Йогасаны – 84 способа достижения гармонии

асана в йоге в гамаках

Асаны в йоге, руководство о том, как вы можете углубиться в свою практику и извлечь из нее максимальную пользу.

Что такое Асана в йоге?

Асана — это поза. Ваше тело может принимать бесчисленные позы. Среди них некоторые позы были идентифицированы как «йога-асаны» или асаны йоги. «Йога» означает то, что выводит вас в более высокое измерение или более высокое восприятие жизни. Итак, это такая поза, которая ведет вас к более высоким возможностям, называется «йогасаной».

Асаны и эмоции

Возможно, вы заметили, что в различных психических и эмоциональных ситуациях, через которые вы проходите, ваше тело естественным образом стремится принять определенную позу. Если вы счастливы, примете одну позу. Когда вы несчастны, вы сидите по-другому. Когда вы умиротворены, вы сидите в одной позе, если вы злитесь, вы сидите в другой позе. Часто вы можете сказать, что происходит с кем-то, просто наблюдая за тем, как он сидит.

На этом, наоборот, основана наука асан: сознательно принимая свое тело в определенную позу, вы также можете повысить свое осознание. Вы можете изменить то, как вы чувствуете, думаете, понимаете и воспринимаете жизнь, сидя определенным образом.

Асаны и осознанность

Йогасаны – это не упражнения. Это очень тонкие процессы манипулирования вашей энергией в определенном направлении. Это нужно делать с определенным уровнем осознанности. Существуют различные уровни выполнения асан. Вы можете практиковать асаны просто физически или более глубоко, осознавая дыхание, ощущения, реверберации, осознавая нади или используя соответствующие мантры. Вы даже можете выполнять асаны неподвижно. Это тоже возможно.

Наука асан йоги

Наука об асанах известна как хатха-йога. «Ха» означает солнце, «та» означает луну. Первый процесс йоги – добиться баланса между мужским и женским началами в вас. Иначе не будет масштабирования сознания. Вот почему Шиву называют Ардханаришварой: одна половина его — женщина, другая половина — мужчина. Он мужчина и само воплощение мужественности.

В то же время он также женщина, потому что без достижения этого баланса, без развития в себе этих двух измерений невозможно достичь вершины, не может быть и речи о том, чтобы человеческое существо расцвело в полной мере. Вот почему первое измерение йоги, которое вы практикуете, — это хатха-йога. Это означает, что йога Солнца и Луны приносит баланс между мужским и женским началами. Это первый шаг, который нужно сделать.

84 асаны, которые нужно достичь

Среди Йогасан есть 84 основные асаны, с помощью которых можно повысить свое сознание. Когда мы говорим «84 асаны», не думайте о них всего лишь как о 84 позах. Это 84 системы, 84 способа достижения. Таким образом, если вы овладели хотя бы одной йог асаной, вы сможете познать все, что стоит знать в существовании.

Прямо сейчас, когда вы пытаетесь заниматься хатха-йогой, самым большим препятствием являются ограничения вашего тела. Фактически, что бы люди ни хотели делать, самым большим барьером являются их тело и рпсихика. То, что должно было стать ступенькой, превратилось в препятствие просто потому, что они не исследовали его основательно.

После глубокого и тщательного исследования человеческого организма система йоги определила 84 асаны как йогасаны, 84 позы, с помощью которых вы можете превратить свое тело и психику в прекрасную возможность для вашего окончательного благополучия. Большинство других процессов говорят о подавлении тела, потому что тело является препятствием. Если вы хотите сесть и медитировать, ваши ноги говорят вам: «Мне нужно потянуться. Мне нужно прогуляться». Когда мы утром просим вас размяться, вы говорите: «Нет, я хочу отдохнуть». Если вы выполняете асану и мы просим вас растянуться, вы говорите: «Нет, я не хочу растягиваться». Но если мы попросим вас сидеть неподвижно, ваше тело захочет растянуться. Точно так же ему нужно есть, ему нужно спать, ему нужно справлять нужду – организму так много всего нужно.

Взять на себя ответственность за свою жизнь

Тело является постоянным проявлением различных уровней компульсивности, в зависимости от типа информации, поступившей в систему. Информация, которая запечатлевается в вашей физиологической системе, — это то, что мы называем кармическим телом. Эта информация определяет, насколько навязчивостью вы страдаете и какой свободой вы естественно наслаждаетесь внутри себя.

В хатха-йоге нас не волнует, кем были наши отцы и праотцы, какую генетику и кармическую субстанцию мы получили от них и что мы впитали в процесс жизни. Не имеет значения, что произошло до этого момента – мы решили взять на себя ответственность за свою жизнь.

Вот что означает йогасана – вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Вы превращаете свое тело и психику в возможность своей жизни.

В индийской традиции, если вы серьезно занимаетесь йогой, ни один астролог не захочет делать вам предсказание, потому что даже он понимает, что вы взяли на себя ответственность за свою жизнь. Вот что означает йогасана – вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Вы превращаете свое тело и разум в возможность своей жизни. Это становится проходом, а не блоком.

Процесс трансформации тела, изменения текстуры тела, изменения фундаментальной информации в теле, которая заставляет его действовать по определенным навязчивым шаблонам, требует определенной решимости, силы и непреклонности. Вы не готовы поддаться циклам компульсивности. Вы идете по своему пути так, как хотите.

