Расписание

Йога рецепт – салат шпинат с грушей

йога рецепт салата Йога рецепт – салат шпинат и груша Йога рецепт – салат шпинат c грушей

Салат, в котором есть все, потому что сочетание ингредиентов оказывает особенно детоксифицирующий эффект и поддерживает организм во время детоксикации.

Хотя шпинат по-прежнему в основном готовят и многие люди предпочитают шпинат со сливками, сырой шпинат особенно полезен. В дополнение к витаминам C и E свежий листовой шпинат также содержит селен, бета-каротин и хлорофилл, а также используется как лекарственное растение. Сочетание шпината, помидоров, груш, орехов и масла в этом салате оказывает особенно детоксицирующий эффект.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 100 г листьев шпината
  • 150 г помидоров черри
  • 1 груша
  • 4 столовые ложки орехов пекан или грецких орехов
  • 2 столовые ложки орехового или оливкового масла
  • перец

Подготовка

  • Вымойте и обсушите шпинат, помидоры и груши.
  • Разделите помидоры и грушу пополам, удалите сердцевину груши и нарежьте кусочками.
  • Пекан нарезать крупно.
  • Смешайте шпинат, помидоры и груши с маслом и приправьте перцем.
  • Украсить орехами пекан.

Приятного аппетита перед утренней йогой!