Что такое Прана? Все, что нужно знать о жизненной энергии праны

Что такое Прана? Определение праны

Прана (prana) — это санскритское слово, обозначающее дыхание или жизнь, представление о жизненной энергии, которая является сущностью нашего существования. Это жизненная сила внутри нас. Йога, аюрведа, тантра, а также традиционная китайская медицина имеют одно и то же определение праны. В китайской философии энергия Праны известна как Ци.

Для чего важна прана?

Что ж, важность обнаруживается в самом определении праны: прана является движущей силой жизни. Она регулирует работу нашего организма. Когда энергия праны течет свободно, мы испытываем состояние позитива, здоровья и благополучия. Когда Прана низкая и заблокирована, это приводит к болезни и даже смерти.

Прана, нади и семь чакр

Прана не может быть создана или уничтожена. Его природа — течь. Но через что течет Прана?

Точно так же, как у нас есть физическое тело, у нас также есть «тонкое энергетическое тело», в котором прана течет по нади, каналам, напоминающим нервы. Существуют тысячи нади, но выделяются три основных:

Сушумна Нади является центральным и основным каналом потока Праны. Это как позвоночник тонкого энергетического тела. Он проходит от корневой чакры к коронной чакре.
Пингала Нади представляет мужской, солнечный, динамический и физический аспекты нас самих. Он расположен справа от Сушумны.
Ида Нади представляет женский, лунный, расслабленный и ментальный аспекты. Он расположен слева от Сушумны.

Нади Пингала и Ида пересекаются в точках Сушумны. Эти пересечения образуют семь основных чакр.

Итак, чакры — это просто точки высокой праны. Когда мы говорим о блокировках, гиперактивности или гипоактивности в чакрах, мы, по сути, говорим об энергии праны.

Пять типов энергии праны: вайюс

Прана Ваю
Сконцентрированная в области головы и сердца, это основная сила энергии. Он управляет как внутренними, так и восходящими движениями. Она отвечает за то, как мы получаем все: мысли, пищу, информацию и воздух, которым мы дышим.
Апана Ваю
Расположенный в копчике, Апана Вайю управляет движением вниз и наружу — выведением, детоксикацией, менструацией, рождением ребенка и эякуляцией. На ментальном уровне это связано с освобождением от негатива и заземлением.
Вьяна Ваю
Вьяна-вайю течет по всему телу от центра наружу. Она отвечает за циркуляцию во всех отношениях — кровь, кислород, эмоции, питательные вещества и мысли. Она также управляет распространением энергии жизненной силы вне тела.
Самана Ваю
В отличие от вьяны, самана течет от внешних границ тела к пупочному центру. Его функции включают обработку и переваривание эмоций, информации, пищи, мыслей и переживаний. Когда мы выходим из равновесия, мы сталкиваемся с проблемами в обработке нашего жизненного опыта и пищи.
Удана Ваю
Удана-вайю, расположенная в горле, управляет восходящими движениями тела и ума. Она отвечает за физическое, а также умственное развитие. Это также относится к самовыражению, общению и постановке целей, а также к достижению целей.

Примечание. Публикации предназначены исключительно для того, чтобы поделиться достоинствами праны и аюрведы и привлечь внимание к естественному и здоровому образу жизни. Пожалуйста, не заменяйте его профессиональной медицинской консультацией. Обсуждаемые ингредиенты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Поэтому, прежде чем использовать что-либо для лечения себя, всегда консультируйтесь с врачом или практиком аюрведы.

10 признаков дисбаланса энергии праны

Крайняя усталость, истощение и усталость
Чувство депрессии или застревание в колее и неспособность внести в жизнь изменения, которые мы хотим
Наличие повторяющихся негативных или деструктивных мыслей
Отсутствие мотивации и интереса к жизни
Очень эмоционально реагируем на все, что мы воспринимаем как негативное
Головные боли, головокружение и общие боли
Болезни, такие как простуда, аллергия и иммунные нарушения или другие хронические заболевания
Чувство стресса и беспокойства
Проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея
Проблемы либидо, такое как отсутствие или чрезмерное

Эти симптомы вызваны дисбалансом в теле и ограниченным потоком праны.

Что у нас забирает энергию праны? Прану можно легко заблокировать, особенно в нашем современном, быстро меняющемся и материалистическом обществе. Причины нездорового баланса праны включают стресс, страх, негативное мышление, нездоровый образ жизни, жестокое обращение и неуверенность в себе.

Техники, которые могут снова заставить вашу прану течь свободно. Когда наша прана может течь свободно, мы чувствуем себя здоровыми как на физическом, так и на ментальном, эмоциональном и духовном уровнях.

8 признаков здоровой энергии праны

Чувствовать себя здоровым и полным сил
Ощущение покоя и благополучия
Быть сострадательным и сочувствующим
Имея сильную интуицию
Быть уверенным
Чувство творчества и вдохновения
Положительные и любящие чувства к себе и другим
Ощущение единения со вселенной

Как сохранить свою жизненную энергию? Как увеличить прану?

Откуда брать энергию если ее нет? 7 способов сохранить и сбалансировать вашу жизненную энергию праны

Прана Дыхание
Поскольку прана поступает вместе с дыханием, первое, с чего следует начать работу по улучшению этого потока, — это дыхательные техники. Просто сделав несколько медленных глубоких вдохов, мы сразу же почувствуем себя лучше.
Прана Йога
Позы йоги предназначены для улучшения потока праны через тело. Они могут двигать застойную энергию и снова заставлять вещи двигаться. Такие позы, как «Приветствие вверх», «Низкая кобра» и «Собака мордой вверх» — это простые позы йоги, которые могут помочь улучшить поток праны.
Прана Медитация
Если у нас слишком много умственной энергии, мы будем испытывать дисбаланс в нашей пране. Часто наши умы очень заняты и полны болтовни. Успокоение ума с помощью медитации и простое наблюдение за мыслями, которые приходят и уходят, — отличный способ восстановить баланс и поток праны.
Мантры
Повторение мантры или утверждения — еще один хороший способ увеличить поток праны. Мантра или аффирмация успокаивает ум и поднимает вашу вибрационную энергию с отрицательной на более положительную.
Энергетическое исцеление
Занятие с энергетическим цигун — прекрасный способ заставить прану двигаться через вас более здоровым и сбалансированным образом. Целительный цигун работает с энергетическим телом, чтобы помочь устранить блокировки и застоя энергии, а также улучшить поток и качество праны.
Питание. Что такое прана питание?
Прана питание — это то, что мы едим, здоровое питание влияет на жизненную энергию в нашем теле. Еда имеет свою собственную жизненную энергию, и употребление здоровой пищи (аюрведа) принесет эту энергию в наши тела, чтобы мы могли ее использовать. Напротив, употребление нездоровой пищи и чрезмерное употребление алкоголя может уменьшить нашу жизненную силу и заблокировать поток энергии.
Природа
Все вещи в природе имеют свою жизненную силу. Вот почему времяпрепровождение на природе может принести пользу вашей пране.Когда мы проводим время на природе, наша прана начинает согласовываться с естественными энергиями растений и существ вокруг нас. Это может быть особенно полезно, если вы живете в городе, где энергия часто токсична и застойна.

Йога прана помогает вам концентрироваться и учит владеть своим телом. Цигун – прана йога расписание
Центр йоги Владимирская