Йога чакр - Сахасрара чакра (Коронная чакра) Часть7

Сахасрара чакра за что отвечает

Седьмая Коронная чакра — Сахасрара

Сахасрара чакра (коронная чакра) – Коронная чакра, расположена на макушке головы под родничком, который хорошо виден у новорожденного ребенка. Он также известен как Тысячелепестковый Лотос, Брахмрандра (дверь в Брахму) и Источник Света (потому что от него исходит сверхъестественный свет, такой же яркий, как солнце). Его истинное значение остается духовным. Сахасрара отвечает за с просветлением, с сознанием и интуитивной мудростью. Символом коронной чакры является цветок лотоса с тысячей лепестков.

• Цвет: фиолетовый, белый
• Звук: ОМ
• Элемент: Мысль

Подобно цветку лотоса, который цветет в грязной и далеко не идеальной среде, мы тоже можем достичь состояния просветления, независимо от наваждения или его отсутствия в нашей жизни.

Когда мы выровнены с нашей коронной чакрой, мы чувствуем связь — с собой и со всеми живыми существами на планете. Мы превосходим свое эго и физическое тело и обретаем новый взгляд на жизнь и мир вокруг нас.

Мы обретаем чувство цели и связь с высшей силой.

Однако, когда наша коронная чакра выходит из равновесия, мы теряем это чувство цели. Закрадываются безразличие и депрессия, мы привязываемся к материальным вещам, а также теряем свою мораль и этику.

Чтобы помочь вернуть свою Коронную чакру в равновесие, успокойте свой разум с помощью этих поз йоги, приведенных ниже.

Позы йоги для Сахасрара-чакры (коронной чакры)

Как и чакра третьего глаза, медитация — лучшая практика для балансировки коронной чакры. Медитация помогает нам сосредоточиться на текущем моменте, очищая наш разум от забот и тревог о прошлом и будущем.

Тем не менее, есть некоторые позы йоги, которые могут помочь сбалансировать и разбудить коронную чакру. Балансировка коронной чакры означает балансировку всех аспектов нас самих: мужского и женского, светлого и темного, правого и левого.

Эти позы помогут вам найти баланс и выравнивание в сахасрара-чакре, а также в других шести чакрах.

Падмасана (поза лотоса)

Поза лотоса идеально подходит для сидячей практики медитации. Это помогает успокоить тело, облегчить тревогу и сбалансировать коронную чакру.

Если Лотос не работает для вашего тела, начните с Ардха Падмасаны (Позы Полулотоса) и медленно продвигайтесь к полному Лотосу.

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз)

Собачка вниз — отличная поза для баланса всего тела. В нем мы физически находим баланс между руками и ногами, правой и левой сторонами.

Пусть ваша голова тяжело висит в позе, позволяя крови прилить к вашему мозгу, и потратьте несколько минут, чтобы заметить вес в ваших ногах и руках. Посмотрите, как вы можете перемещаться вперед и назад и как это влияет на то, как поза ощущается вашим телом.

Ширшасана (стойка на голове)

Эта инверсия отлично подходит для коронной чакры, потому что мы балансируем прямо на ней. Он стимулирует энергию в макушке головы и помогает нам обрести стабильность во всем теле.

Натараджасана (поза Повелителя танца/танцора)

Чтобы оставаться в вертикальном положении в позе танцора, вы должны найти баланс между верхней частью тела и поднятой ногой. Если верхняя часть тела наклоняется слишком далеко вперед, вы падаете, а если вы слишком сильно ударяете по руке, вы падаете.

Используйте позу танцора, чтобы найти баланс и гармонию между верхней и нижней чакрами и освободить коронную чакру.

Шавасана (поза трупа)

Наконец, лягте на спину и примите Шавасану. Возможно, самая важная поза, Шавасана сочетает в себе медитацию и расслабление.

Идеальная поза для завершения практики, ваши мысли могут отдохнуть, а тело раствориться в коврике.

Балансируя чакры, мы должны сосредоточиться на них всех. Если мы уделяем все внимание только одному или двум, остальные тоже теряют равновесие.

Можно потратить немного больше времени на одну или две чакры, которые более несбалансированы, чем другие, но не забудьте включить в свою практику другие чакры, чтобы вы могли оставаться сбалансированными, выровненными и связанными во всем теле.

Часть 1: Чакры в йоге

Йога студия Владимирская – Лучше всего сбалансировать и разбудить коронную чакру  инверсионными асанами в гамаках