Йога при стенозе позвоночника. Что такое стеноз позвоночного канала

Что такое позвоночный стеноз

Стеноз позвоночного канала (Spinal stenosis) — это сужение позвоночного канала, что приводит к уменьшению пространства для спинного мозга и спинномозговых нервов. Стеноз позвоночника возникает, когда пространство внутри канала позвоночника уменьшается. Это может оказать давление на спинной мозг и нервы, которые проходят через позвоночник. Спинальный стеноз чаще всего возникает в нижней части спины и шее.

Некоторые люди со спинальным стенозом не имеют никаких симптомов. Другие могут испытывать боль, покалывание, онемение и мышечную слабость. Симптомы могут ухудшаться со временем.

Наиболее распространенной причиной стеноза позвоночника являются изменения, связанные с износом и сколиозом позвоночника.

Существует множество признаков и симптомов спинального стеноза, таких как боль, покалывание и слабость в шее, руках, ногах или ступнях. Это может быть в верхней части позвоночника, называемой шейным отделом позвоночника, или в нижней части поясничного отдела позвоночника. Спинальный стеноз также связан с болью при ишиасе, которая возникает в седалищном нерве.

Людям со стенозом позвоночника доступны различные варианты лечения, которые помогают уменьшить симптомы, включая физические упражнения, физиотерапию, массаж, лекарства и инъекции стероидов. В других случаях люди могут пройти операцию на позвоночнике, чтобы уменьшить давление на спинной мозг или нервы.

 Определение спинального стеноза

Спинальный стеноз вызван узким позвоночным каналом, который уменьшает пространство через позвоночный канал. Спинномозговой канал, также известный как позвоночный канал или позвоночник, состоит из 33 позвонков, расположенных друг над другом. Позвонки могут двигаться из-за фасеточных суставов между каждым позвонком. Фасеточные суставы представляют собой синовиальные суставы, покрытые хрящом, помогающим им скользить друг по другу. Между каждым позвонком находятся межпозвонковые диски, которые действуют как амортизаторы для позвоночника.

Есть семь шейных позвонков, двенадцать грудных позвонков и пять поясничных позвонков, за которыми следуют крестец и копчик. Одной из основных целей спинномозгового канала является защита спинного мозга. Спинной мозг является продолжением центральной нервной системы, которое начинается у основания ствола головного мозга и проходит через спинномозговой канал. Спинной мозг передает сообщения от головного мозга к телу и обратно к мозгу.

Тридцать одна пара спинномозговых нервов выходит из позвоночного канала выше или ниже каждого позвонка. Каждый корешок спинномозгового нерва выходит из спинного мозга и позвоночного канала через межпозвонковые промежутки. При спинальном стенозе сужение позвоночного канала уменьшает пространство для спинного мозга и спинномозговых нервов. Спинной мозг/спинномозговые нервы могут раздражаться, сдавливаться или защемляться.

Некоторые люди со стенозом позвоночника могут не иметь симптомов, а другие могут иметь значительные последствия, влияющие на их повседневную жизнь. Те, у кого спинальный стеноз в шейном отделе позвоночника, будут испытывать большинство симптомов в верхней части тела, шее, руках и кистях. Те, у кого стеноз поясничного отдела позвоночника, будут больше ощущать симптомы в ягодицах, ногах или ступнях.

Причины позвоночного стеноза

Спинальный стеноз может быть врожденным, что означает, что он присутствует при рождении. Врожденный стеноз – это когда человек рождается с суженным или маленьким позвоночным каналом. Спинальный стеноз может быть приобретен из-за других состояний или возрастных изменений позвоночника. Чаще всего спинальный стеноз является приобретенным и, скорее всего, встречается у лиц старше пятидесяти лет. Некоторые факторы риска спинального стеноза включают сколиоз, предыдущую травму спины и избыток кальция в организме. Состояние, называемое болезнью Педжета, которое является редким заболеванием костей, также может быть причиной спинального стеноза.

Одной из наиболее частых причин спинального стеноза является остеоартрит, дегенеративное состояние. При остеоартрите хрящ, защитное покрытие суставов, изнашивается, и кости начинают тереться друг о друга. Это может вызвать воспаление и боль. Тело иногда реагирует на эту дегенерацию ростом костных шпор, которые сужают пространство в позвоночнике и могут вызывать защемление нервов в позвоночнике.

Спинальный стеноз также может быть вызван спондилезом. Спондилез – это дегенерация позвоночника, при которой дегенерируют межпозвонковые диски и суставы. Спондилолистез также может быть причиной спинального стеноза. Спондилолистез – это когда позвонок смещается вперед и находится не на своем месте. Грыжи межпозвоночных дисков могут вызвать спинальный стеноз, так как выпячивание диска может сдавливать спинной мозг или корешки. Другие причины включают утолщение связок, переломы позвоночника, травмы, кисты спинного мозга или опухоли.

Симптомы спинального стеноза

Общие симптомы спинального стеноза включают боль, онемение, покалывание и слабость в шее, спине, руках, ногах, кистях или ступнях. При стенозе шейного отдела позвоночника часто возникает боль в шее, онемение или покалывание в руке, кисти, ноге/стопе. В более тяжелых случаях стеноза шейки матки могут возникнуть проблемы с равновесием, потеря функций и мышечная слабость в руках, а также потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником.

