Расписание

Пилатес для спортсменов конного спорта

Пилатес для спортсменов

Создайте более глубокую посадку и идеальное партнерство с лошадью.
Разочарованы тем, что ваша лошадь не будет правильно реагировать на ваши команды?
Возникли проблемы с удержанием стабильного сиденья?
Чувствуете необычайную боль и усталость после поездки?

Дисбаланс развивается со временем в зависимости от физиологии, осанки и образа жизни. То, как вы двигаетесь, когда не ездите верхом — другие виды упражнений, количество (и качество) сидения, которое вы выполняете на работе, и т. д. — напрямую влияет на то, как вы действуете на лошади. Возникающая в результате асимметрия сильно влияет на движение и выравнивание, что приводит к таким препятствиям, как:

  • Округлые плечи и сутулость
  • Скованность и искривление в нижней части спины
  • Напряженные подколенные сухожилия

Упражнения для наездников

Почему пилатес?
Упражнения пилатеса улучшают осознание вашего тела и улучшают гибкость, баланс и силу, чтобы обеспечить оптимальный опыт катания. Пилатес помогает наездникам:

йога каждый день

  • Удлинить позвоночник и укрепить кор, который стабилизирует тело в движении.
  • Создать более сильное тела с повышенной гибкостью, силой и балансом
  • Создать более глубокое сиденье и увеличить гибкость нижней части спины.
  • Укрепить брюшной пресс
  • Повысить независимости бедер
  • Увеличить длину ног и туловища
  • Повысить преимущества производительности

Обладая сильным ядром и повышенной гибкостью, всадники могут:

  • Свободно и плавно двигать руками и ногами вокруг устойчивой основы.
  • Помочь прояснить средства и сохранить форму прыжка
  • Избегать падения и подпрыгивания в седле
  • Лучше поглощать движение лошади
  • Улучшить осанку, чтобы помочь вам глубже сидеть
  • Повысить чувство комфорта во время и после поездки
  • Сохранить нейтральное положение таза, чтобы вы могли легко следить за движениями лошади.

Развивайте доверительные отношения при верховой езде, когда ваша лошадь реагирует на ваши команды и уверена в ваших способностях.

Аэро Йога студия Владимирская