Конструктор последовательностей асан уровня Аэройога PRO

8 апреля 2022 Семинар – “Конструктор последовательностей асан уровня PRO”
Место проведения Аэройога студия Владимирская – Запись на курс обучения инстаграм @aeroyoga.spb

Этот семинар является продолжением творческих экспериментов Янины @yanina_v в работе над расширением вариативности последовательностей Аэройога асан.

Предлагаемый «конструктор» интегрирует в себе 6 последовательностей продвинутого уровня, блоки которых можно логично миксовать друг с другом, добиваясь более глубокой и адресной работы с силовыми, гибкостными и балансовыми формами, постепенно подбираясь к предельным вариантам их выполнения.

На семинаре мы разберём:

1. Последовательности с акцентом на Экапада Раджа Капотасану, Экапада Ширшасну, Адхо Мукха Врикшасану, Падмасану, Хануманасау, Самакаонасану.
2. Варианты построения новых последовательностей на основе предложенных с использованием формул «конструктора».
3. Зависимость простраиваемой практики от плоскостей движения и типов асан ( балансы, сила, гибкость).
4. Ключевые особенности выполнения блоков и отдельных асан средне-сложного уровня с целью минимизации риска получения травмы.
5. Виньясы – переходы уровня Про, адаптивные варианты асан.

Семинар будет полезен преподавателям Аэройоги и опытным практикам, для развития умения творчески подходить к построению тренировочных последовательностей Аэройоги, чувствуя свободу, лёгкость и поток!

Место проведения Аэройога студия Владимирская – Запись на курс обучения @aeroyoga.spb