Как быть красивой
С детства нам внушали, что «красота» — это ключ к решению всех проблем. Мы слышали, что если мы красивы, то будем счастливы и любимы, у нас будет больше друзей, больше свиданий и мы добьемся успеха. Культурные и личные награды за красоту стали частью нашего мифа о красоте. Нам говорили, что «красота женщины» может подарить нам любовь, власть и влияние, решить все проблемы и, в конечном итоге, сделать нас лучше.
Кто не хочет быть красивой?
Хотя стремление к физическому совершенству можно встретить в разных источниках, чаще всего оно проявляется через основные средства массовой информации. Медиа-гигант активно формирует нашу культурную среду 21-го века, продавая нам это обещание и увековечивая этот миф с раннего детства. Даже игрушки, с которыми мы играем, стали более стройными и накрашенными. Бригада моделей принцесс продолжает продвигать идею красоты и стремления к прекрасному принцу. И давайте признаем, что мы ловим своего принца, привлекая его своей завораживающей красотой.
Это влияние продолжается на протяжении всей нашей жизни: в моде, на телевидении, в кино, музыке и рекламе. Рекламная индустрия, основа средств массовой информации, создана специально для того, чтобы воздействовать на наши эмоции и формировать наши ожидания, создавая культурные ценности. Реклама создает образы жизни, которые заставляют нас завидовать, чтобы продавать широкий спектр товаров и услуг — от пива и роскошных автомобилей до дизайнерской обуви и диетических таблеток. Когда мы поддаемся этому влиянию, компании получают миллиарды прибыли.
Нас кормят с ложечки повторяющимися потоками нереалистичных изображений в виртуальном мире, внушая девочкам и женщинам, а все чаще и мальчикам и мужчинам, что самое ценное, к чему мы можем стремиться, — это быть красивыми.
Соблазнительные обещания лучшей, более красивой версии себя встречаются повсюду. Идея о том, что мы можем просто «отключить» или «игнорировать» эти сообщения, узка и недальновидна. Если вы не живёте в тундре или в герметично закрытом пузыре, вы так или иначе подвержены этому влиянию. И те, кто вокруг вас, тоже.
Как и многие девушки и женщины, мы большую часть жизни ведем войну со своим телом. Мне посчастливилось оказаться в компании эклектичной группы йогов во главе с восхитительно неуместным и абсолютно аутентичным инструктором. Этот гуру не только стал моим учителем йоги, но и одним из первых учителей образа тела. Его учение — красота бесплатно, объединяло физические позы, дыхание и медитацию с акцентом на медиаграмотность и осознание образа тела. Знал ли он об этом или использовал именно эти термины, не имело значения. Его преподавание йоги таило в себе жемчужины мудрости, которые помогли мне исцелить мою ненависть к себе и насилие над телом. Он просил нас задуматься о здоровье пальцев ног и позвоночника — о вещах, которым не уделяется внимания в индустрии красоты или фитнеса. О вещах, о которых мы никогда раньше не задумывались, когда спрашивали, как стать красивой.
Все хотят быть красивыми, потому что им сказали, что это сделает их счастливее, хотя нет никаких доказательств того, что красивые люди здоровее и счастливее. Так почему бы нам не перейти к сути и не сосредоточиться на том, что действительно делает нас лучше? Гуру призвал нас перестать сравнивать и соревноваться друг с другом и с собой. Он велел нам быть с реальностью этого момента и отказаться от искусственных образов в нашем сознании. И, делая это, он бросает нам вызов противостоять требованиям нашего эго.
Это практика йоги — состояние разума, которое мы развиваем на протяжении жизненного пути. Она посвящена объединению психики, тела и духа — созданию единства, равновесия и мира. Как отмечается, йога была классифицирована как «духовное стремление», используемое для прекращения метаний мыслей и чувств ещё во втором тысячелетии до нашей эры. Это резко контрастирует с нашей греко-римской традицией, которая ценит силу интеллекта над врожденной мудростью тела, создавая двойственность, называемую разделением разума и тела.
Йога — это путь к развитию любви к себе, позволяющий нам перенести наше чувство подтверждения внутрь, в отличие от стандартной практики измерения своей ценности на основе внешних определений. Мы можем начать определять себя изнутри наружу, а не снаружи внутрь. Культурное подтверждение, к которому нас призывают стремиться, часто разжигает пламя дальнейшего недовольства, поскольку мы никогда не сможем быть достаточно худыми, достаточно мускулистыми, достаточно богатыми или достаточно красивыми по общепринятым стандартам. Даже если мы — несовершеннолетние, накаченные мускулы, миллионеры или идеальные модели, счастье не является гарантией. Существует множество подавленных, недовольных, неудовлетворенных «красивых женщин» с низкой самооценкой.
«Красота» не обязательно означает здоровое тело, умственно или физически. На самом деле, в моей работе в качестве преподавателя образа тела многие из самых «красивых» женщин, которых мы встречаем, имеют дисфункциональные и нездоровые отношения со своим телом. Слишком часто это было отмечено расстройствами пищевого поведения, неупорядоченным питанием и опасными ритуалами красоты для поддержания внешнего вида. В конце концов, нет прямой связи между красотой и счастьем или здоровьем. Призы, которыми нас прельщает «красивость», не могут быть получены без более глубокой связи, чувства благополучия, целостности и любви к себе. Красота не принесла результата, а то, что было определено как красота, не является реальным или устойчивым.
Не зря это можно назвать «мифом о красоте».
Как стать красивой с помощью йоги
Регулярные занятия йогой позволяют расслабиться, предотвратить преждевременное старение и снизить уровень беспокойства и стресса. Именно поэтому многие люди любят йогу и считают её мягким видом физической активности, ведь она приносит пользу для тела, включая психическое здоровье, физическое благополучие и красоту.
Йога полезна для кожи, так как упражнения положительно влияют на её состояние. Асаны йоги улучшают кровообращение, увеличивают доступ кислорода к клеткам, помогают высвобождать гормоны стресса и уравновешивают психику. Все эти факторы способствуют тому, что кожа становится более расслабленной и выглядит моложе.
Кроме того, заниматься йогой легко, даже если вы начинающий. Поэтому нет причин оправдывать свою лень. Йога не только поддерживает здоровье вашего тела, но и является эффективным способом естественного улучшения вашей красоты изнутри.
Какова ваша цель? Выглядеть красивой, чувствовать себя красивой или быть красивой?
Аэройога студия Владимирская
