В этой статье Свами Сатчидананда, основатель Интегральной Йоги и опытный натуропат, делится своими взглядами на ключевые элементы классической йогической терапии.
Доктор Рамамурти Мишру, известный как Свами Брахмананда, основал Ашрам Ананда в Нью-Йорке и был практикующим врачом из Индии, который также увлекался йогой. Во время одной из своих лекций он упомянул, что практики йоги могут способствовать исцелению. Он не утверждал, что йога способна «вылечить» все болезни, но утверждал, что она может стать инструментом для улучшения здоровья.
Однако некоторые врачи отреагировали на его слова негативно, выдвинув против него ложные обвинения в употреблении наркотиков в своем ашраме. В результате его депортировали из страны, и он не мог вернуться в США в течение двух лет. К счастью, сегодня отношение к йога-терапии начинает меняться.
Сегодня существует множество альтернативных методов лечения, которые были приняты как «дополнительная медицина». К ним относятся гомеопатия, аюрведа, иглоукалывание и другие. Мы часто слышим о различных «патологиях»: гомеопатии, аллопатии и натуропатии. Однако ни один из этих подходов не будет эффективным без одного важного элемента — сочувствия.
Врачи должны проявлять сострадание к своим пациентам, чтобы каждый мог работать на общий результат и выздоровление. Сочувствие имеет огромное значение для обеспечения здоровья и счастья пациентов. Не только лекарства помогают исцелению — это также ваше отношение, ваш подход, ваша забота и любовь к пациенту. Именно здесь йога и медитация могут быть особенно полезны, поскольку суть йоги заключается в способности видеть свое собственное Я в других существах.
Как говорится в Библии: «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы они поступали с вами». Вы не сможете следовать этому принципу, если не сможете увидеть в пациенте свое собственное «Я». Когда вы сможете это сделать, это приведет к прекрасному взаимопониманию и хорошему общению, а все остальное будет происходить естественным образом. В этом суть йоги и йогической терапии — вы видите единство всего в духе.
Конечно, существует множество полезных практик для достижения этого видения, таких как поддержание чистоты ума и тела с помощью хатха-йоги, пранаямы, пратьяхары (дисциплины над чувствами и через чувства ума) и медитации.
Йога учит, что болезнь — это не ваше право по рождению. Легкость — ваше естественное состояние. Как йога-терапевт, моя задача заключается в том, чтобы выяснить, что нарушает покой человека, потому что нарушенная легкость — это и есть болезнь.
Южноиндийский мудрец Тируваллувар сказал: «Сначала выясните причину болезни». Если вы не сделаете этого, вы будете лечить только симптомы, а симптомы вызваны более глубокими нарушениями.
Каковы различные причины, по которым люди испытывают физические и психические проблемы? Вы родились с легким телом, но что произошло? Теперь вы даже не можете дотянуться до пальцев ног. Один из ключей к разгадке можно найти, если понаблюдать за младенцами. Во-первых, их умы настолько невинны и чисты, что на них ничего не влияет, они хорошо сбалансированы. Взрослые утратили этот нейтралитет. Они либо к чему-то привязаны, либо испытывают отвращение.
Вы даете своему малышу бутерброды с курицей? Диеты взрослых совершенно разные. Что преданные предлагают в храме? Предлагаются чистые саттвические продукты, такие как фрукты. Как йоги, ваши диеты должны быть саттвическими. Вы — то, что вы едите. Если вы вернетесь к тому, что ели в детстве, у вас не будет проблем. Люди — единственные существа, которые едят приготовленную пищу, что само по себе неестественно. Могу легко сказать, что в тот день, когда мы запустили кухню, мы заложили фундамент для врачей. Если вы собираетесь готовить пищу, готовьте ее на пару, а не используйте другие нездоровые средства. Вот почему в аюрведической системе любое лекарство, которое вам дают, имеет некоторые ограничения в диете. Почему? Потому что основная причина большинства проблем — это еда.
Следующее — умственная пища. Вы едите не только телом, но и через свои чувства, чтобы удовлетворить ум. Итак, все, что входит в вашу ментальную систему — через глаза, рот, нос, все чувства — должно быть чистым. Если вы продолжаете видеть грязные вещи, слышать резкие вещи, вы станете грязными. Так что держите свои чувства в чистоте. Если вы следуете естественному образу жизни, вам не понадобится ни один из этих путей.
Приятно видеть, что сегодня больницы и врачи обращаются к йоге. Идеальная целостная система подхода к обследованию больного выглядит примерно так: когда приходит пациент, его или ее диагностируют около семи или восьми разных людей: врач, диетолог, мануальный терапевт, психолог, массажист, и все они были практиками или учителями йоги. Каждый проведет свою оценку. Диетолог спросит: «Какую пищу вы едите?» Психолог спросит: «Какие расстройства вы переживаете?» Хиропрактик спросит: «Какая у вас скованность или боль?» Каждый оценит пациента, а затем все соберутся вместе, чтобы обсудить свои выводы и разработать всеобъемлющий целостный план здоровья и образа жизни, включая йогу. Затем все они встречаются с пациентом и объясняют свои выводы и предложения.
Аллопатический подход не всегда наиболее эффективен в долгосрочной перспективе, потому что врачи лечат только симптомы. Они никогда не беспокоятся о причине проблемы. Они даже не задаются вопросом, что является основной причиной боли, и не рекомендуют изменить образ жизни. Немедленно они просто дадут обезболивающее, когда это, по сути, подавляющий метод. Чем больше вы подавляете, тем больше создается других проблем. Например, хорошо известный факт, что если вы подавите астму лекарством, экзема выйдет наружу. Если вы попытаетесь подавить экзему лекарством, астма вернется. Итак, вы по-настоящему ничего не вылечите.
Поэтому сами врачи устали от такого подхода, а пациенты еще больше от него устали, сейчас развивается много разных подходов, в том числе йога-терапия. Какой бы подход вам ни подходил, берите его, используйте его. Потому что, когда теряется богатство, ничего не теряется. Но когда теряется здоровье, теряется все. Вам нужно здоровое тело, здоровый дух, чтобы продолжать служить миру.
Несколько лет назад индийского аюрведического врача, который лечил премьер-министров и президентов Индии, пригласили выступить перед большим собранием врачей в Австралии. Ему задавали много вопросов об Аюрведе, и он объяснил, что эта система медицины не связана с болезнями. Все врачи были поражены. Какая же система может не иметь ничего общего с болезнями?
Врач объяснил, что Аюрведа направлена на укрепление здоровья тела, а уже здоровое тело способно преодолеть любую болезнь. В этом и заключается суть йога-терапии: не нужно лечить болезнь, нужно лечить человека. Йога — это целостная практика, которая охватывает все аспекты жизни. Благодаря ей человек становится сильным и здоровым — физически, умственно и духовно, а также может приносить пользу обществу. В этом заключается вся суть йоги.
Именно поэтому в самом начале «Йога-сутр» Патанджали пишет: «Йога Читта Вритти Ниродха». Это означает, что нужно освобождать ум от всех негативных мыслей, сохранять его чистым и уравновешенным. Когда вы следуете этому принципу, ваше здоровье становится безупречным, ум — спокойным, и, что самое важное, вы начинаете осознавать свое истинное «Я».
Желаю всем вам достичь совершенного здоровья и счастья, мира и радости.
Йогатерапия для позвоночника, занятия в гамаках, расписание каждый день:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский
