Мягкая соматическая йога: найдите свое внутреннее Я. Подготовка к родам для беременных

соматическая йогаМягкая йога для беременных

Соматическая йога — это практика, и в нее включены такие техники, как медитация, сканирование тела и исследование движения с закрытыми глазами, чтобы полностью принять и воплотить себя. Это нужно для того, чтобы соединить, выровнять и сбалансировать все системы внутри сомы, углубляя отношения с самой священной частью Самости. Йога означает Союз.

концепция Внутреннего ДаЙога в гамаках для беременных

 

Обретение внутреннего «да» — это способ принимать решения, которые кажутся легкими и радостными. Независимо от вопроса, независимо от деятельности, есть возможность проверить себя, чтобы узнать, что тело выражает о нашем выборе. Существует определенное качество, связанное с Внутренним Да, которое по-разному описывается как смягчение, подъем вибрации/частоты, простор или даже вскипание, ощущаемое изнутри. Начните исследовать, на что похоже ваше Внутреннее Да. Возможно, это телесные ощущения, такие как «озноб» или «мурашки по коже».

Эта концепция Внутреннего Да предназначена для того, чтобы вдохновить вас использовать сообщения вашего тела в качестве «внутреннего GPS». Где твой истинный север, т. е. твоя внутренняя путеводная звезда? Познай себя. Воспользуйтесь этим моментом как возможностью начать с пересмотра положения тела. Ваше тело комфортно? Если нет, внесите небольшие коррективы, чтобы увидеть, сможете ли вы найти больше того места, где вам просто кажется, или легче. Дело в том, что из нашего Внутреннего Да мы можем принимать решения, которые являются созидательными, и благодаря этому процессу мы возвращаемся к выравниванию души. Когда все тела — физическое, эмоциональное, ментальное и духовное, находящиеся в пределах нашего энергетического поля — объединяются в когерентность, это и есть Внутреннее Да. Это безошибочно.

Внутреннее НетМягкая Аэройога для беременных

 

Напротив, Внутреннее Нет может ощущаться как стеснение, напряжение, тяжесть, нерешительность, напряжение или даже сжатие или напряжение, ощущаемое изнутри, которое затем выражается телом в виде стресса. Это знаки, дающие возможность провести внутреннюю инвентаризацию и спросить себя: «Что это? Что происходит? Где-то в моей системе я не согласен с этим». Это может быть просто быстрое решение вернуться к выравниванию в этот момент.

В Мягкой соматической йоге есть характерный опыт Внутреннего Да, который прекрасен, утончен и неоспорим. Вы можете наблюдать это на контрасте до и во время занятия. Перед началом занятия учащиеся возбуждены, находят свои места, и энергия несколько менее связна; затем, после одного или двух Потоков Соматического Движения, сканирования тела и медитации возникает ощущение, что отдельные сомы соединяются в коллективную сому. К последней медитации класса в группе воцаряется ощутимое умиротворение. Это представитель нашего естественного состояния, воплощение мира и благополучия.

Тело всегда является барометром нашего Внутреннего Да, в той точке, где наше энергетическое поле достигает когерентности и мы свободны. Таким образом, поиск Внутреннего Да — это не что-то, что мы ищем вне себя, это вопрос возвращения к нашей истинной природе, погружения внутрь, чтобы вспомнить, кто мы есть в нашей сущности. Это место нашего Внутреннего Знания. Внутреннее Да — это место любви к себе, и как только мы его находим, все в нашем мире получают пользу.

Аэройога подготовка к родам для беременных найдите внутреннее Я, для внутреннего Да — расписание занятий Йога студия Владимирская

аэройога подготовка к родам Аэройога занятия в гамаках подготовка к родам