Расписание

Крийя-йога медитация – наука о дыхании

Крийя-йога медитация

Крийя-йога медитация — это наука о дыхании. Важной основой системы дыхания в медитации крийя-йоги является уджайя, шипящее дыхание. Он позволяет вдыхать и выдыхать постепенно, медленно, осознанно. Шипящее дыхание оказывает лечебное воздействие на всю нервную систему и головной мозг. Все больше людей из разных стран практикуют медитацию, мантры и йогу, задаются философскими вопросами. Кажущаяся доступность древних знаний не облегчает их применение, понимание, практику.

Цели йоги

В древние времена в Индии жил знаменитый император Джанака, он был не только мудрым правителем, но и практиком медитации и йоги. Однажды император узнал, что мудрец Аштавакра поселился в лесу недалеко от его города. Император мгновенно покинул свой дворец и отправился пешком к лесной хижине мудреца Аштавакры. Войдя в убежище Мудреца, Император Джанака скромно сел перед ним и задал несколько важных вопросов о сути духовного пути. Так появился замечательный философский текст под названием «Аштавакра Гита». Этот текст представляет собой философскую беседу между императором Джанакой и мудрецом Аштавакрой. Читая тексты по философии Веданты, надо видеть глубокий смысл. Ученик задает свой вопрос, Гуру дает ответ, так построены древние тексты Веданты. В расслаблении и открытости исчезает все лишнее и остается вечность. Кто-то предпочитает называть “это” Сознанием, кто-то Богом. Неважно, что вы называете вечностью, слова — плод человеческого разума, они порождают понятия, поэтому в Ведах иногда говорят «То» для описания вечности. Слово «То» идеально отражает трансцендентность Абсолютного Сознания.

Ты стремишься познать Истину, постепенно начинаешь осознавать Истину внутри себя, в результате этого долгого пути оказывается, что ты и есть сама Истина. Когда вы начнете внимательно наблюдать за своим дыханием, вы сможете заметить, что оно происходит помимо вашей воли, дыхание происходит само по себе. Вы не дышите, на самом деле процесс дыхания происходит естественно, иногда вы замечаете этот процесс, а иногда нет.

Кто на самом деле дышит? Ответ прост – Бог дышит в вас. На самом деле сама вечность проявляется внутри вас как бесконечный процесс дыхания. Каждый вдох и выдох – это присутствие Бога в каждом человеке. Вот почему традиция крийя-йоги уделяет так много внимания наблюдению за дыханием. По мере того, как вы начинаете осознавать процесс дыхания, вы постепенно начинаете осознавать свою внутреннюю и изначальную божественную природу. Осознавая и наблюдая за своим дыханием, вы можете обнаружить, что оно происходит вне вашего выбора. Очевидно, у вас есть возможность немного изменить свое дыхание, например, сделать его немного глубже или, наоборот, поверхностным, возможно, дышать быстрее или медленнее.

 

Дышать или не дышать, не зависит от вашего выбора или решения, как раз наоборот, вы зависите от дыхания. Дыхание не принадлежит вам, оно принадлежит Богу, как и все в вашей жизни происходит по промыслу Божию. Дыхание есть Божественный Дар и Милость. Дыхание — это первое и самое основное действие, которое Бог совершает в людях. Есть много целей, которые вы можете поставить перед собой в жизни. В практике медитации и йоги также может быть множество целей: духовное самопознание, самосовершенствование, раскрытие Чакр, пробуждение энергии Кундалини, возможность развития целительских способностей, а также обучение работе с позитивными намерениями.

Самый верный способ попрактиковаться в техниках медитации и мантр — через  индивидуальный онлайн-курс. Видеоматериалы, находящиеся в свободном доступе в Интернете, могут помочь вам разобраться в деталях техники и практики, но видео не заменит необходимости непосредственного обучения под руководством учителя, как учебник математики не заменит учителя.

