Владимирская +7 911-732-78-82
Сампсониевский +7 911-965-03-38
Онлайн Запись

Йога для начинающих. Занятия йоги в домашних условиях


Мы все знаем, что йога имеет множество направлений и методик, но самой основной этап, ступенька, с которой стартовали все – это йога для начинающих.

Читать: Йога для начинающих. Занятия йоги в домашних условиях

Йога для женщин. Польза йоги для женщин

йога женщине
Все мы знаем, что йога для женщин значительно отличается от других методов преподавания этой системы. Специалисты связывают этот факт с особенностями строения женского организма, тела, а также с грациозной и утонченной натурой. Тело женщины наделено особой энергетикой, нежели тело мужчины, а поэтому и метод работы с ним будет совершенно другой.

Читать: Йога для женщин. Польза йоги для женщин

Хатха йога. Упражнения

Хатха йога flow
Метод Хатха йоги соединяет в себе множество различных направлений и методик. Складывалась Хатха йога на протяжении многих лет, поэтому сейчас мы видим сформировавшуюся методику со своим уставом и традициями.

Читать: Хатха йога. Упражнения

Польза йоги для мужчин

Польза йоги
Стресс, депрессия, хроническая усталость и психическая неустойчивость – характерные приметы нашего времени. И, как ни странно, подобное психофизическое состояние все чаще проявляется у мужчин.

Читать: Польза йоги для мужчин

Средство от гриппа – Йога для иммунитета

Средство от гриппа
Наш организм – система, состоящая из подсистем: опорно-двигательной, дыхательной, нервной, пищеварительной и кровеносной. Следовательно, чтобы вся система работала нормально, нам надо укрепить все ее составляющие. Йога в гамаках для всех – позволяет воздействовать на все эти системы сразу, ничего не пропуская.

Читать: Средство от гриппа – Йога для иммунитета

Аэройога – это Йога в гамаках

Аэройога СПБ

Аэройога ( антигравити йога ) – это занятия классическаой хатха йоги, перенесенные на гамак. Название от английского Aeroyoga in hammoc, воздушная йога в гамаках. С помощью прочных гамаков выполняюися мягкие нагрузки, которые приводят к естественному развитию мышц и подвижности суставов. Нет ограничений в возрасте и уровню подготовки только по состоянию самочувствия, если есть какие- то противопоказания со стороны врача.

Читать: Аэройога – это Йога в гамаках

Аэройога при вегетососудистой дистонии

Йога при ВСД

Эффективное лечение вегетососудистой дистонии у женщин и мужчин йогой в гамаках

Головные боли, нарушения сна, нестабильные показатели артериального давления и пульса, тахикардия, дискомфорт в области сердца, повышенное потоотделение, приступы жара – неполный список симптомов вегетососудистой дистонии (ВСД). Синдром может диагностироваться в разном возрасте как у женщин, так и у мужчин.

Читать: Аэройога при вегетососудистой дистонии

Йога для улучшения лимфотока

Йога для лимфатической системы
Лимфа в отличие от крови, движется посредством мышечных сокращений и сокращений самих сосудов, которые содержат гладкие миоциты. Свободному току лимфы способствует работа мышц от напряжения до релакса. Йога в гамаках, это отличная активность, которая способствует детоксикации и очищению лимфатической системы. И особенно в этом помогают перевернутые позы, стойка на голове, повороты туловища, различные скручивания и растяжка с расслаблением.

Читать: Йога для улучшения лимфотока

Аэро Йога при грыже позвоночника

Аэро Йога при грыже позвоночника

Что такое грыжа и почему она появляется?

Между позвонками находятся тонкие мягкие диски, играющие роль амортизатора. Под воздействием напряженныз мышц, находящизся в спазме, плюс дополнительных факторов – фиброзное кольцо, которое является своеобразным каркасом межпозвоночного диска, деформируется и разрывается.

Читать: Аэро Йога при грыже позвоночника
Аэройога клуб СПБ

Клуб в соц.сетях:

Аэройога Санкт-Петербург Йога СПБ Аэройога обучение
Аэройога обучение в Школе йоги
Аэройога студия Владимирская СПБ
Аэройога центр Сампсониевский СПБ