырабатывается этот сигнал от верхней части сердца к нижней части сердца, тем самым вызывая сокращение сердца. С каждым ударом сердца вырабатывается электрический сигнал, и процесс продолжается. Электрические сигналы обычно исходят из синусового узла (SA-узла). Однако при фибрилляции предсердий сигналы исходят не из узла SA. Вместо этого они развиваются из любой другой части предсердий или из легочных вен и таким образом, идут неорганизованным путем, вызывая фибрилляцию предсердий.
Йога профилактика и восстановление
Исследования показывают, что йога помогает организму контролировать симптомы мерцательной аритмии. В качестве недорогого восстановления йога может быть полезна способами:
- Снижает уровень сахара в крови, секрецию гормонов стресса, которые вызывают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Поддерживает кровяное давление.
- Улучшает характер дыхания.
- Оптимизирует сердечную реабилитацию.
Упражнения йоги для лечения мерцательной аритмии
Позы йоги, полезные при фибрилляции предсердий
- Адхо Мукха Сванасана (Собака, Обращенная Вниз)
- Удджайи Пранаям (Дыхание океана)
- Анулома Вилома (Альтернативное Дыхание Через Ноздрю)
Пожалуйста, имейте в виду, что йога не является лекарством от мерцательной аритмии. Занятия в гамаках можно использовать как дополнительную терапию к медицинскому / аллопатическому лечению. Йога расписание на каждый день:
- Йога студия Владимирская
- Йога центр Сампсониевский
