Йога при аутоиммунных заболеваниях

Аэройога при заболевании шейного остеохондроза

Традиционная медицина часто оказывается в затруднительном положении, когда иммунная система выходит из-под контроля и организм атакует самого себя. Может ли хатха йога помочь?

Ревматоидный артрит, рассеянный склероз, псориаз, тиреоидит Хашимото, непереносимость глютена и диабет.
Когда защитные силы нашего тела атакуют органы нашего собственного тела из-за явной активности, врачи говорят об аутоиммунном заболевании. Возможно, следует думать об этом как о постоянном состоянии войны, в котором клетки иммунной системы обращаются против здоровых тканей собственного тела. Этому есть много объяснений, но мы действительно не знаем, как такая ложная тревога возникает в иммунной системе, которая должна защищать нас.

Когда мы здоровы, наша иммунная система защищает нас от бактериальных, вирусных и паразитарных инфекций, вырабатывая антитела, которые накапливаются в крови и нацелены на захватчиков, прежде чем они могут вызвать у нас заболевание.

Когда мы страдаем аутоиммунным заболеванием, человеческая ткань, состоящая из отдельных молекул, определяется как чужеродная, а не эндогенная. Затем иммунная система приказывает отвергнуть или уничтожить эту ложно заявленную ткань.

В йоге мы верим в способность исцелить себя. Но как вылечить тело, которое атакует само себя?

Причины: гены и (неправильный) стресс.
Несколько факторов ответственны за развитие аутоиммунных заболеваний, возможно, в сочетании.

• Наследственный.
• Гормональный.
• Окружающая среда и вирусы.

Помимо наследственной предрасположенности, которая увеличивает риск развития аутоиммунного заболевания, ученые постоянно исследуют новые взаимосвязи, например, между силиконовой пылью на рабочем месте и ревматоидным артритом.

Однако все больше и больше внимания уделяется тому, что мы едим и как живем: слишком много гигиены, слишком много стресса, но также и слишком много скуки. Некоторые ученые даже защищают теорию о том, что наша иммунная система, усталая от «безопасной» среды и отсутствия реальных врагов, обращается против самой себя. И действительно: методы лечения рассеянного склероза с помощью гельминтов явно успешны.

Ревматизм и пищеварение.
Как йоги, мы, конечно, заинтересованы в целостных исследовательских аспектах науки. Кажется, существует связь между ревматизмом и повышенным кислотным метаболизмом. Теоретически, если в тканях откладывается слишком много кислоты, пищеварение затрудняется до такой степени, что ревматизм может развиться даже у молодых людей.

Двигайся, не напрягайся.
В то время как артрит описывает воспаление сустава как симптом износа костного хряща, причину ревматоидного артрита, широко известного как ревматизм, невозможно точно определить.

Однако при всех воспалительных и дегенеративных заболеваниях костей помогают специальные двигательные упражнения, которые могут уменьшить утреннюю скованность и сохранить определенную подвижность.

Правильные движения могут стимулировать кровообращение, стимулировать циркуляцию синовиальной жидкости и улучшить общее самочувствие, особенно когда суставы вызывают боль.

Психея и болезнь.
Как йоги, мы знаем о связи между душой и телом, мы знаем, насколько важно не только то, что мы живем, но и то, как мы живем.

В случае болезни важно смотреть правде в глаза и не продолжать обычную колею.

Именно потому, что часто действует множество причин, полезно подумать о том, с чего я могу начать и что-то изменить сам? Часто это действительно простые, но фундаментальные изменения в образе жизни, которые приводят к решительному улучшению ситуации со здоровьем.

Внимательность и профилактика.
Конечно, важно обратиться за медицинской помощью и подобрать подходящую терапию. Но с не правильным отношением: тем, кто  игнорирует свою боль, будет трудно остановить порочный круг, который скрывается за этими аутоиммунными заболеваниями.

Только тот, кто внимательно прислушивается к своему телу и своей конституции, может соответствующим образом настроить ум, чтобы он также не стал судьбой тела. Это необходимо подчеркнуть в нашем конкурентном обществе: делайте упражнения мягко, защищайте суставы, продолжайте двигаться и точно ощущайте, когда и как можно облегчить боль.

В идеале наша практика йоги защищает нас от болезней. Регулярная практика гарантирует, что мы двигаемся так, как нам удобно. Внимательное отношение к себе – первое условие, чтобы в экстренной ситуации нажать на тормоз или не стать флегматиком.