Йога для спины сгибание позвоночника, наклоны назад для бедер

Базовая последовательность в йоге – растяжка бедер и позвоночника

Йога критического выравнивания позвоночника

Боковая планка в гамаке

Может ли метод Вима Хофа сделать вас лучшим йогом?

Тянет поясницу? 8 поз йоги для растяжки поясницы

Персональные тренировки по аэройоге

Персональные тренировки по аэройоге подойдут вам, если вы хотите углубить свою практику или предпочитаете практиковать индивидуальные занятия аэройогой наедине с учителем йоги.  Если у вас есть ограничения или жалобы, которые вы  хотите решать на занятиях йогатерапии в гамаках, индивидуальные занятия — правильный выбор.

Мы предлагаем персональные занятия йогой в нашей студии аэройоги  в специально оборудованном для этого помещении. Это позволяет нам гибко интегрировать время упражнений в ваш распорядок дня. У нас есть коврики для йоги, вспомогательные средства, такие как блоки, валики, подушки, ремни и массажные мячи, а также чашка чая, приготовленная для вас в комнате для персональных тренировок.

В персональных тренировках акцент может быть на конкретных физических ограничениях, на работе над определенными асанами на релаксации или на совершенно другом фокусе. Делаем это по вашему желанию.

Персональный тренинг по бизнес-аэройоге

Рекомендуя практики йоги, учителя всегда должны учитывать конкретные обстоятельства человека. Точно так же, как другие действия и практики должны быть адаптированы к изменениям в жизни человека, таким как старение, так и практики йоги должны быть адаптированы к изменениям практикующего

— Кришнамачарья.

Персональные тренировки по аэройоге с учителем твоей мечты

В принципе, вы вольны выбирать, с каким учителем йоги вы хотели бы работать.

Вы также можете просто использовать наши контакты  для интересующих запросов. В этом случае, пожалуйста, сообщите нам, над какими темами вы хотели бы поработать на персональном тренинге. Мы свяжемся с вами в течение  и будем рады связать вас с учителем, который соответствует вашим потребностям, или учителем по вашему выбору.

Продолжительность йоги индивидуальная тренировка

Персональная тренировка по йоге обычно длится 60 минут. Конечно, по договоренности возможны и более длинные блоки. Вы должны взять с собой дополнительные 10-15 минут на свою первую индивидуальную тренировку. Это дает нам время поговорить о ваших индивидуальных ожиданиях и любых ограничениях в предварительном разговоре.

Персональные занятия йогой также подходят для небольших групп или парной семейной йоге. Мы будем рады подготовить предложение с учетом ваших потребностей. Индивидуальные тренировки на двоих, по стоимости такая же как и для одной йогини. У нас вы также найдете предложения йоги и для компаний.

Аэройога Клуб СПБ

Тазовое дно. Йога терапия – укрепление мышц тазового дна у мужчин

Йога – тренировка тазового дна у мужчин

Йога только для женщин? Ты что, шутишь? Ты серьезно, когда говоришь это! Почему мужчинам следует тренировать и мышцы тазового дна для укрепления – упражнения на тазовое дно

Йога индивидуально. Частные занятия йогатерапии в гамаках онлайн

Индивидуальные тренировки в йоге. Преимущества индивидуального подхода частных тренировок йоги

Йогатерапия в гамаках при грыже позвоночника. Хроническая грыжа упражнения

Йогатерапия позвоночника в гамаках