Расписание

Йога для глаз – асаны для улучшения зрения

йога для глаз

Гиперопия или дальнозоркость – это состояние, при котором человеческий глаз может легко видеть удаленные объекты, но ему трудно рассмотреть более близкие объекты. Человек с дальнозорким взглядом не может удовлетворительно выполнять такие действия, как чтение, шитье и т. д. Это состояние может затронуть как детей, так и взрослых.

Если ребенок страдает дальнозоркостью, глаза могут оправиться от этого состояния вместе с ростом ребенка в результате естественного процесса, известного как аккомодация. Однако у взрослых глаза больше не могут приспосабливаться или восстанавливаться самостоятельно, и поэтому требуется медицинская помощь.

Йога при дальнозоркости

Дальнозоркость считается ошибкой рефракции, потому что она связана с неправильным изгибом световых лучей и неправильной фокусировкой изображений.

Глаз состоит из двух фокусирующих структур, а именно хрусталика и роговицы, и в нормальных условиях они фокусируют изображения на поверхности сетчатки. Однако при дальнозоркости свет фокусируется за сетчаткой, что приводит к нечетким изображениям.

Некоторые из симптомов дальнозоркости:

  • -Напряжение в глазах
  • -Трудно сосредоточиться на близлежащих областях
  • -Головная боль после чтения и других действий, требующих более внимательных функций глаз
  • -Размытые изображения
  • -Больше нужно света при работе на близком расстоянии

Если человек испытывает какие-либо из вышеперечисленных симптомов, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным офтальмологом. Йога для глаз может быть полезна как дополнительная и альтернативная медицина для облегчения симптомов дальнозоркости.

Преимущества йоги при дальнозоркости

Позы йоги для глаз состоят из определенных мигающих движений, которые помогают смазывать глаза. Большинство проблем с глазами возникает из-за их сухости. Глаза можно эффективно расслабить с помощью правильной смазки. Некоторые упражнения йоги по растяжке глаз также помогают улучшить кровообращение в глазах. Это тоже помогает улучшить состояние. Йога помогает привести в тонус глазные мышцы, снизить напряжение, которое накапливается в глазах из-за определенных действий, а также стимулирует зрительные нервы. Перед тем, как пробовать какие-либо позы йоги, рекомендуется проконсультироваться с опытным практикующим йогой.

Конкретные позы йоги, которые могут быть полезны для контроля дальнозоркости, следующие:

  • Тратак (сосредоточенное пристальное внимание)
  • Сингхасана (поза льва)
  • Анулома Вилома (альтернативное дыхание через ноздри)
  • Нетра Дхаути (Очищение глаз)

Предупреждения

Одна важная вещь, которую следует учитывать при выполнении вышеперечисленных шагов йоги, – это ни в коем случае не перенапрягать глаза. Необходимо правильное дыхание, и вы всегда должны сосредотачиваться на выполнении позы йоги в расслабленной манере.

Йога расписание и запись:

йога

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