Йога чакр - Аджна чакра (чакра третьего глаза) Часть 6

Чакра третьего глаза за что отвечает?

Аджна чакра (Чакра третьего глаза) – на санскрите означает «за пределами мудрости», является второй духовной чакрой. Она расположена между и чуть выше бровей. Мы переживаем нашу жизнь с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния. Однако у нас есть шестое чувство — интуиция. И наша интуиция находится в нашей чакре третьего глаза.

• Цвет: индиго
• Звук: ШАМ
• Элемент: Свет

Хотя наш третий глаз невидим для наших человеческих глаз, он способен быть очень сильным, то есть до тех пор, пока мы держим нашу аджна-чакру открытой и сбалансированной.

У вас когда-нибудь возникало ощущение ситуации? Может быть, что-то было немного не так, но с точки зрения логистики все было в порядке. И потом, позже вы узнали, что человек, с которым вы имели дело, или ситуация, в которой вы оказались, на самом деле оказались негативными. Ну, это твоя интуиция помогла тебе.

Когда наша шестая чакра сбалансирована, мы можем легче действовать в соответствии со своими внутренними инстинктами, мы больше доверяем себе и учитываем свое внутреннее «я», когда дело доходит до принятия решений, а не полагаемся исключительно на разум.

Физически наша чакра третьего глаза соединяется с нашими глазами, гипофизом, нижним мозгом и головой.

Когда мы находимся в гармонии, у нас есть расширенное воображение, высшая мудрость и более глубокая связь с собой.

Но когда наша чакра Третьего глаза выходит из равновесия, мы испытываем кошмары, головные боли, трудности с концентрацией внимания и даже галлюцинации. Нам также может быть трудно запоминать простые вещи и испытывать проблемы со зрением.

Если вы чувствуете, что вам нужно очистить свой третий глаз и настроиться на свою интуицию, попробуйте эти пять поз йоги ниже.

Позы йоги для аджна-чакры (чакры третьего глаза)

Чакру Третьего глаза лучше всего уравновешивать с помощью медитации, но есть несколько поз йоги, которые помогут вам вернуться в контакт со своим интуитивным «я». Позы, которые переворачивают голову или касаются лбом земли или коврика, — хорошие способы зажечь это шестое чувство.

Кроме того, позы, в которых трудно видеть свое тело и приходится больше полагаться на чувства, чем на зрение, помогают возродить интуитивные чувства.

Медитация

Когда у нас слишком много энергии в нашей чакре Третьего глаза, наши умы начинают гудеть, и мы чувствуем, что не можем ни на чем сосредоточиться.

Ежедневная практика медитации, пусть даже всего десять минут, поможет успокоить сознание и сбалансировать все наши чувства.

Вирабхадрасана III (поза воина III)

Воин 3 хорош для третьего глаза, потому что мы вынуждены полагаться на ощущения в позе, а не на то, как она выглядит. Поскольку мы не можем хорошо видеть себя в этой позе, она становится больше чувственной.

Мы должны привнести наше осознание в наши тела и почувствовать, как пройти через это. Эта связь и чувственные отношения помогают восстановить баланс и спокойствие в нашей чакре третьего глаза.

Ардха Пинча Маюрасана (поза дельфина)

Эта версия собаки мордой вниз на предплечье — отличный способ заставить новую кровь течь через наш третий глаз.

Попробуйте такой вариант: положив предплечья на коврик, бедрами вверх и назад, сложите руки в молитве так, чтобы мизинцы рук касались коврика. Надавите большими пальцами на центр третьего глаза.

Это будет генерировать энергию и фокусироваться на этой конкретной области. Держите свое внимание на своем третьем глазе, пока вы дышите в этой позе.

Парсвоттанасана (поза пирамиды/поза интенсивного бокового растяжения)

Пирамида — еще один хороший способ активизировать третий глаз. Посмотрите, сможете ли вы коснуться лбом колена, привлекая внимание и осознание к центру третьего глаза, как вы это делали в позе дельфина.

Пинча Маюрасана (поза пернатого павлина)

Еще одна инверсия, поза пернатого павлина, стимулирует третий глаз, переворачивая его полностью вверх ногами.

Для дополнительной стимуляции поднесите руки к молитве так же, как вы делали это в позе дельфина, и прикоснитесь большими пальцами к третьему глазу. Сосредоточьтесь, остановитесь, дышите.

Часть 1: Чакры в йоге

Йога студия Владимирская – Чакру Третьего глаза лучше всего уравновешивать инверсионными асанами в гамаках