Расписание

Пятая чакра: Вишуддха – горловая чакра.

Аэропилатес

Горловая чакра – Вишуддха-чакра – предназначена для общения и поддерживает вас в жизни и выражении высшей истины вашей души. Так что будьте честны с собой и примите свою реальность.

Вишуддха-чакра – это горловая чакра, и ее можно локализовать вокруг гортани, точнее между гортанью и ямкой горла. В соответствии с его положением к нему также относятся щитовидная железа и блуждающий нерв на физических органах . Но также плечо, шея, челюсть, дыхание и голос связаны с Вишуддха-чакрой. Поэтому Вишуддха-чакра особенно реагирует на повторение мантр. Биджа-мантра, связанная с горловой чакрой, – это Хам.

Вишудха можно перевести как «особая чистота» и означает эфир и пространство. Он представлен ничем или чистым потенциалом ситуации. В сфере чувств Вишуддха – это чакра речи и слуха (орган действия – голосовые связки, уши – орган восприятия), соответственно, она означает общение, выразительность и связь, но также и самовыражение. , харизма, истина, подлинность и для высшего Я, внутренний рост, для доверия и чистой любви. Удана вайю, которая возникает в горловой чакре, течет к голове и конечностям и поддерживает эти качества.

Горловая чакра представлена ​​треугольником, содержащим белый круг. Он символизирует элемент эфир. Вишуддхам назначено 16 лепестков, соответствующих 16 основным нади, исходящим из горловой чакры. Янтра Вишудды, треугольник, обозначает Троицу. Вишудха также сохраняет художественную силу и тесно связан со Свадхистана-чакрой. Творческая энергия Свадхистана-чакры находит средство выражения в Вишуддхе.

Говорят, что развитие пятой чакры происходит в возрасте от 16 до 21 года и выражается на седьмом году жизни, а именно между 28 и 35 годами – временем, когда мы учимся корректировать свое отношение. Вишудха подобна барометру пространства, которое мы даем себе для этого развития: если мы позволяем себя блокировать или бояться править, мы теряем дар речи и сужаемся в горле. Исцеление горловой чакры начинается с того, что вы перестаете отрицать свою внутреннюю истину или позволять ей искажаться. Особенно важно выявлять ситуации, в которых мы лицемерны по отношению к себе или просто адаптируем мнение третьих лиц. Здесь мы теряем подлинность. Выражая наш голос с помощью разговоров, мантр и т. д., Мы поддерживаем свободный поток энергии в горловой чакре.

Физические признаки того, что ваша чакра Вишуддхи заблокирована:
Дисбаланс в горловой чакре выражается в повторяющемся воспалении глотки и носовых пазух, а также в форме чрезмерной или недостаточной активности щитовидной железы. Также типичны проблемы со скрежетом зубами или челюстями или боли в области плеч и шеи. Люди с заблокированной горловой чакрой часто подтягивают плечи, прячутся, становятся маленькими и невидимыми. Следствие страха контакта и отказа, а также негативных реакций и страха потерять контроль. При дисбалансе горловой чакры могут возникнуть блокировки в нашем художественном выражении и нарушения речи. После этого мы больше не можем передавать наши идеи или излагать их на бумаге. Когда поток энергии в Вишуддха-чакре заблокирован, мы склонны общаться нечестно или даже лгать, нам трудно выразить свои чувства и мысли словами или отстоять свое собственное мнение. Пристрастия также являются показателем заблокированной Вишудды.

Психические признаки закупорки горловой чакры.
На ментальном уровне признаками заблокированной чакры являются, например, пассивность и боязнь, и тогда люди иногда чрезмерно приспосабливаются и боятся ошибиться. Они предпочитают подавлять собственные чувства. Это порождает сомнения и недопонимание. Подобные страхи могут привести к лжи самому себе и, в конечном итоге, к потере связи с собственной личностью. Таким образом не выражаются потребности, пожелания и мнения. Но слушать другого человека тоже сложно. За этим стоит неуверенность в себе и страх показать себя. Заблокированная Вишудха приводит к подавлению доверия к собственной интуиции. Это снижает уверенность в себе, также не хватает смелости пробовать разные вещи и часто заканчивается жесткой самооценкой. И наоборот, когда энергия Кундлини достигает горловой чакры, возникает большая открытость вашему жизненному опыту, и вы можете принимать как отрицательные, так и положительные аспекты жизни.

Преимущества активированной горловой чакры:
Когда горловая чакра находится в движении, мы можем ясно выражать свои мысли и чувства и принимать собственные слабости. Мы становимся хорошими, внимательными слушателями и смеем импровизировать. Даже четкие объявления и аргументы не являются проблемой.Люди со сбалансированной горловой чакрой воспринимают свои желания и могут также воплощать их в своей жизни, обычно сопровождаясь твердым доверием к собственной интуиции. Вишудха создает связь с нашим высшим умом, мы можем жить своей истинной сущностью и открыты для принятия более широкой картины вещей. В равновесии Вишудха также считается источником молодости, потому что якобы вы испытываете физическое омоложение, когда Кундалини достигает пятой чакры.

«Когда он (Вишуддха) активирован, понимание садхака возрастает. Он психически возбужден. Его речь решительна, ясна и плавна ».

B.K.S. Айенгар, свет на пранаяму

Вишуддха

Краткий обзор соответствий Вишуддха-чакры:

  • Цвет чакры: фиолетовый.
  • Цвет ауры: синий.
  • Янтра (символ): круг в треугольнике.
  • Чакра животного: слон
  • .

  • Таттва (элемент): Акаша (эфир).
  • Благовония: Смола мирры. Шалфей, лаванда, лавровый лист, сандал, мастика, эвкалипт, ладан, бензоин.
  • Эфирные масла: бергамот, ромашка, эвкалипт, сандал, чайное дерево, мята перечная.
  • Драгоценные камни: аквамарин, халцедон, целестин, хризоколла, опал, бирюза, голубой топаз, азурит, аметист, синий турмалин, янтарь, кунцит, лепидолит, синий обсидиан.
  • Резонансное энергетическое тело: высший разум.
  • -Эндокринные железы: щитовидная железа, шейное сплетение.
  • -Гормоны: тироксин.

Йога для активации и выравнивания Вишуддха-чакры.
Расположившись в области горла, вы можете воздействовать на свою Вишуддха-чакру с помощью асан:

  • Халасана, плуг.
  • Шалабхасана, кузнечик.
  • Дханурасана, лук.
  • Устрасана, верблюд.
  • Сарвангасана, стойка на плечах.


Удджайи, Нади Шодана, Капалабхати или Бхрамари:

с Вишуддха-чакрой можно хорошо справиться с помощью пранаямы. Поддерживая каждое дыхание с помощью Джаландхара Бандхи, вы усиливаете активирующее действие на горловую чакру. Самый простой способ – надеть бандху на вдохе и отпустить на выдохе. Пение мантр также является пранаямой в самом широком смысле, особенно эффективна биджа-мантра для Вишудды, слог «ХАМ». Также полезно одновременно на практике концентрироваться на сакральной чакре. Обе чакры тесно связаны. Активируя обе чакры, вы способствуете правильному течению энергии и очищению энергетических каналов. Кроме того, вы можете обратиться к горловой чакре с помощью медитаций, визуализаций и утверждений, чтобы привести ее в гармонию.

Клуб Аэро йоги СПБ
Обучение йога в гамаках Школа йоги

Большая Московская улица, 1-3, СПБ

Аэройога студия Владимирская СПБ

Большой Сампсониевский пр, 22, СПБ

Аэройога центр Сампсониевский СПБ