Расписание

Йога и травы от цистита

йога в гамаках профилактика цистита

Инфекции мочевого пузыря – это совсем не весело.  Как можно использовать йогу и травы для облегчения острых заболеваний и ускорения заживления.

Что такое цистит?
Цистит может поразить кого угодно, но женщины чаще страдают от него. Анатомически уретра у женщин короче и доступнее, а это значит, что бактерии, вызывающие инфекции мочевого пузыря.

В острых случаях заболевания штаммы бактерий мигрируют через уретру к мочевому пузырю и вызывают болезненный тепловой раздражитель в обоих органах, который вызывает потребность в постоянном мочеиспускании. Это тоже болезненный процесс в воспалительной стадии. Если это воспаление в области мочевого пузыря не остановить как можно быстрее, существует риск распространения инфекции, если бактерии мигрируют через мочеточники в почки и вызывают там системные функциональные нарушения. Проникнув так далеко внутрь, нет альтернативы приему антибиотиков.

Так когда же иммунная система ослабеет и больше не сможет отражать бактериальную атаку? Ежедневно контролируется большое количество бактерий. Но однажды эта защита внезапно срывается, потому что цистит обычно возникает внезапно. Это связано со своевременными ментально-эмоциональными событиями. Система мочевого пузыря снабжается тонкой энергией из корневой чакры. Воспалительные процессы в этой области являются синонимом потрясения внутренней поддержки и внутреннего покоя, потому что человек не чувствует себя укорененным, необоснованным. Например, нелояльность на рабочем месте или в партнерстве может быть психосоматическим триггером цистита. Напряженные отношения с матерью или даже смерть влияют на мочевой пузырь или корневую чакру. Новые партнерские отношения также могут в краткосрочной перспективе привести к циститу, который вызван механическим стимулом интенсивного полового акта.

Важно: если температура возникает вскоре после инфицирования мочевого пузыря, необходима консультация врача, как и в случае с воспалительными симптомами, которые сохраняются в течение нескольких дней. Хотя цистит – это воспалительный процесс, как следует из названия, охлаждение – это не хорошо, а согревание. Полезны теплые ванны или бутылки с горячей водой, а также легкая практика йоги для области таза, которая стимулирует кровообращение.

Доктрина алхимической медицины: «целительная энергия следует за вниманием». Эта мудрость учит, как мы можем активировать нашу способность к самовосстановлению: с бережным вниманием относиться  к текущим физические жалобам вместо сопротивления. Мягкая практика асан и согревающие травяные чаи вызывают любящее внимание. Постельный режим – самое важное средство от цистита, так же как и сознательное рассмотрение текущих жизненных событий с целью обретения внутреннего покоя.

 Травяные рекомендации при цистите

1. Клюква
… является предпочтительным лекарственным растением при первых признаках цистита. Любой, кто склонен к инфекциям мочевого пузыря, должен есть дома сушеную клюкву или свежую клюкву (с более активными ингредиентами), либо две столовые ложки ягод следует залить горячей водой в виде чая. Брусничный или клюквенный сок являются интенсивной альтернативой чаю и полезны при появлении первых его признаков, то есть в начальной фазе воспаления. Активные ингредиенты этих ягод противодействуют бактериям и мешают им закрепиться на слизистых оболочках уретры и мочевого пузыря.

2. Толокнянка
… это небольшие кусты (похожие на кусты черники) с красными ягодами. Они содержат дубильные вещества, подавляющие рост бактерий, и флавоноиды, обладающие обезвоживающим действием. Оба активных ингредиента помогают избавиться от возбудителей бактериального воспаления, поглощая большое количество жидкости из организма. Толокнянка и ее плоды находятся под охраной природы и не могут собираться в дикой природе. Вы можете купить сушеные листья толокнянки в специализированных магазинах, чтобы приготовить из них чай: залейте три столовые ложки листьев толокнянки одним литром горячей воды и дайте им настояться в течение двенадцати часов, чтобы растворить танины и уменьшить горький и раздражающий желудок вкус. Подогревайте два-три стакана в день до температуры питья.

