10 мифов о йоге и людях, практикующих йогу

10 мифов о людях, практикующих йогу

Легко нарисовать очень одномерную картину того, что значит быть «йогом». Возможно, у вас сформировался стереотип после того, как вы пролистали страницы в социальных сетях ,но  поверьте мне,  кто практикует йогу, столь же разнообразны, как и леггинсы, которые мы носим. Поэтому, если вы думаете о том, чтобы попробовать себя в йоге, но считаете, что не вписываетесь в стереотип, вам нужно понять, что не существует «типа» человека, занимающегося йогой. Если у вас есть тело, вы можете заниматься йогой.

Ниже приведены некоторые из наиболее последовательных и устойчивых мифов о том, каким должен быть человек, практикующий йогу.

10 распространенных мифов о том, кто занимается йогой

Миф 1: Вы должны быть веганом

Некоторые веганы также практикуют йогу. Так что можно легко предположить, что все мы такие. Не так. Хотя большинство из нас, практикующих йогу, безумно уважают выбор быть веганом, не все из нас принимают это. но в основной массе преподаватели , которые практикуют десятилетиями ,  получают удовольствие от гамбургера, большого шарика мороженого и настоящего BLT.

Миф 2: Вы должны быть ву-вуу

Не все йоги — дети-цветы, которые знают всю свою астрологическую карту рождения и больше заботятся о балансировке своих чакр, чем о своих чековых книжках. Это правда, что менее физические, более нематериальные аспекты традиции йоги, а также некоторые связанные с ними образы жизни играют неотъемлемую часть практики йоги многих людей. Но это не обязательно должно быть вашей практикой йоги. Не нужно говорить о цвете вашей ауры.

Миф 3: Вы должны быть религиозным

В йогу приходят люди из разных слоев общества, с разным образовательным опытом, образом жизни и мнениями. Вам не откажут в посещении занятия  и не обяжут в заполнении анкеты, в которой   требуется от вас демонстрация вашей религиозности.

Миф 4: Вы должны быть очень серьезными

Большинство занятий йогой совсем не похожи на суровые воинственные практики, которые вы могли видеть на видеокассетах 80-х годов. На самом деле, большинство учителей йоги не боятся смеяться над собой, забавными особенностями практики йоги или стереотипами тех, кто ее практикует.

Вы, конечно, можете найти мрачные занятия йогой, но вы также можете легко найти и легкомысленные занятия. Каждому свое.

Миф 5: Вы должны быть «хорошими» в йоге

В йоге нет понятия «хороший» или «плохой». Вы можете обладать стальной гибкостью, но это не делает вас «плохим» в йоге. Вы можете мысленно проклинать своего учителя за то, что он заставил вас слишком долго удерживать позу стула, но это не значит, что вы «плохие» в йоге. Человек, который может удерживать стойку на руках в течение 3 минут, не «лучше» в йоге, чем вы; они просто потратили месяцы или годы, отрабатывая определенный набор навыков, который вы еще не пробовали.

Практика йоги уравновешивает. Всякая речь «лучше, чем» или «меньше, чем» здесь вылетает в окно. Мы все просто появляемся на своем коврике, чтобы практиковать что-то, что делает нас сильнее, гибче, и по пути мы стремимся стать лучше, чем раньше. Это единственное соревнование, которое вы обнаружите, — это перерасти себя прежнего.

Миф 6: Вы должны быть хиппи

Не все йоги отказались от бритв, дезодорантов и гигиены. Не все йоги восхваляют достоинства компостирования. Если вы попадаете в эти категории, хорошо для вас. Если вы этого не сделаете, хорошо для вас. Все, что требует йога, это стараться быть порядочным человеком.

Миф 7: Нельзя быть настоящим парнем и заниматься йогой

Если вы исследуете истоки йоги, то увидите, что это была почти исключительно мужская практика. Только после вестернизации йоги она стала преобладающим занятием женщин. Кроме того, в последние годы NFL, NBA и MLB познакомили своих спортсменов с йогой именно потому, что практика повышения силы и гибкости делает их более эффективными и уравновешенными личностями. Ветераны, полицейские и пожарные включили йогу в свою жизнь из-за ясности и снятия физического напряжения, которое она приносит им в напряженных ситуациях, с которыми они сталкиваются каждый день.

Миф 8: Вы должны быть духовными

Это довольно спорно, и некоторые не согласятся с этим. Но факт остается фактом: на йогу можно прийти за физической практикой, не ища духовной составляющей. Большая традиция йоги прекрасна и может быть очень полезной. Но если вы просто хотите попотеть, или почувствовать себя более отдохнувшим, для вас есть класс йоги.

Миф 9: Вы должны быть просветленными

Любой, кто практикует йогу, испытывает весь спектр человеческих эмоций, как и все остальные. Тот факт, что они могут сидеть в медитации 20 минут, не означает, что они просветлены или выше повседневных разочарований.  Йога может помочь нам научиться относиться к своим эмоциям с меньшей реактивностью. Но это не устраняет нашего опыта общения в обществе.

Йога в гамаках – расслабление, активация, снятие боли в спине

Миф 10: Вы должны любить всю йогу

Йога включает в себя все, от спортивной виньяса-йоги до невероятно тонкой медитативной йоги. Вам не нужно любить все это или даже практиковать все это. Так что не сдавайтесь только потому, что ваш первый урок вам не понравился. Продолжайте искать. Вы найдете то, что работает для вас и вашего тела. Помимо стилей, существуют тысячи разных учителей, и каждый из них создает и передает свой опыт йоги, даже в рамках одного и того же стиля йоги. Вы никогда не знаете, кто или что может оказаться именно тем, что вам нужно.

Преподаватель йоги Елена, знакомство с йога практикой.

Аэро Йога студия Владимирская – Расписание занятий