Прохождение обучения позволит вам лучше понять принципы медитации, узнать много дополнительных очень важных деталей, научиться осознанным сновидениям. Упражнения крийя-йоги полны деталей и требуют серьезного отношения к обучению.
Мантра-йога, одно из направлений практики йоги, популярное в нашей стране. Особым направлением в традиции мантра-йоги являются биджа-мантры, семенные звуки. Биджа-мантры позволяют пробудить ваши энергетические ресурсы и потенциал.

Существует множество биджа-мантр, каждая из которых имеет глубокий смысл. Биджа-мантры преображают судьбу на всех уровнях, защищают от негативных воздействий, развивают интеллектуальный потенциал, даруют энергию, укрепляют здоровье. Биджа-мантры находятся вне религиозных традиций, поэтому их легко практикуют люди разных национальностей и религий.

Практика йоги

Практика йоги

Есть много способов и уровней практики йоги. Некоторые методы йоги и медитации связаны с тонким исследованием внутреннего мира души, есть практики, связанные с отработкой программ подсознания, укреплением энергетики, а также укреплением здоровья. В наши дни йога и медитация развиваются не только в Гималаях и Непале, но и во многих странах мира.

В разных странах существуют школы и направления крийя-йоги, мантра-йоги и крийя-хатха-йоги. Различные школы крийя-йоги обучают методам и техникам, которые иногда отличаются друг от друга. Различия не должны сбивать с толку, существуют различные подходы и методы медитации.

Позы йоги

Позы йоги

Правильные позы йоги для занятий медитацией и дыхательными упражнениями — это те, которые удобны для вас. Самое правильное – быть собой, не нужно подражать внешним проявлениям традиции, нужно стремиться к сути духовного самопознания.

Если вы видите статуи Будды или Шивы, которые изображены сидящими в позе лотоса, то не стоит пытаться их копировать. Практикуйте так, как вам естественно, удобно и комфортно, тогда многие внутренние конфликты исчезнут. Медитация — это созерцание внутреннего мира, а не статическая поза.

Йога и взаимоотношения

Тема трансформации сексуальной энергии – одна из важнейших на духовном пути. К сожалению, многие традиции и школы йоги стараются избегать обсуждения этой деликатной темы. Самым большим источником энергии у каждого человека является нижняя часть живота. Есть энергетическая точка, называемая Дакшина Бинду, у мужчин это простата, а у женщин – матка.

 

Основные духовные переживания происходят в верхних Чакрах — Сахасраре и Аджне, то есть в головном мозге. Одной из основных задач крийя-йоги, мантра-йоги, пранаямы и крийя-хатха-йоги является поднятие энергии из нижней части живота и преобразование ее в более тонкие вибрации. Есть много методов, которые можно изучить во время семинаров или индивидуальных занятий. Мы рассмотрим лишь некоторые из возможных способов преобразования сексуальной энергии и перенаправления ее в высшие Чакры.

Наблюдение за дыханием — древний метод релаксации, основа практики медитации. В абсолютной релаксации происходит истинная практика медитации, в релаксации исчезает все нежелательное и ненужное, остается вечное сияние Божественного Сознания. Важным элементом практики медитации является Кхечари Мудра, особое положение языка, с помощью которого можно поднять энергию из нижней части живота в верхние Чакры.

сексуальная энергия
Именно эта техника является самой базовой для преобразования сексуальной энергии и ее преобразования в высокие духовные вибрации в верхних чакрах.

Медитация – остановка внутреннего диалога

 

Медитация – Мысли, формы, образы, чувства и эмоции подобны прекрасным облакам, летящим по ясному небу. Ты облако или небо? Ты бескрайнее небо, по которому летят облака, они как твои мысли. Мысли очень полезны, они помогают жить и развиваться, создавать произведения искусства и совершать научные открытия. В мыслях нет ничего плохого, единственная проблема в том, что иногда люди отождествляют себя с мыслями.