При осмотре поясничного спинального стеноза чаще всего ощущается боль в ягодицах, бедрах или икрах при ходьбе, беге и стоянии. Эта боль обычно облегчается при сгибании спины или сидении. В редких случаях стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать слабость в ногах или потерю чувствительности в области промежности, заднего прохода, мочевого пузыря и кишечника. Симптомы спинального стеноза часто прогрессируют и ухудшаются со временем без лечения или вмешательства.

Поясничный спинальный стеноз также связан с радикулитом. Приобретенный стеноз поясничного отдела позвоночника (LSS) является частой причиной ишиаса у пациентов среднего и пожилого возраста. Ишиас приводит к боли/парестезии в седалищном нерве, который берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и проходит сразу за коленом.

Диагностика позвоночного стеноза

Диагноз стеноза позвоночника обычно основывается на клинической оценке врачом после физического осмотра и сбора анамнеза. Спинальный стеноз также может быть диагностирован на основании визуализирующих исследований, таких как МРТ (магнитно-резонансная томография) или компьютерная томография. Рентгеновское сканирование также может обнаружить шпоры.

Йогатерапия при позвоночном стенозе

Хотя нет лекарства от стеноза позвоночника, существуют методы лечения для облегчения симптомов стеноза позвоночника, включая физиотерапию, хирургическое и медикаментозное лечение. Физические упражнения, в том числе аэробные упражнения, йога в гамаках /упражнения на гибкость и силовая йога/, могут облегчить некоторые симптомы спинального стеноза. Некоторые люди со стенозом позвоночника могут также обратиться к физиотерапевту для лечения стеноза позвоночника. Физиотерапевт может работать со своим клиентом над тренировкой походки, чтобы помочь открыть позвоночный канал, и выполнять упражнения, помогающие укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник и улучшающие гибкость и равновесие. Другие консервативные методы лечения включают применение тепла, которое может увеличить кровоток, расслабить мышцы и обеспечить кратковременное облегчение боли. Холодное приложение может помочь уменьшить отек, болезненность и воспаление. Массаж и иглоукалывание также могут помочь уменьшить боль из-за спинального стеноза.

Иногда человеку может потребоваться хирургическое вмешательство, такое как операция по декомпрессии позвоночника. Эта процедура декомпрессии удаляет костные шпоры или наросты и воспаленные ткани, чтобы открыть спинной мозг и нервные корешки. Существуют варианты минимально инвазивного хирургического подхода, который может уменьшить повреждение тканей и снизить риски. Этот подход предполагает меньший разрез и меньший риск инфицирования. В некоторых случаях хирурги могут выполнить спондилодез, если имеется смещение позвоночника, вызывающее компрессию нервных корешков. Эти операции могут сопровождаться потенциальными рисками, такими как образование тромбов. Врач поможет оценить, является ли операция на позвоночнике лучшим вариантом для каждого пациента.

Другие нехирургические методы лечения, помогающие облегчить боль, включают обезболивающие. Существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как противовоспалительные препараты или анальгетики, которые помогают справиться с болью и симптомами. Инъекции стероидов или кортикостероидов также могут помочь уменьшить отек и боль, вызванные спинальным стенозом.

Вывод: Спинальный стеноз – это состояние, которое может присутствовать при рождении. Тем не менее, это, скорее всего, вызвано возрастными изменениями в позвоночном канале, наблюдаемыми в таких ситуациях, как остеоартрит или другие состояния, такие как грыжа межпозвоночного диска. (Йога при грыже позвоночника) Сужение позвоночного канала оказывает давление на спинной мозг и спинномозговые нервы. Это может вызвать симптомы, которые варьируются от очень легких до более тяжелых.

Различные методы лечения могут помочь уменьшить симптомы и контролировать боль. Хирургические процедуры могут использоваться в некоторых более тяжелых случаях спинального стеноза. Операции по декомпрессии позвоночника помогают открыть позвоночный канал и снять давление, любое раздражение спинного мозга или спинномозговых нервов. В менее тяжелых случаях предпочтение отдается нехирургическому лечению. Эти методы профилактики и восстановления включают физиотерапию, массаж, лекарства, такие как миорелаксанты, или альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.

При спинальном стенозе рекомендуется избегать занятий спортом или физической активности с высокой нагрузкой, чрезмерного растяжения спины или ношения тяжелых предметов.

Не существует лекарства от стеноза позвоночника, но лечение может помочь уменьшить симптомы стеноза позвоночника и облегчить боль, связанную со стенозом позвоночника.
Спинальный стеноз, диагностированный на ранней стадии, поддается еще лучшему лечению.
Операции на позвоночнике могут помочь освободить пространство в позвоночнике за счет удаления костных наростов и избыточной ткани, чтобы уменьшить давление на спинной мозг и нервные корешки, что также помогает уменьшить симптомы.

АэроЙога студия  – Расписание занятий