Пилатес для спортсменов конного спорта
Создайте более глубокую посадку и идеальное партнерство с лошадью.
Разочарованы тем, что ваша лошадь не будет правильно реагировать на ваши команды?
Возникли проблемы с удержанием стабильного сиденья?
Чувствуете необычайную боль и усталость после поездки?
Дисбаланс развивается со временем в зависимости от физиологии, осанки и образа жизни. То, как вы двигаетесь, когда не ездите верхом — другие виды упражнений, количество (и качество) сидения, которое вы выполняете на работе, и т. д. — напрямую влияет на то, как вы действуете на лошади. Возникающая в результате асимметрия сильно влияет на движение и выравнивание, что приводит к таким препятствиям, как:
- Округлые плечи и сутулость
- Скованность и искривление в нижней части спины
- Напряженные подколенные сухожилия
Упражнения для наездников
Почему пилатес?
Упражнения пилатеса улучшают осознание вашего тела и улучшают гибкость, баланс и силу, чтобы обеспечить оптимальный опыт катания. Пилатес помогает наездникам:
- Удлинить позвоночник и укрепить кор, который стабилизирует тело в движении.
- Создать более сильное тела с повышенной гибкостью, силой и балансом
- Создать более глубокое сиденье и увеличить гибкость нижней части спины.
- Укрепить брюшной пресс
- Повысить независимости бедер
- Увеличить длину ног и туловища
- Повысить преимущества производительности
Обладая сильным ядром и повышенной гибкостью, всадники могут:
- Свободно и плавно двигать руками и ногами вокруг устойчивой основы.
- Помочь прояснить средства и сохранить форму прыжка
- Избегать падения и подпрыгивания в седле
- Лучше поглощать движение лошади
- Улучшить осанку, чтобы помочь вам глубже сидеть
- Повысить чувство комфорта во время и после поездки
- Сохранить нейтральное положение таза, чтобы вы могли легко следить за движениями лошади.
Развивайте доверительные отношения при верховой езде, когда ваша лошадь реагирует на ваши команды и уверена в ваших способностях.
Аэро Йога студия Владимирская
