Расписание

Откройте пространство для сердца: инь-йога для плеч и шеи

Йога сердца Аэройога – раскрытие области сердца.

Йога последовательность фокусируется на открытии сердца и активации меридианов для сердца (любовь и осознание), тонкой кишки (знание и разнообразие), легких (свобода и пространство) и толстой кишки (отпускание и прощание).

После этого занятия йогой ваши плечи и шея будут чувствовать себя более расслабленными. Подберите музыка, которая играет с исцеляющей частотой 432 Гц, поддерживает вас в отпускании и в любовном путешествии в свое внутреннее существо – вы встречаете себя. Вы можете еще глубже погрузиться в расслабление и открыть сердце под живую музыку.

Специальные упражнения йоги (асаны):

  • Лягушка с растяжкой рук
  • Положение ребенка – баласана.
  • Лежащий орел.
  • Разгибание рук лежа .
  • Растяжка рук лежа.
  • Сфинкс.
  • Положение ребенка – баласана.
  • Сидящая бабочка.
  • Растирать ноги сидя.
  • Шавасана.

Эффекты и преимущества последовательности упражнений йоги:
Последовательность направлена ​​на снятие напряжения в области плеч и шеи, а также на раскрытие груди. Активизируются меридианы сердца, тонкой кишки, легких и толстой кишки. Это может помочь предотвратить или удалить энергетические блокировки.

Особое внимание стоит уделить :
Пожалуйста, выходите из позы раньше в любое время и / или сделайте перерыв, потому что время здесь не решающий фактор, а скорее чувство собственных потребностей и ограничений без каких-либо амбиций. Релаксация важнее совершенства!

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