Почему йога так популярна сегодня

популярность йоги сегодня

Сегодня йога — одна из самых популярных форм физических упражнений в мире для психики и тела. Миллионы людей практикуют йогу каждый день, и она широко признана одним из наиболее эффективных способов улучшения физического и психического здоровья.

Польза йоги в настоящее время

Практика йоги имеет множество преимуществ. Здесь только несколько:

  • Улучшение физической подготовки. Йога — это форма упражнений с низкой нагрузкой, которая может улучшить гибкость, силу и баланс. Помочь облегчить боль и снизить риск травм.
  • Снижение стресса и беспокойства. Йога является эффективным инструментом для управления стрессом и тревогой. Эта практика может помочь уменьшить реакцию организма на стресс и способствовать ощущению спокойствия и расслабления.
  • Улучшение эмоционального благополучия. Помимо снижения стресса и беспокойства, йога также может помочь улучшить эмоциональное благополучие. Это может способствовать ощущению счастья и удовлетворенности и помочь уменьшить чувство депрессии.
  • Повышенное духовное осознание. Йога — это духовная практика, которая может помочь людям обрести высшую силу или чувство цели. Это может помочь развить чувство внутреннего покоя и способствовать большему ощущению связи психики с телом.

 

Почему йога сегодня так популярна?

По сути, наше быстро развивающееся техно-общество, хотя оно и прекрасно во многих отношениях, отдалило нас от самих себя. Ага! Мы оторваны от самих себя изнутри. Как это произошло? Когда-то, не так давно, если вы хотели получить деньги со своего банковского счета, вы должны были пойти в банк и поговорить с кем-нибудь, пока завершали транзакцию. Теперь вы засовываете кусок пластика в щель, набираете несколько цифр и ни с кем не разговариваете, если только не допустите ошибку и не поговорите сами с собой. Мы часами «разговариваем» с людьми по телефону, но больше не разговариваем. Вместо этого мы переписываемся.

Хорошо, и как это отключает нас от самих себя? Что ж, когда вы разговариваете с кем-то, вы вовлечены на физическом, эмоциональном и умственном уровне, а также находитесь в цикле обратной связи с другим человеком. Действительно можно видеть и чувствовать себя на более глубоком уровне каждый раз, когда общаетесь с другим человеком лично.

В наши дни мы все меньше и меньше общаемся с другими людьми лично. В результате мы видим все меньше и меньше отражения себя. Мы живем главным образом в своем замкнутом сознании и не имеем возможности перепроверить то, что оно нам говорит. Результат – отключение на других уровнях.

Так какое же это имеет отношение к йоге? Что ж, когда мы практикуем йогу, если занятия ведет кто-то, кто знает, как помочь нам соединиться на всех уровнях, мы действительно можем глубже увидеть, почувствовать и пережить самих себя – не только физически, но эмоционально и умственно, и, возможно, даже духовно в том числе.

Отсюда и причина, по которой йога сегодня так популярна. Мы подсознательно жаждем этой связи. И даже если мы не знаем, что нам это нужно, мы знаем, куда пойти, чтобы получить это.

Так почему же йога стала такой популярной сегодня? Одна из причин заключается в том, что йога дает людям возможность улучшить свое физическое и психическое благополучие. Многие люди практикуют йогу, чтобы снять стресс и беспокойство, улучшить гибкость и силу, а также улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, с появлением социальных сетей, влиятельные или поплярные лица йоги помогли популяризировать йогу и сделали ее более доступной для людей.

Более того, йога стала более популярной благодаря ее широкому распространению среди медицинских работников. Врачи все чаще рекомендуют пациентам йогу в качестве дополнительной терапии к традиционным методам лечения. Так как йога помогает справиться с хронической болью, снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний и укрепить позвоночник.

В заключение отметим, что существует множество причин, по которым сегодня йога стала такой популярной. Ее способность улучшать физическое и психическое здоровье, уменьшать стресс и беспокойство, а также способствовать более глубокому чувству духовного осознания — это лишь некоторые из причин, по которым миллионы людей практикуют йогу каждый день. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или опытным практикующим, никогда не будет поздно, чтобы начать пожинать плоды этой древней практики.

Готовы ли вы сегодня встать на коврик и увидеть результат своими глазами? Твоя йога сегодня – занятия в гамаках для любого возраста для спины и позвоночника. Расписание на каждый день
Аэройога студия Владимирская

аэройога сегодня