Йога рецепт – салат шпинат с грушей

Йога рецепт – салат шпинат c грушей

Салат, в котором есть все, потому что сочетание ингредиентов оказывает особенно детоксифицирующий эффект и поддерживает организм во время детоксикации.

Хотя шпинат по-прежнему в основном готовят и многие люди предпочитают шпинат со сливками, сырой шпинат особенно полезен. В дополнение к витаминам C и E свежий листовой шпинат также содержит селен, бета-каротин и хлорофилл, а также используется как лекарственное растение. Сочетание шпината, помидоров, груш, орехов и масла в этом салате оказывает особенно детоксицирующий эффект.

Ингредиенты на 2 порции:
-100 г листьев шпината
-150 г помидоров черри
-1 груша
-4 столовые ложки орехов пекан или грецких орехов
-2 столовые ложки орехового или оливкового масла
-перец

Подготовка
-Вымойте и обсушите шпинат, помидоры и груши.
-Разделите помидоры и грушу пополам, удалите сердцевину груши и нарежьте кусочками.
-Пекан нарезать крупно.
-Смешайте шпинат, помидоры и груши с маслом и приправьте перцем.
-Украсить орехами пекан.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!