Аэройога – укрепление иммунной системы.
Истерия, недоумение или теории заговора о коронавирусе как о биохимическом оружии? Почему мы, йоги, должны стать примером в этой непростой ситуации?
Наш мир изменился, и большинство из нас уже испытали это на себе. Чувство ошеломления от новостей сопровождается некоторой долей стыда. Пространственная удалённость от множества смертей, которые унёс у китайцев коронавирус SARS-CoV-2, сопровождалась эмоциональной дистанцией. Даже когда количество смертей росло, мы шутили о Corona, обнимались в знак неповиновения, иронизировали над эпидемией и улыбались, когда наши соседи делали покупки впрок. Но теперь пришли другие эмоции.
Соседние страны закрывают свои границы, цены на фондовых рынках продолжают падать, и мы стоим на грани глобального экономического кризиса. Социальная жизнь рушится. Люди задаются вопросом, стоит ли им ещё отмечать день рождения. Мероприятия отменены, футбольные матчи проходят перед полупустыми трибунами, а школы и детские сады периодически закрываются на карантин. Фотографии заброшенных туристических мест, закрытых кафе, ресторанов, театров и университетов наводняют интернет. И всё это из-за эпидемии гриппа?
Коронавирус — ситуация называется пандемией.
Нет! Заболевание COVID-19, вызванное коронавирусом, нельзя сравнивать с «простым» гриппом. Вирус распространяется экспоненциально — это означает, что его размножение ускоряется само по себе, то есть удваивается снова и снова в течение определённого периода времени. Человеческий мозг привык только к линейным процессам, и это одна из причин, почему нам так сложно реально оценить этот риск.
Мы должны не только защитить себя от инфекции, но и действовать как сообщество, чтобы преодолеть этот кризис. Это не о нас самих, о роли человека, а о нас как о сообществе, о слабых людях, о стариках, о людях с хроническими заболеваниями.
Как йоги, мы не хотим сеять панику, когда стремимся к невозмутимости, ясности мысли и внимательному взгляду. В 80% случаев COVID-19 протекает с лёгкими или умеренными симптомами. Они могут варьироваться от симптомов простуды до лёгкой пневмонии. Многие даже не заметят, что заражены коронавирусом. Но мы определённо хотим призвать к солидарности, потому что в 14% случаев наблюдается серьёзный процесс заболевания, а в 6% — даже критический, требующий искусственной вентиляции лёгких и способный привести к органной недостаточности.
Между паникой и падмасаной: йоги и коронавирус.
Есть разные реакции на коронный кризис, мы считаем, что большинство из них подходят. Например, заранее покупка необходимого количества продуктов, упомянутая в начале, – неплохая идея для пожилых людей, и вы можете просто помочь своим соседям, накормить их.
Однако в сфере йоги мы также наблюдаем тенденцию преуменьшать значение ситуации – тенденция, которая нас беспокоит. Эта реакция подпитывается смесью наивности, иррациональности и хорошо известных теорий заговора. Вместо того чтобы отдавать дань уважения журналистам, которые все еще выполняют свою работу в тяжелых условиях, говорят об истерии, созданной СМИ. Слышен звук с низкой частотой вибрации, тенор: не следует предаваться собственному страху, а лучше установить достаточную связь со своей чакрой солнечного сплетения, поверить в силу своего организма и , насколько возможно держаться на расстоянии от биохимического оружия, используемого дьявольской фармацевтической промышленностью, от злого капитализма и промышленно развитых стран, которые зарабатывают деньги за счет нашего здоровья.
Мы не имеем ничего общего с теориями заговора любого рода. Между прочим, у Патанджали, пионера философии йоги, тоже не было. В противном случае он не включил бы авидью, ложное знание, в список самых важных препятствий. Вместо того, чтобы погружаться в панику, эгоизм или теории заговора, пора практиковать милосердие, спокойствие и отстраненность.
Как йога действительно может помочь нам сейчас: медитация.
Йога также не предлагает вакцины, но она все же может предложить нам некоторую защиту, по крайней мере, косвенно. Мы можем успокоиться с помощью йоги и медитации. Мы можем положительно рассматривать текущую ситуацию как возможность отступить и замедлить темп. Спокойно и хладнокровно реагировать на сопротивление и вызовы – это йога. Устраивайтесь поудобнее дома, читайте непрочитанные толстые книги, раскатывайте коврик и занимайтесь йогой – это тоже укрепляет иммунную систему. Практикуйте бхакти-йогу, занимайтесь благотворительностью, предлагайте помощь пожилым или больным людям.
Йога означает единство, означает связь. В условиях нынешнего кризиса солидарность возвращается к своему первоначальному значению. Если все будут заботиться друг о друге, примут меры предосторожности , то мы, как сообщество, сможем преодолеть кризис и, возможно, даже расти вместе с ним.
Конкретные советы для йогов.
Что вам действительно нужно делать сейчас, как йогу:
- Мойте руки! Фактически всегда и везде, но особенно когда ты идешь в студию – до и после занятий.
- Избегайте теплых объятий. Да, это сложно, да, как-то странно. Но оставьте это дружелюбному Намасте.
- Принесите в студию свой коврик. Дезинфицирующие средства – это новое золото, так что сэкономьте на них и возьмите с собой собственный коврик.
- Не обижайтесь, если в ближайшем будущем вы не получите массаж шеи или выравнивание от учителя йоги. Он защищает всех.
- Оставайся дома … если ты плохо себя чувствуешь. Пожалуйста, внимательно относитесь к другим людям . Если вы не сделали тест, вы просто не можете быть уверены, есть ли у вас вирус. А может, ваш сосед по циновке присматривает за родственниками.
- Оставайтесь дома … и избегайте больших групп людей. Вы действительно должны пойти на этот семинар / ретрит? Разве вы не можете заказать более поздний? Спросите себя, действительно ли это должно быть сейчас.