Создание правильной атмосферы

 

Ха и тха описывают солнце и луну. Хатха – это достижение баланса между ними. Если эти два измерения внутри вас сбалансированы, тело, естественно, становится подходящим местом для жизни вашего существа. Если вы испортите место вокруг себя, вы можете переехать в другое место. Но если вы испортите тело изнутри, вы не сможете уйти куда-либо еще, пока не умрете. Пока вы живете в этой жизни, тело является обителью вашего существования.

Вы должны решить, какой цели должно служить ваше тело. Для этого мы будем заниматься соответствующей йогой.

Важно, чтобы атмосфера была благоприятной, а не принуждающей. Если ваш дом является местом, где очень много навязчивых эмоций, вы почувствуете удушье. Каждая ситуация, каждая атмосфера созданы для определенной цели. Ваш дом может быть предназначен для одной цели. Ашрам может быть создан для другой цели. Отрасль или бизнес могут быть созданы для различных целей. Каждая атмосфера должна служить той цели, для которой мы ее создали. Вы должны решить, какой цели должно служить ваше тело. Для этого мы будем заниматься соответствующей йогой.

Если ваше представление о хорошей жизни — быть на шаг впереди других, мы займемся одним видом йоги. Если вы не сравниваете себя с другими, но хотите раскрыть свой максимальный потенциал в плане деятельности, мы займемся другим видом йоги. Если все, что вы хотите, — это раствориться в абсолютной природе существования, мы займемся еще одним видом йоги. Мы можем практиковать йогу по-разному.

Улучшение восприятия и баланс

Отдельный человек йог становится тем, кем он является, только благодаря тому, что он или она воспринимает. Вы являетесь тем, кем вы являетесь сейчас, только благодаря тому, что вы воспринимали в своей жизни до сих пор, и вы будете тем, кем вы будете, только благодаря тому, что вы будете воспринимать в будущем. Вся система йоги направлена на улучшение восприятия.

84 йогасаны представляют 84 выравнивания, потому что существование, каким мы его знаем сейчас, рассматривается как 84-е творение.

Если вы держите правильную позу, если ваше мировоззрение правильное, оно каким-то образом соответствует космическому выравниванию. 84 йогасаны представляют 84 выравнивания, потому что существование, каким мы его знаем сейчас, рассматривается как 84-е творение. Память об этих 84 творениях отражается в нашем теле.

Мы пытаемся освободить и активировать эту память. Если человек войдет в эти 84 позы или освоит одну позу и через нее приблизится к остальным 83, то сможет узнать все, что происходило в творении до сих пор, потому что память об этом кодифицированным образом находится внутри его системы. Если это воспоминание касается другого измерения вне вас, его можно активировать и зажечь.

Йогасаны — мощное средство объединения. Не забывайте, йога означает союз. Союз означает, что двое стали одним. В существовании есть только двое: вы и все остальное существование. В остальной части существования вы можете идентифицировать отдельные сущности, но, по сути, их только две — вы и остальная часть существования — потому что внутри вас есть только два измерения опыта. Вы не знаете, что происходит в этом космосе вверх и вниз. Вы не знаете, что такое вперед и назад. Это все, что мы придумали для удобства. По сути, существует только два измерения опыта – внутренний опыт и внешний опыт.

Даже самые замечательные качества, которые у человека могут быть, пропадают зря просто из-за отсутствия баланса. Хатха-йога приносит этот баланс.

Йога – это создание союза между этими двумя измерениями – внутренним и внешним, вами и остальным, вами и другим. Когда нет «ты» и «другого», когда есть только «ты» и «ты», это и есть йога.

Асаны — это физическая форма достижения этого окончательного союза, потому что с физическим телом работать легче всего. Если вы попытаетесь прийти к этому союзу своей психикой, он сыграет слишком много злых шуток. Что касается тела, то, по крайней мере, вы знаете, правильно оно это делает или нет, сотрудничает оно или нет. Если вы слишком сильно надавите на психику, это заставит вас поверить во всякие вещи и бросит вас на следующий день. Тело является более надежным фактором. Если вы будете работать с ними разумно, йогасаны определенно могут привести к окончательному единению.

Тем временем, прежде чем произойдет это выравнивание с внутренним Я, путем принятия поз происходит внутреннее выравнивание, которое естественным образом создаст химию здоровья, радости и релакса – и, прежде всего, баланса.

Баланс – это то, что современные общества игнорируют, и все платят за это огромную цену. Каким бы ни был ваш интеллект, какова бы ни была ваша компетентность, образование и квалификация – если у вас нет необходимого баланса, вы не добьетесь успеха. Вы не пойдете очень далеко в своей жизни. Самое главное для людей, которые стремятся добиться успеха – будь то в корпоративном секторе, в политике, в армии или в любой другой сфере – это баланс. Только если у вас есть баланс, который не нарушается внешними ситуациями, вы способны использовать свои внутренние способности и интеллект. В противном случае даже самые замечательные качества, которые у человека могут быть, пропадут зря просто из-за отсутствия баланса. Хатха-йога приносит этот баланс.

Аэройога студия Владимирская
связь психики и тела