Как убрать двойной подбородок — фейс йога для лица, чтобы избавиться от двойного подбородка

Что такое фейс-йога?

Фейс-йога — это сочетание упражнений и растяжек для мышц лица, которые помогают убрать двойной подбородок, подтянуть, привести в тонус и сохранить ваше самочувствие и внешний вид! Если вы уже решили добавить йогу в повседневную рутину, почему бы не попробовать йогу для лица? Вы можете добавить эту процедуру ухода за собой в начале или в конце дня и повторять ее так часто , как считаете нужным. Эти простые упражнения могут улучшить кровообращение, что уменьшит видимые признаки старения и морщины! Хотите подтянуть и тонизировать кожу? Добавление йоги для лица  — отличное начало для замедления процессов старения, но также важно увлажнять, хорошо спать и снижать уровень стресса в целом. Мы выглядим лучше всего, когда чувствуем себя лучше!

Почему стоит заниматься йогой для лица?

• Улучшить мышечный тонус. Подобно тренировкам с отягощениями, эти упражнения заставляют ваши мышцы работать против ваших рук при тонизировании.
• Anti aging- как натуральный ботокс! Эта практика стимулирует мышцы, чтобы подтянуть кожу, что улучшит или уменьшит любые тонкие линии или морщины.
• Борьба с мышечной усталостью. Массажная часть этой практики поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в лимфатических узлах. Вы испытаете детоксикацию, которая пробудит вашу кожу.
• Длительная польза для здоровья. Йога для лица разгладит морщины, подтянет  щеки и шею, уменьшит признаки усталости вокруг глаз, также она уменьшает боль в шее, головные боли и височно-нижнечелюстной сустав!

Как убрать двойной подбородок упражнения йоги

Хорошо сбалансированные упражнения йоги для лица будет включать движение, массаж и точечный массаж, чтобы помочь вам уменьшить стресс и давление на мышцы и кости. Эти упражнения помогут вам подтянуть и привести кожу в тонус, в том числе против надоедливого двойного подбородка!

Упражнение лицо рыбы

Втяните щеки, чтобы сформировать мордочку рыбы. Задержитесь на 20 секунд и повторите пять раз.

Подтяжка шеи

Потяните губы вправо, а затем поверните шею в ту же сторону. Задержитесь на 3 секунды, а затем сделайте другую сторону. Повторяйте обе стороны, пока не сделаете пять подходов.

Поза надутые губы

Сожмите губы в небольшую плотную форму 0, поднимите шею и измените губы на улыбку. Задержитесь на 20 секунд, затем повторите пять раз.

Постукивание по лицу

Начиная со лба, постукивайте кончиками пальцев по лицу. Сначала по лбу, затем по щекам. Через подбородок и вниз по шее к плечам. В завершение потрите руки друг о друга, чтобы согреться, и прикройте глаза ладонями. Начните углублять дыхание и расслабляться.

Упражнение лицо Шавасана

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Вы можете взять лосьон для лица и протереть кожу или согреть полотенце и положить его на лицо. Или оба! Продолжайте баловать свою кожу тем, чего она заслуживает, и не забывайте расслабляться!

Но будьте осторожны, практика йоги для лица может улучшить общее состояние счастья и повысить вашу уверенность! Вы также можете чувствовать себя менее уставшим  и  хорошо отдохнувшим. С такими побочными эффектами это удивительно, чего вы ждете? Готовы попробовать?

Аэройога, перевернутые позы для улучшения кровообращения и тренировки мышц лица — йога расписание. Йога студия Владимирская

Йога в гамаках, при двойном подбородке