Что такое Прана? Все, что нужно знать о жизненной энергии праны
Что такое Прана? Определение праны
Прана (prana) — это санскритское слово, обозначающее дыхание или жизнь, представление о жизненной энергии, которая является сущностью нашего существования. Это жизненная сила внутри нас. Йога, аюрведа, тантра, а также традиционная китайская медицина имеют одно и то же определение праны. В китайской философии энергия Праны известна как Ци.
Для чего важна прана?
Что ж, важность обнаруживается в самом определении праны: прана является движущей силой жизни. Она регулирует работу нашего организма. Когда энергия праны течет свободно, мы испытываем состояние позитива, здоровья и благополучия. Когда Прана низкая и заблокирована, это приводит к болезни и даже смерти.
Прана, нади и семь чакр
Прана не может быть создана или уничтожена. Его природа — течь. Но через что течет Прана?
Точно так же, как у нас есть физическое тело, у нас также есть «тонкое энергетическое тело», в котором прана течет по нади, каналам, напоминающим нервы. Существуют тысячи нади, но выделяются три основных:
- Сушумна Нади является центральным и основным каналом потока Праны. Это как позвоночник тонкого энергетического тела. Он проходит от корневой чакры к коронной чакре.
- Пингала Нади представляет мужской, солнечный, динамический и физический аспекты нас самих. Он расположен справа от Сушумны.
- Ида Нади представляет женский, лунный, расслабленный и ментальный аспекты. Он расположен слева от Сушумны.
Нади Пингала и Ида пересекаются в точках Сушумны. Эти пересечения образуют семь основных чакр.
Итак, чакры — это просто точки высокой праны. Когда мы говорим о блокировках, гиперактивности или гипоактивности в чакрах, мы, по сути, говорим об энергии праны.
Пять типов энергии праны: вайюс
- Прана Ваю
Сконцентрированная в области головы и сердца, это основная сила энергии. Он управляет как внутренними, так и восходящими движениями. Она отвечает за то, как мы получаем все: мысли, пищу, информацию и воздух, которым мы дышим. - Апана Ваю
Расположенный в копчике, Апана Вайю управляет движением вниз и наружу — выведением, детоксикацией, менструацией, рождением ребенка и эякуляцией. На ментальном уровне это связано с освобождением от негатива и заземлением. - Вьяна Ваю
Вьяна-вайю течет по всему телу от центра наружу. Она отвечает за циркуляцию во всех отношениях — кровь, кислород, эмоции, питательные вещества и мысли. Она также управляет распространением энергии жизненной силы вне тела. - Самана Ваю
В отличие от вьяны, самана течет от внешних границ тела к пупочному центру. Его функции включают обработку и переваривание эмоций, информации, пищи, мыслей и переживаний. Когда мы выходим из равновесия, мы сталкиваемся с проблемами в обработке нашего жизненного опыта и пищи. - Удана Ваю
Удана-вайю, расположенная в горле, управляет восходящими движениями тела и ума. Она отвечает за физическое, а также умственное развитие. Это также относится к самовыражению, общению и постановке целей, а также к достижению целей.
Примечание. Публикации предназначены исключительно для того, чтобы поделиться достоинствами праны и аюрведы и привлечь внимание к естественному и здоровому образу жизни. Пожалуйста, не заменяйте его профессиональной медицинской консультацией. Обсуждаемые ингредиенты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Поэтому, прежде чем использовать что-либо для лечения себя, всегда консультируйтесь с врачом или практиком аюрведы.
10 признаков дисбаланса энергии праны
- Крайняя усталость, истощение и усталость
- Чувство депрессии или застревание в колее и неспособность внести в жизнь изменения, которые мы хотим
- Наличие повторяющихся негативных или деструктивных мыслей
- Отсутствие мотивации и интереса к жизни
- Очень эмоционально реагируем на все, что мы воспринимаем как негативное
- Головные боли, головокружение и общие боли
- Болезни, такие как простуда, аллергия и иммунные нарушения или другие хронические заболевания
- Чувство стресса и беспокойства
- Проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея
- Проблемы либидо, такое как отсутствие или чрезмерное
Эти симптомы вызваны дисбалансом в теле и ограниченным потоком праны.
Что у нас забирает энергию праны? Прану можно легко заблокировать, особенно в нашем современном, быстро меняющемся и материалистическом обществе. Причины нездорового баланса праны включают стресс, страх, негативное мышление, нездоровый образ жизни, жестокое обращение и неуверенность в себе.
Техники, которые могут снова заставить вашу прану течь свободно. Когда наша прана может течь свободно, мы чувствуем себя здоровыми как на физическом, так и на ментальном, эмоциональном и духовном уровнях.
8 признаков здоровой энергии праны
- Чувствовать себя здоровым и полным сил
- Ощущение покоя и благополучия
- Быть сострадательным и сочувствующим
- Имея сильную интуицию
- Быть уверенным
- Чувство творчества и вдохновения
- Положительные и любящие чувства к себе и другим
- Ощущение единения со вселенной
Как сохранить свою жизненную энергию? Как увеличить прану?
Откуда брать энергию если ее нет? 7 способов сохранить и сбалансировать вашу жизненную энергию праны
- Дыхание
Поскольку прана поступает вместе с дыханием, первое, с чего следует начать работу по улучшению этого потока, — это дыхательные техники. Просто сделав несколько медленных глубоких вдохов, мы сразу же почувствуем себя лучше. - Йога
Позы йоги предназначены для улучшения потока праны через тело. Они могут двигать застойную энергию и снова заставлять вещи двигаться. Такие позы, как «Приветствие вверх», «Низкая кобра» и «Собака мордой вверх» — это простые позы йоги, которые могут помочь улучшить поток праны. - Медитация
Если у нас слишком много умственной энергии, мы будем испытывать дисбаланс в нашей пране. Часто наши умы очень заняты и полны болтовни. Успокоение ума с помощью медитации и простое наблюдение за мыслями, которые приходят и уходят, — отличный способ восстановить баланс и поток праны. - Мантры
Повторение мантры или утверждения — еще один хороший способ увеличить поток праны. Мантра или аффирмация успокаивает ум и поднимает вашу вибрационную энергию с отрицательной на более положительную. - Энергетическое исцеление
Занятие с энергетическим цигун — прекрасный способ заставить прану двигаться через вас более здоровым и сбалансированным образом. Целительный цигун работает с энергетическим телом, чтобы помочь устранить блокировки и застоя энергии, а также улучшить поток и качество праны. - Питание. Что такое прана питание?
Прана питание — это то, что мы едим, здоровое питание влияет на жизненную энергию в нашем теле. Еда имеет свою собственную жизненную энергию, и употребление здоровой пищи (аюрведа) принесет эту энергию в наши тела, чтобы мы могли ее использовать. Напротив, употребление нездоровой пищи и чрезмерное употребление алкоголя может уменьшить нашу жизненную силу и заблокировать поток энергии. - Природа
Все вещи в природе имеют свою жизненную силу. Вот почему времяпрепровождение на природе может принести пользу вашей пране.Когда мы проводим время на природе, наша прана начинает согласовываться с естественными энергиями растений и существ вокруг нас. Это может быть особенно полезно, если вы живете в городе, где энергия часто токсична и застойна.
Йога прана помогает вам концентрироваться и учит владеть своим телом. Цигун – расписание занятий
Центр йоги Владимирская