3. Золотарник
… это цветущее летом желтое растение (также называемое солидаго), которое можно встретить на гравии и обочинах дорог. Он обладает мочегонным действием, а благодаря сапонинам, содержащимся в растении, он также обладает противовоспалительным действием. Золотарник – так же, как полевой хвощ или белокрук – хорошо подходит для согревающих ванн. Налейте два литра горячей воды на три столовые ложки сушеных трав, дайте настояться 10 минут, а затем процедите в воду для ванны. После ванны отдохните в разогретой постели.

4. Эфирные масла.
… хорошо в виде теплого компресса. После короткого сеанса йоги вы можете лучше всего вмассировать их в кожу нижней части живота с помощью трех упражнений йоги, представленных ниже.

Рецепт масляного компресса при цистите.

-Налейте 20 мл масла зверобоя (также называемого красным маслом) в металлический кувшин или горшок и ненадолго нагрейте его, например, на батарее отопления или над чайной лампой.
-Добавьте две капли масла чайного дерева, две капли масла тимьяна, три капли масла бергамота и три капли сандалового дерева.
-Втирайте теплую масляную смесь в нижнюю часть живота и согрейте мягкой тканью.
-Будьте осторожны при использовании бутылочек с горячей водой в сочетании с маслом на коже. Оберните грелку толстым полотенцем.

Рекомендации по йоге при цистите.

Упражнение №1: «Мать».
Когда: выполнять осторожно два раза в день.
Как долго: около одной минуты на каждую сторону
Лечебные эффекты: расслабление раздраженной системы мочевого пузыря.

-Сядьте на теплый мягкий пол, скрестив ноги.
-Возьмитесь левой рукой за левую ногу и поднимите ее вверх.
-Если возможно, поместите согнутую ногу в сгиб левого локтя.
-Нежно обнимите ногу, как мать, держащая ребенка на руках, раскачивая его взад и вперед и осознанно дыша на ходу.
-Затем снова опустите ногу и выполните такое же раскачивающее движение правой ногой.

Упражнение 2: вращение тазом.
-Когда: выполнять осторожно два раза в день.
-Как долго: около двенадцати вдохов на каждую сторону
-Лечебные эффекты: растяжение и расслабление мышц тазового дна.

-Сядьте на теплую мягкую поверхность, поставьте обе ноги под углом вправо, подошва правой ступни касается левого бедра.
-Поверните верхнюю часть тела влево, при этом расположив левую руку позади низа, чтобы поддерживать поверхность (пальцы указывают в сторону от тела)
-Положите правую руку на внешнюю сторону левого бедра или бедра, чтобы повернуть верхнюю часть тела.
-Выровняйте спину и дайте расслабиться в области плеч.
-После примерно двенадцати глубоких вдохов осторожно повернитесь назад вперед, поставьте ноги влево и поверните верхнюю часть тела вправо.

йога в гамаках - расслабление мышц тазового дна

Упражнение 3: начало.
Когда: выполнять осторожно два раза в день.
Как долго: 20 оборотов на каждую сторону
Лечебные эффекты: полезное тепло и стимуляция кровообращения в области малого таза.

-Расставьте ноги, сидя на теплой мягкой поверхности.
-Выпрямите верхнюю часть тела и выведите руки прямо вперед, сложив руки.
-С прямой спиной обведите руки и верхнюю часть тела примерно 20 раз влево (нарисуйте широкие круги, как если бы вы помешивали большую кастрюлю).
-Затем округлите спину и позвольте голове, рукам и верхней части тела свисать вперед, пока вы сидите.
-Затем снова выпрямитесь, вытяните руки и сделайте круг вправо примерно 20 раз и поработайте с округленной спиной.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