Йога фертильности - может помочь вам забеременеть?

Йога фертильности – Может ли йога повысить фертильность (повышения вероятности зачатия) и помочь вам забеременеть? Многих интересует этот вопрос, стоит ли выполнять   медленную, нежную, кажущуюся скучной практику, которой является  йога плодородия  или лучше сильной практикой виньясы, что именно подойдет из этих практик , когда пришло время подумать о зачатии ребенка.

Рассмотрим очевидные преимущества .

• Конечно, расслабление и поддержка нервной системы помогает вашей фертильности.
• Конечно, когда вы пытаетесь забеременеть, идеально уравновесить стрессовую жизнь более медленной практикой.
• Конечно, понимание энергии вашего цикла и корректировка практики в соответствии с требованиями вашего организма.
• Конечно, для того, чтобы фертильность работала, необходим баланс в организме и психике.

Точно так же, как мир природы, которому для роста требуется необходимое количество воды, света и питательных веществ, наши тела нуждаются в том же. За исключением того, что мы забыли, что наши тела являются частью мира природы. Вместо этого мы просим их немного спать, есть продукты, в которых отсутствуют настоящие питательные вещества, и вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо от того, что мы любим, мы проводим большую часть дня, выполняя работу, которая вызывает у нас сильный стресс.

А потом мы задаемся вопросом, почему наше тело не может выносить ребенка.

Как йога фертильности может помочь вам забеременеть

Сделайте выбор в пользу правильного образа жизни.
Йога фертильности может стать для вас катализатором, чтобы начать относиться к своему телу и себе по-новому. Акт расслабления на коврике означает, что у вас появилось психологическое пространство, чтобы подвергнуть сомнению и другие выборы, которые вы делали в своей жизни. Это означает, что   нервная система вышла из состояния пика тревожности, от которого мы часто стараемся убежать, и наконец получить возможность понять  то, что заставит нас взлететь до небес и почувствовать себя полной энергией. Когда приходит чувство спокойствия, сбалансированности, вам не понадобиться искать капельку энергии в  кофеине, отношениях и ситуациях и т. д.

Настройтесь на тело и циклы

Йога фертильности поможет вам настроиться на естественные ритмы  собственного тела, начните рассматривать свою практику как способ уравновесить свою жизнь через различные этапы и энергии (например,  больше отдыха, когда у  вас период кровотечения, чтобы уравновесить лишнюю энергию).

Помогает сбалансировать гормоны

Ни для кого не секрет, что с каждым годом растет статистика обращений женщин разного возраста о возникающих проблемах с зачатием. После  неоднократных попыток и поражений, все  гормоны выходят из строя. Какое-то время  цикл остается постоянным,   но когда вы действительно беспокоитесь, стресс, как правило, делает ваш цикл очень длинным. (Любой, кто пытается забеременеть, знает, насколько это неприятно. Меньше циклов в год = меньше шансов на зачатие). Восстановительная йога помогает снять стресс, и  цикл возвращается к обычному режиму 28-30 дней.

Расслабляет нервную систему / снимает стресс

Кажется несколько ироничным, что бесплодие вызывает стресс, но стресс также вызывает бесплодие. Если вы когда-либо попадали в ловушку этого негативного цикла, вы поймете, что из него действительно трудно выбраться. Многие пытаются обманом выбраться из этого, притворившись, что они  берут перерыв (потому что все говорят, что как только вы перестанете так много думать об этом, вы забеременеете), но тело всегда знает об этом. Только, когда вы сделаете настоящий перерыв и поймете, как использовать свои инструменты йоги, чтобы справиться со стрессом от попыток зачать ребенка,  сможете успокоить свою нервную систему, чтобы успешно зачать и перенести еще одну здоровую беременность.

Улучшает кровообращение в репродуктивных органах

Скрутки и расслабление частей тела в йоге помогает удерживать и отводить поток крови к определенным областям. Вы можете думать об этом так, как будто вы сжимаете губку, чтобы освободить ее от воды, а затем, когда вы отпускаете ее, она снова наполняется. Наше тело работает точно так же. Если вы нажмете и удержите определенную область, вы отключите кровоснабжение, и оно станет пустым. Когда вы отпускаете, она снова наполняется свежим запасом богатой кислородом крови.

Движение в йоге плодородия фокусируется на сжатии и освобождении матки и яичников, улучшении кровообращения и потока энергии, в частности, вокруг бедер, но также и всего тела. Вместо того, чтобы использовать узкий подход, сосредоточивая внимание только на здоровье репродуктивной системы, мы вместо этого придерживаемся точки зрения, что для оптимальной фертильности все тело должно быть в максимально в возможном состоянии здоровья.

Хорошо, можно буквально весь день изливать преимущества йоги фертильности, но боимся, что это утомить вас. Как насчет того, чтобы просто заняться практикой йоги фертильности и попробовать ее на себе. И конечно затем – Йога для беременных

Йога СПБ, Большая Московская 1-3
Записаться на занятия — Йога студия Владимирская