Расписание

Беременность – простота йоги для беременных

Аэройога для беременных

Йога для беременных

 

Всё гениальное просто. Этот принцип справедлив в отношении большинства направлений традиционной йоги. Не являются исключением и комплексы йоготерапии для беременных.

Чем отличается йога во время беременности?

В йоге для беременных преподаются и тренируются адаптированные упражнения. Эта йога для беременных сильно отличается от йоги для небеременных женщин. Неважно, есть ли у вас опыт или вы новичок, потому что йога беременной женщины дает вам совершенно другое понимание. В конце концов, это хороший способ снять стресс. Хорошо, если найдешь подходящий курс. Но, может быть, вам заранее интересно, чем эта йога для беременных на самом деле отличается от вашего обычного курса.

Некоторые беременные женщины начинают очень рано, почти сразу после того, как узнают о беременности, и тренируются до последних нескольких недель. Как уже упоминалось: обязательно планируйте свою спортивную деятельность в тесной консультации с вашим гинекологом, потому что тренировки приносят вам пользу только в том случае, если ваше здоровье порядке.

В период беременности у женщин заметно смещается вперёд центр тяжести тела. В связи с этим у современных женщин, не достаточно подготовленных физически, часто проявляются такие неприятные нарушения, как сутулость и усталость в мышцах спины. А уже следствием такого положения вещей могут становиться прочие физические, нервные и психологические нарушения, известные в медицине как сопровождающие беременность факторы.

В традиционной йоге вообще, и в предродовой йоге в частности, особое внимание уделяется комплексам асан и упражнений, направленных на здоровье, подвижность и тонус позвоночника и мышц, которые его поддерживают.

Итак, действительно, всё просто (и гениально). Увеличивая гибкость позвоночника, и повышая тонус мышц спины и шеи при помощи древних и абсолютно безопасных комплексов статических упражнений под руководством опытных преподавателей, женщины тем самым избавляются от, не менее, чем половины возможных нарушений, связанных с не достаточной готовностью их организма к дополнительным нагрузкам в период вынашивания ребёнка.

Йога для беременных
Аэро Йога для беременных Санкт-Петербург

В последующий период, молодые мамы, успешно прошедшие период беременности и родов, с позвоночником и спиной, прошедшими закалку, удачнее переживают также период кормления, который тоже связан с дополнительными нагрузками на спину. Поскольку от родителей (обычно это матери) в это время часто требуется дополнительная выносливость и терпение. С учётом нагрузок на нервную систему и недостаток сна, такой положительный аспект всей ситуации, как развитый позвоночник, руки и шея, укреплённые при помощи асан, ещё ни разу не стали лишними ни для одной из молодых мам.

Более специальным и тонким предметом можно считать методики, помогающие развивать мышцы и сухожилия таза, которые готовят женщин к повышенным нагрузкам в период родов. Как и во многих других случаях, традиция йоги здесь владеет огромными наработками, которые к удивлению и зависти врачей и физиотерапевтов, соответствуют самым последним открытиям медицины в этой области.

Йога для беременных
АэроЙога для беременных

Конечно же, особое значение йога имеет для женщин, которые готовятся рожать в первый раз. Отличаясь комплексным подходом, занятия в группах йоготерапии дают удивительные результаты в плане гармонизации эмоциональной сферы, а это для многих будущих мам становится замечательной возможностью сосредоточиться на теле, изменениях в нём и лучше подготовиться к испытаниям.

Йога для беременных – Запись: Йога студия Владимирская

йога

Last Modified Date: June 11, 2022
Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