Элементы Танца Шивы в йога тренировочных комплексах - Shiva Pose

Поза шивы в комплексе тренировки

Так как движения Танца Шивы способствуют повышению концентрации внимания, их целесообразно практиковать в начале тренировочного комплекса. В этом случае энергия внимания, обычно рассредоточенная на периферии, будет быстро отвлекаться и возвращаться от всевозможных контактов, предшествовавших тренировке, в древнее состояние. И все это даст стартовый поток Силы.

Более того, выполнение элементов Танца Шивы активизирует энергетические потоки в периферических каналах и раздувает в них Огонь. Это также прекрасная физическая разминка для более сложных упражнений, особенно в холодное время года.

Симметричные движения рук по спирали, синхронизированные с движением позвоночника и интенсивным дыханием, являются одним из наиболее эффективных средств восстановления и повышения потенциала психоэнергетической структуры в тренировочных комплексах. Поэтому в алгоритмы занятий Йогой встроены такие места, требующие отдыха, восстановления или «ускорения Силы». Такие гипервентиляционные движения и дыхание часто практикуют стоя на двух ногах при поперечном пассе, а также при продольном пассе, на коленях, сидя на полу и в других положениях.

Более того, культура движений рук, ног и позвоночника в Танце Шивы также служит основой для всех переходных движений, соединяющих асаны. И, кроме того, фрагменты круговых и спиральных движений используются при выполнении различных хватов руками в Асанах при изменении исходного положения ног, в различных Виньясах или Асанах. Поэтому абсолютно все движения рук, ног и позвоночника в тренировочных комплексах, как основных, так и вспомогательных, имеют специальные приемы, которые необходимо отрабатывать осознанно.

В целом Танец Шивы можно практиковать как отдельный вид обучения, так как он имеет самостоятельную цель и полный арсенал технических средств для достижения этой цели, что делает его технику самостоятельной и самодостаточной.

Использование элементов Танца Шивы имеет преимущества для практикующих восточные боевые искусства. Моторные центры головного мозга, знакомые с алгоритмами движений Танца Шивы, имеют сформированные внутри устойчивые схемы различных комбинаций движений. Многие из этих ходов, очевидно, будут неожиданными для соперника соперника, знающего меньшее количество всевозможных комбинаций. Этот «арсенал», несомненно, пригодится не только бойцам, но и всем, как форма защиты от психического насилия «сталкинга».