медитация

 

Есть еще один замечательный и поэтичный образ. Мысли подобны океанским волнам. Вы маленькие волны или большой океан? Волны переменчивы, океан вечен. Нет ничего противного или плохого в мыслях, чувствах, эмоциях, внезапно возникающих в медитации. Важно избегать отождествления с этими мыслями, чувствами, эмоциями и образами. Мысли появляются, исчезают, появляются одна за другой, в непрерывном потоке своего движения.

Между мыслями есть небольшие промежутки. Такие же маленькие паузы существуют и в вашем дыхании. Между каждым выдохом и следующим вдохом естественно происходит задержка-пауза. Осознав эту паузу, можно погрузиться в совершенную гармонию и глубочайший покой. Естественная небольшая пауза между выдохом и вдохом, на которой вы должны сосредоточиться, останавливает поток мыслей и наступает великий покой.

Ваше дыхание и поток мыслей взаимосвязаны. Ровное и спокойное дыхание дарует ровные мысли, а потом и то, и другое исчезает. В глубокой медитации нет ничего, ни мыслей, ни дыхания, ни отдельной личности, есть только вечность. Осознанное дыхание приводит к осознанности в мыслях, действиях, ясные мысли создают ясность целей и приоритетов, так рождается гармоничная жизнь.

Мысли подобны сильному и порывистому ветру, они приходят ниоткуда и уходят в неизвестном направлении, но промежутки между мыслями остаются. Одна мысль уже улетела и стала прошлым, а следующая еще не возникла в вашем уме. Чистое пространство, свободное от потока мыслей, в котором раскрывается природа сознания. Какие бы мысли, образы, чувства и эмоции ни возникали, позвольте им приходить и возникать, а затем исчезать, как быстрые волны в вечном океане.

Ты великий океан, наблюдающий множество хаотических волн. Ты — бескрайнее небо, созерцающее поток облаков. Дыхание — это первичное действие, из которого возникают все остальные действия. В сознательном дыхании возникает возможность прийти к сознательной жизни. Действия, совершаемые в осознании единства и взаимосвязи, становятся истинной йогой. В вас дышит Бог, это осознание существенно меняет восприятие и понимание духовного пути. Чем больше вы приходите к осознанию дыхания, тем больше вы приходите к осознанию настоящего момента.

Осознание настоящего момента происходит при наблюдении за дыханием. Следите за своим дыханием, тогда вы постепенно сольетесь с дыханием, и это приведет к переживанию совершенного единства с Богом. Аутентичные практики медитации основаны на осознанном дыхании. Осознанное дыхание — это первый и самый важный шаг на духовном пути к вечности.

Реинкарнация

Реинкарнация

Из истории йоги – душа каждого человека находится в увлекательном процессе перевоплощения. Путешествуя из жизни в жизнь, душа может воплощаться в самых разных вселенных и мирах. Процесс реинкарнации дает душе опыт, она получает возможность развиваться и познавать Истину. В цепи многих жизней ваша душа проходит путь эволюции.

 

На высшем уровне реализации душа выходит за пределы круга перевоплощений. Йоги Рамая сказал: «Выйти из цикла перевоплощений не значит перестать воплощаться, это значит перестать умирать». Речь идет о достижении высшего божественного уровня, что включает в себя обретение золотого бессмертного тела.
Обычно реинкарнация происходит совершенно бессознательно, душа рождается в соответствии с кармой. На высоком уровне душа может сознательно перейти в следующую жизнь, сохранив знания предыдущего рождения. В наше время люди постепенно узнают о возможности сознательного перевоплощения, о возможности свободного выбора места следующего воплощения.

Иногда в сознании неопытных практиков крийя-йога-медитации возникает эгоистичное, ложное представление о возможности выбора места и обстоятельств следующего воплощения, основанное на жадности и алчности. Однако по-настоящему использовать методы сознательного перевоплощения может только просветленный человек. Процесс сознательного перехода в следующую жизнь происходит на высоком уровне духовной реализации. Процесс сознательного перевоплощения — это непрерывный поток вечного Сознания – Из истории йоги